Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Alfabet odporności

| 30.01.2012, aktualizacja: 21.11.2013 | 0
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
dziecko, tata, bałwanek, zima, śnieg
fot. Panthermedia
Silny i zdrowy organizm o wiele łatwiej broni się przed wirusami i chorobotwórczymi bakteriami. Jak zatem wzmocnić małego smyka? Oto cały alfabet sprawdzonych sposobów.
A jak allicyna
Rozgnieciony ząbek czosnku wydziela allicynę, która ma działanie zbliżone do antybiotyku. Dlatego czosnek najlepiej jeść na surowo (od 3. roku życia). Zrób np. grzanki z masełkiem czosnkowym.

B jak bakterie
Uwielbiają nagrzane i suche pomieszczenia. W takich warunkach szybko się rozmnażają. By im przeszkodzić, raz dziennie rób przeciąg w mieszkaniu albo często je wietrz.

C jak chorowanie
Wielu lekarzy jest zdania, że nic tak nie wzmacnia odporności malucha jak drobne infekcje (smyk może ich mieć nawet 10 w ciągu roku). Każda z nich, to trening układu odpornościowego.

D jak drobnoustroje
W pierwszym roku życia smyk poprzez kontakt z drobnoustrojami ćwiczy swój układ odpornościowy. Dlatego nie wychowuj maluszka w sterylnych warunkach. Przesadą byłoby szorowanie wszystkich podłóg w mieszkaniu dezynfekującymi płynami. Tylko butelki i smoczki malca (do 6.miesiąca życia) muszą być wyparzane. Do sterylizacji możesz używać garnka z wrzątkiem, mikrofalówki lub sterylizatora parowego.

E jak emocje
Mają ogromny wpływ na odporność, o czym zazwyczaj nie pamiętamy. Nawet krótkotrwały, ale silny stres może osłabić maluszka. Kłótnie między rodzicami, przeprowadzka, pojawienie się nowej niani mogą sprawić, że organizm maluszka łatwiej podda się chorobie. Dlatego dbaj o spokojną, przyjazną atmosferę w domu, a wszelkie zmiany dotyczące opieki nad maluszkiem wprowadzaj pojedynczo.

G jak głęboki sen
To najlepszy sposób na zregenerowanie sił. Niewyspany maluch łatwiej się przeziębi, gdy przemoknie albo zmarznie. Małe dziecko potrzebuje ok. 12 godzin snu na dobę, w tym mniej więcej półtoragodzinnej drzemki w ciągu dnia. Wiele dzieci ma kłopoty z zasypianiem – nie chcą przerywać zabawy i rozstawać się z mamą. Dlatego bardzo przydaje się konsekwencja – usypianie o stałej porze i wyrobienie przyjemnych dla malca rytuałów układania do snu, np. czytanie książeczki, słuchanie bajki lub kołysanki z płyty CD itd.

H jak higiena
Zarazki często przenoszą się przez dotyk. Wystarczy, że malec będzie się bawił zabawką chorego kolegi, a potem jadł palcami. Dlatego ucz smyka, że trzeba myć rączki zawsze przed jedzeniem (nawet drobnej przekąski), po przyjściu z dworu i po korzystaniu z nocniczka. Jeśli twój szkrab dzieli się swoimi zabawkami z innymi maluchami (np. w żłobku), myj je lub przecieraj chusteczkami do dezynfekcji.

J jak jeżówka
To bardzo popularne zioło (Echinacea), które poprawia odporność organizmu. Ma działanie odkażające i przeciwzapalne. Najczęściej jeżówkę poleca się maluchom, które często się przeziębiają, chorują na zapalenie krtani i oskrzeli. Dzieciom, które mają więcej niż pół roku podawaj jeżówkę w kropelkach. Dla starszych dzieci są i krople do picia i tabletki do połykania.

K jak karmienie piersią
Najwięcej białek chroniących dziecko przed wirusami i bakteriami zawiera siara – pokarm wytwarzany w piersiach krótko po porodzie. Dzięki niemu nowonarodzone maleństwo jest lepiej przygotowane na kontakt ze światem zewnętrznym (poza brzuchem mamy). Znajdujące się w mleku przeciwciała powlekają błonę śluzową w nosie, gardle i w przewodzie pokarmowym maluszka i tam hamują rozwój chorobotwórczych zarazków. Nie dają jednak takiej odporności jak szczepionki czy przebycie choroby — wtedy przeciwciała pojawiają się nie tylko na powierzchni błon śluzowych, ale również we krwi.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?