Zobacz wszystkie serwisy
Wiesz, jak troszczyć się o maleństwo, które nosisz w brzuchu. Ale czy pamiętasz, aby zadbać o siebie?
;)
Wiesz, jak troszczyć się o maleństwo, które nosisz w brzuchu. Ale czy myślisz, jak zadbać o siebie? Przez dziewięć miesięcy ciąży Twoje ciało będzie się zmieniać. Co zrobić, aby czuć się komfortowo?
Teraz pewnie cieszysz się (lub wkrótce będziesz się cieszyć), widząc, jak Twój brzuszek z każdym tygodniem staje się coraz większy – wraz z nim rośnie przecież dziecko. Ale gdy brzuch stanie się już naprawdę duży, możesz zacząć myśleć o nim z mniejszą czułością. Chyba że wcześniej odpowiednio się na to przygotujesz…
Rozstępom stop
W pierwszym trymestrze, kiedy brzuch wciąż jeszcze pozostaje prawie płaski, zauważysz, że pośrodku niego – od pępka do spojenia łonowego – biegnie ciemna linia. To tzw. linea nigra (kresa czarna), która pod wpływem hormonów ciążowych zastąpiła niewidoczną normalnie kresę białą (linea alba). Choć może nie wygląda najlepiej, nie martw się, zniknie po porodzie. Jest wyraźniejsza u kobiet o ciemnej karnacji, bo u nich pigmentacja jest silniejsza.
Dopiero pod koniec trzeciego miesiąca zacznie powoli zanikać Twoja talia. Jednak już od momentu, kiedy wiesz, że jesteś w ciąży, powinnaś dbać o skórę brzucha, by zapobiec rozstępom. Niestety, przydarzają się one aż 60 proc. (niektóre źródła podają, że nawet 90 proc.) kobiet. Pojawiają się pod wpływem gwałtownego rozciągnięcia naskórka lub też zmian hormonalnych nie tylko na brzuchu, ale też na biodrach i piersiach – w miejscach, które w ciąży powiększają się najbardziej. Najpierw wyglądają jak różowoczerwone kreseczki, ale w ciągu kilku miesięcy po porodzie bledną i stają się prawie niewidoczne.
Nie ma stuprocentowo skutecznego sposobu, aby im zapobiec, ale na pewno warto unikać nadmiernego przyrostu wagi (idealny to 10–12 kilogramów). Skóra powinna być dobrze nawilżona. Aby pozostała elastyczna, smaruj kremem brzuch, a także piersi. Możesz używać specjalnych kosmetyków przeciwko rozstępom (np. Avent, Mustela) albo wypróbować np. masło kakaowe lub olejek migdałowy.
Co ja włożę?
W drugim trymestrze Twój brzuch wyraźnie się zaokrąglił – przestałaś już dopinać spodnie, bielizna stała się niewygodna, a bluzki zbyt opięte. Najwyższy czas, by skompletować garderobę na najbliższe miesiące.
Ubrania ciążowe zostały mądrze zaprojektowane. Ich zaletą jest odpowiedni krój, np. bluzki rozszerzają się ku dołowi i mają lekko wydłużony przód, w spodnie wszyte są wstawki bawełniane lub z elastycznego materiału, dzięki regulowanym zapięciom (sprzączki, rzepy) odzież dobrze leży i „rośnie” wraz z przyszłą mamą.
Dyskutuj na forum: Będąc w ciąży i kupując ubrania na co bardziej stawiacie: wygodę czy modę?
Sonda
|
