Baby online.pl
 
 
Rozwiń menu

Lista produktów zalecanych podczas karmienia piersią

| 05.01.2007 | 11

Czy w czasie karmienia piersią możesz pić mleko, jeść sery, fasolę, kapustę, czosnek? Co wolno, a czego nie wolno jeść karmiącej mamie? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy ściągawkę: wydrukuj ją i powieś na lodówce!

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(17)
dieta karmiącej mamy
fot. Fotolia
To, co jesz, przechodzi do Twojego pokarmu. Dlatego w czasie karmienia piersią musisz odżywiać się zdrowo. Od tego, co jesz, zależy, co będzie jadło Twoje dziecko. Zadbaj, by Twoja dieta była naprawdę wartościowa. Co możesz pić, karmiąc piersią? Co możesz jeść, karmiąc piersią?

Co możesz pić, gdy karmisz piersią

W czasie laktacji pij:
  • wodę mineralną (nisko- lub średniozminaralizowaną). Idealnie, jeśli woda jest podstawowym napojem zaspokajającym pragnienie karmiącej mamy. Butelkę z wodą zawsze miej przy sobie.
  • herbaty owocowe
  • soki owocowo-warzywne,
  • kompoty,
  • słabe napary zielonej herbaty
  • mleko, jogurty naturalne, kefiry, maślanki (jeśli lekarz u dziecka nie stwierdził alergii na mleko krowie)
Gdy karmisz piersią, unikaj:
  • częstego picia mocnej czarnej herbaty (zawarta w niej teina działa pobudzająco)
  • picia mocnej kawy (zawarta w niej kofeina działa pobudzająco,
  • picia wody gazowanej (może powodować kolki u niemowlęcia karmionego piersią)
  • słodkich napojów gazowanych (zawierają puste kalorie, prowadzą do otyłości, mogą powodować kolki u dziecka).
Gdy karmisz piersią, nie pij:
żadnego alkoholu, także piwa, wina: alkohol przechodzi do twojego pokarmu.

Co możesz jeść, gdy karmisz piersią

Twoja dieta powinna być zróżnicowana. Tylko wtedy zapewnisz dziecku wszystkie potrzebne mu składniki pokarmowe.

Owoce w czasie karmienia piersią:

Możesz jeść:
  • jabłka,
  • maliny,
  • jeżyny,
  • porzeczki,
  • agrest,
  • banany
  • morele,
  • brzoskwinie
  • śliwki
  • czereśnie
  • wiśnie
  • gruszki
Gdy karmisz piersią, jedz ostrożnie:
  • truskawki, poziomki, cytrusy, owoce południowe (mogą powodować alergię u dziecka)
  • owoce suszone (są konserwowane), jeśli chcesz je jeść, dokładnie je umyj. 
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (11)
avatar

malaagata
malaagata | 2013-12-25 16:18 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

nie wierzcie w to od zawsze było wiadomo że owoce pestkowe wzdymają tak samo warzywa kapustne sery też a białko krowie jest ciężkostrawne owcze i kozie alergizujące jakbym miała słuchać tych wszystkich porad to moja mała przez cały czas jest obsypana zagazowana i ciągle jej się ulewa

Odpowiedz

Anonim
Anonim | 2011-10-08 14:13 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

"możesz sobie pozwolić na kieliszek wina czy małą szklankę piwa od czasu do czasu" ktoś tu ma nieźle nasr... w czubie!!!!!!!!

Odpowiedz

Ania
Ania | 2011-07-24 19:12 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Witam wszystkie mamy karmiące. Ja karmię swoją córeczkę już ponad 4 miesiące piersią i powiem szczerze nie stosuję żadnej specjalnej diety. Nie jem jedynie żadnych potraw z kalafiorem brokułami groszkiem ani żadnych kiszonków. A tak poza tym wszystko jem. Np. owoce pestkowe czereśnie również jem ale nie za dużo i mój maluszek nie ma kolek. Także moja rada to jeść wszystko jednocześnie obserwując swojego brzdąca. Powodzenia

Odpowiedz

mammma
mammma | 2007-09-30 18:52 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

ja uważam że to co zje mama karmiąca zależy od jej przyzwyczajeń bo ja np jem pomidory ser pije kakao a mojej corce nic nie jest to zalezy wszystko od organizmu dziecka moja corka sama bardzo lubi pomidory nawet platki sniadaniowe a znowu jablek nie lubi a jadlam przez cala ciaze....

Odpowiedz

Jerzy z Brzeży
Jerzy z Brzeży | 2007-04-22 10:20 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Pij bez obaw: jogurty
Jedz ostrożnie: jogurty

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

jawa
jawa | Jerzy z Brzeży | 2007-05-23 19:19 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

i tak jest z wszystkim

Odpowiedz

Agata
Agata | Jerzy z Brzeży | 2007-06-28 17:05 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Chodzi o jogurty z w/w owoców!

Odpowiedz

kahna
kahna | Agata | 2007-09-25 10:57 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

a z jakich owoców są jogurty naturalne ;>

Odpowiedz

Kornel
Kornel | Jerzy z Brzeży | 2007-09-30 18:28 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jak to jest z tymi bananami?Można je jesc czy nie mozna?

Odpowiedz

Ania
Ania | Kornel | 2011-07-24 19:15 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Witaj. Ja karmię moją córeczkę już ponad cztery miesiące i potrafię czasami zjeść 4 banany dziennie i mojemu maluszkowi nie szkodzi tak więc jedz bez obaw. Pozdrawiam

Odpowiedz

ryba
ryba | Jerzy z Brzeży | 2011-05-16 16:22 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

trzeba najpierw czytać potem sie pukać w czoło

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?