Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Czy jesz zdrowo?

| 15.01.2007, aktualizacja: 23.09.2009 | 0
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
kobieta, mama, ciąża, kuchnia, odżywianie w ciąży
Rozwiąż nasz test i dowiedz się, jaki jest Twój styl żywienia.
Zrezygnowałaś z frytek i chipsów, chrupiesz marchewkę i surowe brokuły? Pomożemy Ci sprawdzić, czy na pewno dobrze się odżywiasz! Rozwiąż nasz test i dowiedz się jaki masz styl żywienia!


1. Ile posiłków spożywasz w ciągu dnia:
A/ trzy obfite
B/ 5-6 mniejszych
C/ jem prawie bez przerwy

2. Najczęściej z mięsa jesz:
A/ wędlinę
B/ mięso pieczone lub gotowane
C/ smażone

3. Ile razy w tygodniu jesz ryby morskie, jak np. makrela, sardynka, śledź:
A/ sporadycznie
B/ co najmniej 1–2 razy w tygodniu
C/ nie lubię ryb i ich nie jem

4. Jak często pijesz napoje gazowane oraz energetyzujące:
A/ raz w tygodniu
B/ nigdy
C/ nie mogę się bez nich obejść

5. Ile razy w tygodniu sięgasz po słodycze (czekolada, ciasta, batony):
A/ codziennie
B/ 1–2 razy w tygodniu
C/ kilka razy dziennie

6. Jak często jesz pełnoziarniste pieczywo, płatki zbożowe, kasze:
A/ wolę od nich białe pieczywo, bułki, makarony
B/ codziennie 1–2 porcje
C/ staram się w ogóle nie spożywać posiłków zawierających węglowodany, by za dużo nie przytyć

7. Jakiego tłuszczu używasz do smażenia:
A/ oleju sojowego, słonecznikowego lub lnianego
B/ oliwy z oliwek, oleju rzepakowego
C/ masła, margaryny, smalcu

8. Jak często spożywasz produkty nabiałowe (słodkie lub fermentowane mleko, biały ser) lub przetworzone produkty sojowe (jeśli jesteś uczulona na mleko):
A/ kilka razy w tygodniu
B/ codziennie, co najmniej 1–2 porcje
C/ nie lubię nabiału ani produktów sojowych i w ogóle ich nie jem

9. Ile razy w tygodniu jesz orzechy (jeśli nie jesteś uczulona) i suszone owoce:
A/ 1-2 razy w tygodniu
B/ więcej niż 3 razy w tygodniu
C/ bardzo rzadko

10. Jak często sięgasz po warzywa:
A/ codziennie, ale są to wyłącznie warzywa gotowane
B/ 2-3 porcje dziennie, staram się,
by warzywa były różnorodne
C/ bardzo rzadko i są to wyłącznie pomidory i ogórki

Za każdą odpowiedź policz:
A/ 2 punkty
B/ 10 punktów
C/ 0 punktów
Zsumuj swój wynik i spójrz, do jakiej zaliczasz się kategorii.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?