Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Hemoroidy, zgaga i inne… Co pomoże na ciążowe „przyjemności”?

| 06.04.2010, aktualizacja: 08.08.2016 | 4
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(2)
kobieta, mama, tata, mężczyzna, ciąża, brzuszek, leżeć, masaż stópek, łóżko
Ciąża to wspaniały stan, ale nie czarujmy się – niesie za sobą mnóstwo efektów ubocznych. Męczą cię mdłości, dokuczają ci żylaki, zmagasz się ze zgagą albo bólem pleców? Sprawdź, co robić.

Ciążowe dolegliwości są nieodłączną częścią oczekiwania na dziecko i świadczą o zmianach zachodzących w twoim organizmie. I co najlepsze, wszystkie ciążowe dolegliwości można z powodzeniem łagodzić! Zobacz, jak.

1. MDŁOŚCI I WYMIOTY

Dokuczają co drugiej ciężarnej, głównie rano i zwykle w pierwszym trymestrze. Winę za to ponosi wysoki poziom hormonu hCG we krwi, rozluźnienie mięśniówki przewodu pokarmowego oraz wyostrzone powonienie. Stres, nieprzespana noc i przemęczenie nasilają mdłości.

Co pomoże na mdłości w ciąży:
  • Tuż po przebudzeniu (w łóżku) zjedz krakersa lub kromkę chrupkiego chleba albo krakersa. Wstań dopiero po kilku minutach. Pół godziny później zjedz śniadanie.
  • Jedz często, za to w małych ilościach. Dużo pij (wodę, soki, słabą herbatę). Przestrzegaj zasad ciążowej diety.
  • Unikaj zapachu jedzenia, które przyprawia cię o mdłości.
  • Uwaga! Jeśli wymioty powtarzają się w ciągu dnia lub jeśli tracisz na wadze, jak najszybciej idź do ginekologa. Przewlekłe wymioty wymagają leczenia, bo grożą zaburzeniami odżywiania płodu.

2. CZĘSTE SIUSIANIE W NOCY

Problem pojawia się na początku ciąży (gdy powiększająca się macica uciska na pęcherz), a potem znowu nasila się około 36. tygodnia ciąży. Szczególnie dokuczliwe jest to w nocy, gdy trzeba wstawać do toalety.

Co pomoże na ciążowe dolegliwości związane z nocnymi pobudkami:
  • Wieczorem nie pij zbyt wiele. Ale w ciągu dnia nie ograniczaj płynów – są konieczne do prawidłowej pracy nerek.
  • Nie wstrzymuj moczu, bo w ten sposób można doprowadzić do zapalenia pęcherza.
  • Ból przy oddawaniu moczu może świadczyć o infekcji. W tej sytuacji wybierz się szybko do lekarza – konieczne będzie leczenie.

3. GAZY I WZDĘCIA

W czasie ciąży perystaltyka jelit może być znacznie osłabiona, a to z kolei powoduje bóle brzucha, wzdęcia, niestrawność.

Co pomoże na ciążowe wzdęcia:
  • Nie spiesz się przy jedzeniu. Zamiast trzech obfitych posiłków zjadaj pięć albo nawet sześć mniejszych.
  • Unikaj produktów wzdymających (kapusty, fasoli, brukselki, grochu), a przede wszystkim potraw smażonych i tłustych.
  • Jedz jogurt i kefir. Zawarte w nich dobroczynne bakterie wspomagają procesy trawienne.
  • Jak najwięcej spaceruj – ruch na świeżym powietrzu korzystnie wpływa na trawienie. Pomyśl też o ciążowej gimnastyce.
Uwaga – w ciąży polecane są delikatne ćwiczenia wzmacniające. Obejrzyj film prezentujący ćwiczenia na piłce i ćwicz codziennie w domu!


separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (4)
avatar

zeźlona
zeźlona | 2015-04-14 00:10 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Bzdurny artykuł. Ja mam okropne mdłości non stop, po każdym jedzeniu. Nawet za łyk wody płacę strasznym refluksem. A i wzdęcia też nie przechodzą, nie ważne co zjadam. Wszystko przechodzi jak robię się głodna. Ale zaraz potem zaczyna mnie trzęść, cała drżę, jak przy spadku cukru, więc muszę coś zjeść. I znów okropne mdłości i wzdęcia, a mam 17-miesięczną córeczkę, więc poleżeć się nie da. I wkurzają mnie rady typu "odpoczywaj, śpij kiedy chcesz i potrzebujesz". To chyba dla tych, co pierwszy raz w ciąży i bez pracy w domu siedzą, to mogą spać.

Odpowiedz

darunia_mala
darunia_mala | 2010-04-09 10:25 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jestem w 37t. ciazy od kilku dni boli mnie cos w okolicy lewego posladka a dokladniej na jego gorze gdzies w glebi. jest to bol klujacy i rwacy przy poruszaniu ,chodzeniu(gdy stapne lewa noga)ja juz prawie nie moge chodzic. . . czy ktos spotkal sie z czyms takim?jak mozna ten bol zlagodzic?

Odpowiedz

1
1 | 2010-04-07 10:18 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Czy jest tylko wynikiem rozrastającej macicy czy mogą to być bakterie w pęcherzu? Czy jest coś, co można stosować w ciąży zapobiegająco zapaleniu pęcherza?

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Daria
Daria | 1 | 2010-04-08 13:34 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Najlepiej to sprawdzic badaniem moczu. Na razie sie nie przejmuj. Zapobiegawczo mozesz stosowac ProUro, pić herbaty moczopędne owocowe, z ziołami natomiast trzeba uwazac. Na pewno mozesz kupic gotowe mieszanki ziolowe do przemywania okolic intymnych w aptece.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?