Baby online.pl
 
 
Rozwiń menu

Lista produktów zalecanych podczas karmienia piersią

| 05.01.2007, aktualizacja: 10.04.2015 | 31

Czy w czasie karmienia piersią możesz pić mleko, jeść sery, fasolę, kapustę, czosnek? Co wolno, a czego nie wolno jeść karmiącej mamie? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy ściągawkę: wydrukuj ją i powieś na lodówce!

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(30)
dieta karmiącej mamy
fot. Fotolia

To, co jesz, przechodzi do Twojego pokarmu. Dlatego w czasie karmienia piersią musisz odżywiać się zdrowo. Od tego, co jesz, zależy, co będzie jadło Twoje dziecko. Zadbaj, by Twoja dieta była naprawdę wartościowa. Co możesz pić, karmiąc piersią? Co możesz jeść, karmiąc piersią?

Co możesz pić, gdy karmisz piersią

W czasie laktacji pij:
  • wodę mineralną (nisko- lub średniozminaralizowaną). Idealnie, jeśli woda jest podstawowym napojem zaspokajającym pragnienie karmiącej mamy. Butelkę z wodą zawsze miej przy sobie.
  • herbaty owocowe
  • soki owocowo-warzywne,
  • kompoty,
  • słabe napary zielonej herbaty
  • mleko, jogurty naturalne, kefiry, maślanki (jeśli lekarz u dziecka nie stwierdził alergii na mleko krowie)
Gdy karmisz piersią, unikaj:
  • częstego picia mocnej czarnej herbaty (zawarta w niej teina działa pobudzająco)
  • picia mocnej kawy (zawarta w niej kofeina działa pobudzająco,
  • picia wody gazowanej (może powodować kolki u niemowlęcia karmionego piersią)
  • słodkich napojów gazowanych (zawierają puste kalorie, prowadzą do otyłości, mogą powodować kolki u dziecka).
Gdy karmisz piersią, nie pij:
żadnego alkoholu, także piwa, wina: alkohol przechodzi do twojego pokarmu.

Co możesz jeść, gdy karmisz piersią

Twoja dieta powinna być zróżnicowana. Tylko wtedy zapewnisz dziecku wszystkie potrzebne mu składniki pokarmowe.

Owoce w czasie karmienia piersią:

Możesz jeść:
  • jabłka,
  • maliny,
  • jeżyny,
  • porzeczki,
  • agrest,
  • banany
  • morele,
  • brzoskwinie
  • śliwki
  • czereśnie
  • wiśnie
  • gruszki
Gdy karmisz piersią, jedz ostrożnie:
  • truskawki, poziomki, cytrusy, owoce południowe (mogą powodować alergię u dziecka)
  • owoce suszone (są konserwowane), jeśli chcesz je jeść, dokładnie je umyj. 
Zobacz także: 7 rzeczy, których nie wolno jeść karmiąc piersią!

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (31)
avatar

Iwona
Iwona | 2016-04-25 12:38 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

No właśnie! Dobry wątek. Właśnie wróciłam z poradni laktacyjnej, gdzie poinformowano mnie, że mam jeść wszystko, łącznie z czekoladą i orzechami. Jestem mamą drugiej córki i przy pierwszej, a było to 6 lat temu, te produkty były na liście zabronionych w trakcie karmienia piersią. Ponoć teraz się wszystko zmieniło i matka karmiąca, wg najnowszych badań, powinna jeść wszystko. Nawet jeśli dziecko wysypie, to mam się tym nie przejmować, w ten sposób w przyszłości dziecko nie będzie miało alergii na te produkty. Wow! Jak widać rożne są szkoly :-),

Odpowiedz

Arcia
Arcia | 2016-01-29 18:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

A mi podali w UK zaraz na obiad fasolke z puszki w sosie pomidorowyym ze smazonym ziemniakiem z serem zapiekanym w piekarniku
Haha na drugi dzień mała nie mogła spać...

Odpowiedz

ajs
ajs | 2016-01-15 21:46 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Gazowana woda i kolki, no ciekawe, jak się ten gaz przedostaje do mleka? Karmi się gazowanym mlekiem. A jak zjem truskawki, to dzidziuś będzie miał pestki w kupce?

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

jfhfj
jfhfj | ajs | 2016-03-06 09:40 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jestes tepa czy masz wygrzane na dziecko swoje ? Dwutlenek wegla wziaknie nawet przez twoja skore jak powietrze choc by nawet a truskawki to sprawa alergiczna . momo po podstwowce

Odpowiedz

Magda
Magda | 2016-01-07 16:07 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Każdy jest inny, dzieci też. Szczęśliwe mamy, które mogą jeść wszystko, ale są takie dzieci, które cierpią po "dozwolonym" produkcie. Na początku trzeba ostrożnie, żeby poznać reakcje dziecka. Ja nie mogę jeść surowych owoców, bo mój syn ma odparzenia (a nie kolki). Ale pieczone jabłka może będą delikatniejsze. Spróbuję. Za to zajadam się czosnkiem i cebulą.

Odpowiedz

Sylwia
Sylwia | 2015-12-01 12:16 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Mój synek miał kolki po jablkach, wiec wszystko zależy od dziecka

Odpowiedz

Mala35
Mala35 | 2015-11-20 00:25 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Moja po jabłku które jadłam, miała kolki zazwyczaj od 21 do 3,4 rano, raz nawet całą noc do 7 bo się jabłkami zapychałam.
A co dopiero pestkowe czy gruszka!
Szukam i pomysłów co jeść ale ten artykuł chyba nie wolno brać na serio.

Odpowiedz

dorota
dorota | 2015-09-04 16:49 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

nie mozna jesc gruszek bo sa ciezko starwmne.moja corka po gruszce nie mogla sie zaltwic i ma kolki.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Poezja
Poezja | dorota | 2015-11-19 20:09 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Gruszki absolutnie nie jedzcie , to prawda.

Odpowiedz

Martyna
Martyna | 2015-09-02 17:10 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Witam karmiące mamy :) Karmię synka ponad 2 miesiące i w tym czasie zjadłam np. kalafior, czereśnie, a małemu nic nie jest :) Warto jeść wszystko, ale w małych ilościach .

Odpowiedz

Sylwia
Sylwia | 2015-01-13 00:13 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Karmię syna piersią 7 miesięcy i jem wszystko. Pani z poradni laktacyjnej zaleciła mi jeść wszystko i bacznie obserwować i tak też zrobiłam. Raz tylko miałam "alarm" po dużej ilości czosnku-synkowi nie podobał się zapach mojej skóry, ale po odciągnięciu mleka i podaniu butelką wypił bez problemu. Szczerze powiedziawszy gdybym miała przestrzegać tej listy produktów które nie powinno się jeść karmiąc piersią to już dawno bym zrezygnowała. Serdecznie pozdrawiam mamy karmiące i radzę mniej czytać a więcej ufać sobie :)

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Gosia
Gosia | Sylwia | 2015-11-01 20:52 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Tak ale tylko w przypadku gdy dziecko nie ma alergii. Moje dzieci nie tolerują laktozy,białka mleka krowiego oraz jajek.

Odpowiedz

rkaw
rkaw | 2014-12-13 15:19 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

mam problem bo moja trzymiesięczna córcia płacze po wszystkim

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?