Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Co jeść i jak często w czasie ciąży?

| 19.12.2006, aktualizacja: 08.03.2016 | 1
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(2)
edipresse.355116RKTRGB75.jpg
Nasza ściągawka ułatwi Ci wybór zdrowych produktów, które pomogą Twojemu dziecku rozwijać się prawidłowo.
Ta ściągawka ułatwi Ci wybór zdrowych produktów, które pomogą Twojemu dziecku rozwijać się prawidłowo. Wydrukuj i powieś na lodówce.

Jedz codziennie

wszystkie warzywa i owoce, rozcieńczone soki bogate w witaminę C, pełnoziarniste i razowe pieczywo, nieoczyszczony ryż, ziemniaki, kasze, chude mięso i chude wędliny, świeże masło i oleje roślinne, mleko i przetwory mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu, np. twaróg, jogurt;

Jedz 2-3 razy w tygodniu...

...żółty ser, jaja kurze, ryby, pestki dyni i słonecznika, orzechy, czekoladę mleczną w małych ilościach;

Ograniczaj

białe pieczywo, czerwone mięso i podroby, pokarmy słone, słodycze;

Zrezygnuj

z napoi gazowanych, mocnej kawy i herbaty, potraw tłustych i smażonych, chipsów, serów pleśniowych, frytek, „szybkich dań” z torebek, konserw.

Zobacz też: Interaktywny talerz dla kobiet w ciąży, czyli co trzeba jeść w ciąży
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (1)
avatar

Martucca
Martucca | 2007-10-11 20:28 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jedz 2-3 razy w tygodniu
kurze, ryby, pestki dyni i słonecznika, orzechy, czekoladę mleczną w małych ilościach;

ORZECHY TO WSPANIALE ZRODLO NIEZBEDNYCH KWASOW TLUSZCZOWYCH. RYBY- ZRODLO BIALKA, JODU, KW. OMEGA-3, JAJKA- NIEOCENIONE ZRODLO ZELAZA, CZEKOLADA- PODOBNO NALEZY OGRANICZYC ILOSC SLODYCZY (patrz nizej)?!

Ograniczaj
czerwone mięso
DLACZEGO? TO NAJLEPSZE ZRODLO ZELAZA, O WIELE LEPSZE NIZ TABLETKI!

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?