Baby online.pl
 
 
Rozwiń menu

Lista produktów zalecanych podczas karmienia piersią

| 05.01.2007, aktualizacja: 10.04.2015 | 41

Czy w czasie karmienia piersią możesz pić mleko, jeść sery, fasolę, kapustę, czosnek? Co wolno, a czego nie wolno jeść karmiącej mamie? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy ściągawkę: wydrukuj ją i powieś na lodówce!

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(44)
dieta karmiącej mamy
fot. Fotolia

To, co jesz, przechodzi do Twojego pokarmu. Dlatego w czasie karmienia piersią musisz odżywiać się zdrowo. Od tego, co jesz, zależy, co będzie jadło Twoje dziecko. Zadbaj, by Twoja dieta była naprawdę wartościowa. Co możesz pić, karmiąc piersią? Co możesz jeść, karmiąc piersią?

Co możesz pić, gdy karmisz piersią

W czasie laktacji pij:
  • wodę mineralną (nisko- lub średniozminaralizowaną). Idealnie, jeśli woda jest podstawowym napojem zaspokajającym pragnienie karmiącej mamy. Butelkę z wodą zawsze miej przy sobie.
  • herbaty owocowe
  • soki owocowo-warzywne,
  • kompoty,
  • słabe napary zielonej herbaty
  • mleko, jogurty naturalne, kefiry, maślanki (jeśli lekarz u dziecka nie stwierdził alergii na mleko krowie)
Gdy karmisz piersią, unikaj:
  • częstego picia mocnej czarnej herbaty (zawarta w niej teina działa pobudzająco)
  • picia mocnej kawy (zawarta w niej kofeina działa pobudzająco,
  • picia wody gazowanej (może powodować kolki u niemowlęcia karmionego piersią)
  • słodkich napojów gazowanych (zawierają puste kalorie, prowadzą do otyłości, mogą powodować kolki u dziecka).
Gdy karmisz piersią, nie pij:
żadnego alkoholu, także piwa, wina: alkohol przechodzi do twojego pokarmu.

Co możesz jeść, gdy karmisz piersią

Twoja dieta powinna być zróżnicowana. Tylko wtedy zapewnisz dziecku wszystkie potrzebne mu składniki pokarmowe.

Owoce w czasie karmienia piersią:

Możesz jeść:
  • jabłka,
  • maliny,
  • jeżyny,
  • porzeczki,
  • agrest,
  • banany
  • morele,
  • brzoskwinie
  • śliwki
  • czereśnie
  • wiśnie
  • gruszki
Gdy karmisz piersią, jedz ostrożnie:
  • truskawki, poziomki, cytrusy, owoce południowe (mogą powodować alergię u dziecka)
  • owoce suszone (są konserwowane), jeśli chcesz je jeść, dokładnie je umyj. 
Zobacz także: 7 rzeczy, których nie wolno jeść karmiąc piersią!

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (41)
avatar

bleee
bleee | 2016-07-29 09:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

ogórki ?????? o matko, co za jakaś lipna strona !!!!

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

magda
magda | bleee | 2016-09-16 13:21 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Co jest złego w ogórkach? Pierwsze warzywo, które jadłam bez ograniczeń!! Teraz córka ma 15 dni i jem zdrowo, ale praktycznie wszystko, obserwujac co małej nie służy. Ale akurat ogórek to chyba najbardziej neutralne warzywo, oprócz marchewki, jakie przychodzi mi na myśl.

Odpowiedz

Dddaaannn
Dddaaannn | 2016-06-23 22:46 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Kukurydza jest genetycznie modyfikowana :-(.

Odpowiedz

khhffcghvfmekrngbbrlfkxbkgl
khhffcghvfmekrngbbrlfkxbkgl | 2016-06-16 19:00 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Yfgiv. Vvcvv

Odpowiedz

Iwona
Iwona | 2016-04-25 12:38 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

No właśnie! Dobry wątek. Właśnie wróciłam z poradni laktacyjnej, gdzie poinformowano mnie, że mam jeść wszystko, łącznie z czekoladą i orzechami. Jestem mamą drugiej córki i przy pierwszej, a było to 6 lat temu, te produkty były na liście zabronionych w trakcie karmienia piersią. Ponoć teraz się wszystko zmieniło i matka karmiąca, wg najnowszych badań, powinna jeść wszystko. Nawet jeśli dziecko wysypie, to mam się tym nie przejmować, w ten sposób w przyszłości dziecko nie będzie miało alergii na te produkty. Wow! Jak widać rożne są szkoly :-),

Odpowiedz

Arcia
Arcia | 2016-01-29 18:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

A mi podali w UK zaraz na obiad fasolke z puszki w sosie pomidorowyym ze smazonym ziemniakiem z serem zapiekanym w piekarniku
Haha na drugi dzień mała nie mogła spać...

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Ren
Ren | Arcia | 2016-06-01 06:06 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja miałam identyczny obiad po porodzie w UK 😊, ale małej nie zaszkodził . Sama jednak uważam na to co jem .

Odpowiedz

Iwonka1
Iwonka1 | Arcia | 2016-07-15 10:41 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

U mnie w szpitalu -tezcw UK miałam do wyboru 4 pozycje na obiad i kolacje,.. możesz wybrać co ci odpowiada

Odpowiedz

peachee
peachee | Arcia | 2016-08-11 14:43 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

ale hardcore :)

Odpowiedz

ajs
ajs | 2016-01-15 21:46 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Gazowana woda i kolki, no ciekawe, jak się ten gaz przedostaje do mleka? Karmi się gazowanym mlekiem. A jak zjem truskawki, to dzidziuś będzie miał pestki w kupce?

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

jfhfj
jfhfj | ajs | 2016-03-06 09:40 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jestes tepa czy masz wygrzane na dziecko swoje ? Dwutlenek wegla wziaknie nawet przez twoja skore jak powietrze choc by nawet a truskawki to sprawa alergiczna . momo po podstwowce

Odpowiedz

.
. | jfhfj | 2016-07-24 16:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Brawo !

Odpowiedz

.
. | ajs | 2016-07-24 16:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ale jesteś tępa.

Odpowiedz

Magda
Magda | 2016-01-07 16:07 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Każdy jest inny, dzieci też. Szczęśliwe mamy, które mogą jeść wszystko, ale są takie dzieci, które cierpią po "dozwolonym" produkcie. Na początku trzeba ostrożnie, żeby poznać reakcje dziecka. Ja nie mogę jeść surowych owoców, bo mój syn ma odparzenia (a nie kolki). Ale pieczone jabłka może będą delikatniejsze. Spróbuję. Za to zajadam się czosnkiem i cebulą.

Odpowiedz

Sylwia
Sylwia | 2015-12-01 12:16 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Mój synek miał kolki po jablkach, wiec wszystko zależy od dziecka

Odpowiedz

Mala35
Mala35 | 2015-11-20 00:25 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Moja po jabłku które jadłam, miała kolki zazwyczaj od 21 do 3,4 rano, raz nawet całą noc do 7 bo się jabłkami zapychałam.
A co dopiero pestkowe czy gruszka!
Szukam i pomysłów co jeść ale ten artykuł chyba nie wolno brać na serio.

Odpowiedz

dorota
dorota | 2015-09-04 16:49 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

nie mozna jesc gruszek bo sa ciezko starwmne.moja corka po gruszce nie mogla sie zaltwic i ma kolki.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Poezja
Poezja | dorota | 2015-11-19 20:09 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Gruszki absolutnie nie jedzcie , to prawda.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?