Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

5 domowych sposobów, które uchronią cię przed rozstępami

| 03.02.2010, aktualizacja: 25.11.2016 | 14

Zamiast walczyć z rozstępami, spróbuj do nich nie dopuścić. Inwestycja w drogie kremy to nie jest jedyne rozwiązanie. Ładny wygląd skóry w ciąży zapewnić może i dieta, i odpowiednia bielizna, a nawet sposób, w jaki myjesz swoje ciało.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(3)
kobieta, mama, ciąża, lustro, brzuch
Prościej jest zapobiec rozstępom, niż z nimi walczyć. Aby przywrócić skórze zdrowy wygląd, kosmetolodzy zalecają specjalistyczne zabiegi w gabinetach. Sprawiają one, że blizny stają się mniej widoczne, ale nie zawsze je likwidują. Dlatego skupmy się na profilaktyce, czyli tym, możemy zrobić, by niechciane prążki się nie pojawiły. To szczególnie ważne, jeśli masz genetyczną skłonność do rozstępów (ślady na skórze zachowały się u mamy albo babci). Zacznijmy od tego, że przez całą ciążę warto kierować się dwoma zasadami:
  • Systematycznie nawilżaj skórę;
  • Noś dobraną, wygodną bieliznę.
Poza tym możęsz również stosować kilka innych prostych domowych metod, które pozwolą zatroszczyć się o ładny wygląd twojego ciała.

1. Efektywny masaż

Zacznij dzień od przyjemnego masażu wodnego – dzięki niemu skóra zachowa sprężystość. Na zmianę polewaj ciało ciepłą i chłodną wodą. Ciśnienie wody nie powinno jednak być zbyt silne. Masuj strumieniem piersi, brzuch i biodra. Te miejsca są przede wszystkim narażone na pojawienie się rozstępów. Piersi masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, stopniowo przesuwając się do środka (staraj się przy tym omijać sutki). Potem skieruj strumień na brzuch i biodra (czytaj również: Czy można masować brzuch w ciąży?). Następnie owiń się w miękki szlafrok frotte. Kiedy skóra wyschnie, nasmaruj ciało balsam nawilżającym lub kremem. Jakikolwiek środek wybierzesz, będzie on skuteczny po chłodnym prysznicu. Taki prysznic (na zmianę ciepła i letnia woda) należy zakończyć zawsze letnią wodą. Po tym zabiegu przystąp do kolejnego rodzaju masażu. Masuj piersi i brzuszek okrężnymi ruchami zgodnymi z kierunkiem ruchu wskazówek zegarka. Niech twoja dłoń całkowicie przylega do skóry. Siłę nacisku rozkładaj równomiernie. W ostatnim trymestrze ciąży, dodaj ruch od żeber w kierunku pępka, w  ten sposoób zadbasz o piękno skóry i rozluźnisz napięcie.

Polecamy: Jak zmienia się ciało w ciąży?


2. Oliwa i olejki

Oliwa z oliwek zawiera tyle witamin i mikroelementów, jak żaden inny olej. Dlatego Włoszki dodają go niemal do wszystkich potraw, a także do maseczek i kremów do włosów i skóry. Rezultat jest zdumiewający! Ty też możesz wykorzystać tę sprawdzoną metodę nawilżania i odżywiania skóry. Najlepsza jest nierafinowana oliwa z zimnego tłoczenia (ma ciemnozielony kolor). Nanieś ją na dłoń i delikatnie masuj brzuch, biodra i piersi. Wykorzystaj do pielęgnacji olejki eteryczne. Wystarczy dodać kilka kropel do olejku, którym smarujesz ciało. Przechowuj gotowy środek w buteleczce z ciemnego szkła, żeby zachować wszystkie dobroczynne właściwości olejku. np.:
  • 50 ml olejku migdałowego zmieszaj z 5 kroplami olejku eterycznego z pomarańczy lub mandarynki
  • w olejku z dzikiej róży rozpuść 5 kropel olejku z mandarynki i 10 kropel olejku neroli

3. Orzechy i płatki owsiane

Aby skóra wyglądała na zadbaną i zachowała elastyczność, niezbędna jest jej witamina E. Dobrze, jeśli w twoim menu znajdują się orzechy - zarówno laskowe jak i włoskie (poznaj też: 9 superproduktów, które warto jeść w ciąży). Produkty zawierające witaminę E są źródłem wielu pożytecznych substancji. Wiele mikroelementów i witamin, które korzystnie wpływają na wygląd skóry i chronią przed rozstępami zawierają również płatki owsiane. Przed pójściem pod prysznic możesz zrobić sobie owsianą mieszankę. Weź nieduży kawałeczek gazy (albo zszyj z niej woreczek) i wsyp tam parę garści płatków owsianych. Zawiń i oblej je wrzątkiem. Płatki rozmiękną i staną się lepkie. Tak przygotowaną witaminową mieszanką wysmaruj wszystkie problemowe miejsca: piersi, brzuszek, biodra. Ten środek można nazwać 3 w 1. Jest to jednocześnie odżywienie skóry, ochrona przed rozstępami i bardzo delikatny peeling.

4. Wparcie dla brzucha i piersi

W ciągu 9 miesięcy ciąży piersi mogą stać się cięższe nawet o kilogram i urosnąć o 2-3 rozmiary. To spore obciążenie dla skóry. Pomóż im, nosząc wygodny biustonosz z szerokimi ramiączkami. Na noc najlepszy będzie lekki top bez szwów lub elastyczny podkoszulek. Brzuchowi również potrzebne jest wsparcie. Warto kupić specjalne majtki dla kobiet w ciąży, które w kolejnych miesiącach ciąży stopniowo dopasowują się do ciała kobiety ciężarnej. Dzięki specjalnej konstrukcji podtrzymują brzuch, nie powodując ucisku. Żeby uchronić swoją skórę przed rozstępami, dbaj o piersi również i po urodzeniu dziecka. Jednakże pamiętaj o tym, że karmiącej mamie nie wolno stosować olejków eterycznych do masażu. Jeśli karmisz piersią, możesz skorzystać z olejku oliwkowego lub oleju z zarodków pszenicy. Naczelna zasada to systematyczność: pielęgnuj skórę codziennie, a zachowa ona piękny wygląd.

Czytaj też: Piersi w ciąży - 8 pytań, które zadają przyszłe mamy

5. Kontrola wagi

Na pojawienie się rozstępów wpływa szybki przyrost wagi. Dobrze, jeśli będziesz tyć równomiernie, nabierając kilogramów stopniowo. Twoja skóra zdoła przygotować się do zmian – obciążenie jakie na nią przypadnie, nie będzie zbyt gwałtowne.

Sprawdź w naszym kalkulatorze: Ile powinnaś utyć w ciąży?
 
Re-Gen, Oil, specjalistyczna pielęgnacja na rozstępy i blizny, 75 ml, nr kat. 250781

Produkt, który nie tylko pielęgnuje, ale również zapobiega powstawaniu rozstępów! Wypróbuj Re-Gen Oil z Rossmann za 29,99 PLN
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (14)
avatar

m
m | 2016-10-22 21:24 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Moja mama nie ma ani jednego rozstępu, ale ja niestety mam tendencję odkąd zaczęłam dojrzewać. Jestem na samym początku ciąży a już zastanawiam się co będzie za 7-8 miesięcy, skoro nawet przy dodatkowych 3 kilogramach już mam nowe rostępy na całych nogach:/
Wiem że chodzi o dietę, dużo ruchu, ale nie wiem czy to wszystko + smarowanie 2 x dziennie uchroni mnie przed kolejnymi rozstępami.

Odpowiedz

Nikol
Nikol | 2016-09-15 08:27 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jestem w 34 tyg ciąży i nie mam rozstępów codziennie co ciepłej kompielo wmasowije w skórę zwykłą opiekę. Zresztą robię TO od dziecka po kompieli kremujemy ciało. Myślę że o takch rzeczach trzeba było.myśleć wcześniej. Jeśli skóra jest od zawsze pielęgnowane w odpowiedni sposób nie będzie problemu poza tym kochane mamy ruch! Nie leżymy i objadamy się tylko ruszamy spacery wystarczą. Całe nasze życie wpływa na nasz wygląd Ruch ,jedzenie.. trzeba dbać o siebie od środka żeby z zewnątrz prezentować się pięknie

Odpowiedz

Ania85
Ania85 | 2016-02-02 13:07 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Dodam tylko że mama jest całkowicie przeciwna tym starym metodom, sama kierowała się instynktem i karmiła mnie gdy byłam głodna i często tuliła i na rękach nosiła za co jestem jej ogromnie wdzięczna. Ale czego się nasłuchała od środowiskowej, to szkoda pisać...

Odpowiedz

Ania85
Ania85 | 2016-02-02 13:02 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Sporo się o tym mówi ,że jak mama ma to i córka będzie mieć. W 34 tc nie mam nic, choć mama jest mocno pocięta szczególnie na piersiach. Zapytałam ją czy się smarowała czymś w czasie ciąży, na co mama odpowiedziała: 30 lat temu nikt nie mówił o smarowaniu brzucha, kazali hartować brodawki, a noworodki karmić co 3 godziny i broń Boże na ręcę brać bo się przyzwyczają!!! wszystko się zmienia...

Odpowiedz

bas
bas | 2015-11-16 10:46 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Mnie również wydaje się ze pojawienie się rozstępów to genetyka, ja jestem w 34 tc i nie mam żadnych rozstępów. Moja mama i jej siostra również ich nie miały. Od 3 miesięcy smaruję się kremami, ale nie jakoś regularnie, raz w tygodniu masaż. Utyłam 11 kg. Nie wydaje mi się aby te zabiegi pielęgnacyjne miały duży wpływ na powstanie lub nie rozstępów.

Odpowiedz

Lili
Lili | 2015-10-15 22:36 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Odkąd dowiedziałam się o ciąży zaczęłam stosować kremy zapobiegające powstawaniu rozstępów, robiłam masaże. Teraz jestem w 8 miesiącu ciąży, przytyłam (póki co) 5kg a i tak mam okropne rozstępy na pupie i powoli zaczynają uwidaczniać na udach.... Na to chyba nie ma reguły :/

Odpowiedz

Alucha
Alucha | 2015-03-06 18:15 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Moja mama miała rozstępy po ciąży, moja siostra również (na piersiach) a więc obawiałam się że mnie również to nie ominie. Jestem już w 34 tc i żadne się nie pojawiły, przytyłam do tej pory aż 17 kg (więc dużo). Przez całą ciążę stosowałam po kąpieli odpowiednie balsamy i kremy antycelulitowe i przeciw rozstępom dla kobiet w ciąży.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

kasia
kasia | Alucha | 2015-03-11 15:31 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

nie przejmuj sie...ja w pierwszej ciazy przytylam prawie 20 kg, a jestem bardzo szczypla wiec skora musiala sie mooocno naciagnac...teraz jestem w 34 tc i juz przytylam ponad 15kg..tez nie mam dalej rozstepow:) smaruj brzucho-ja polecam krem na rozstepy dla ciezRnych PALMERS jest boski!!!! Pamietaj tez zeby smarowac brzuszek REGULARNIEpo porodzie i bedzie dobrze 😊

Odpowiedz

jola:)
jola:) | 2015-01-04 17:13 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Na pocieszenie dodam, że moja mama ma straszne blizny po rozstępach i żylaki. Ja nic takiego nie mam a już jestem w 34 tygodniu i myślę, że mnie to ominie:) W ciąży przytyłam do tej pory 14 kg a dzidzia jest duża jak na swój wiek, ale cała ta dodatkowa masa poszła mi jakoś w brzuch i piersi, a po buzi to nawet nie widać:)
Powodem rozstępów jest obok genetyki też szybki przyrost masy więc należy jeść zdrowo, a nie dużo!!! No i oczywiście witamina E, ale nie w kremie tylko w produktach spożywczych.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

 Basia
Basia | jola:) | 2015-01-30 00:55 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

ja też jestem w 34tc przytyłam niecałe 9kg, a mały waży ponad 2kg i teraz w przeciągu tygodnia wyszły mi straszne rozstępy, a cały czas smarowałam (i smaruje) narażone miejsca. Ani mama ani babcia nie mają rozstępów...więc nie ma na to żadnej reguły

Odpowiedz

lii
lii | 2011-05-12 19:34 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

rozstępy są niestety uwarunkowane genetycznie, ale mozna trochę poprawić stan skóry poprzez dostepne preparaty i masaże..

Odpowiedz

anamin
anamin | 2010-05-23 21:11 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Wydaje mi się, że istnieją pewne genetyczne uwarunkowania; moja mama ma straszne rozstępy, a ja obawiając się, że też mnie to spotka, w ciązy stosowałam specjalistyczne środki dla kobiet w ciąży. Masowałam brzuch kilka razy dziennie i wcierałam kosmetyki, a rozstępy i tak się pojawiły.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

ala
ala | anamin | 2013-01-24 11:50 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

spodziewałam się rozstępów, bo miałam je jeszcze przed ciążą. od mniej więcej 5 miesiąca (wtedy brzuszek zaczął rosnąć) używam raz dziennie oliwki dla niemowląt (takiej zwyczajnej, Bambino) - kończę 7. miesiąc, brzuszka już trochę jest a rozstępów póki co nie ma :). zobaczymy jak będzie dalej, ale sposób z oliwką poleciła mi koleżanka(pracująca w aptece!), a jej jeszcze jakaś koleżanka - więc parę osób to już sprawdziło. może komuś się przyda zwłaszcza, że cena oliwki jest bez porównania niższa od ceny większości kremów.

Odpowiedz

emka
emka | ala | 2013-08-08 13:06 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

od początku 4 miesiąca codziennie stosowałam kremy przeciw rozstępom mimo tego ok 7 miesiąca pojawiły się na pośladkach a 3 tyg przed terminem porodu na brzuchu:/ jestem załamana i uważam że te wszystkie kremy są nic nie warte szkoda kasy:/

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?