Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Czy podawać dziecku tran?

| 24.09.2014, aktualizacja: 24.09.2014 | 26

Sprawdź, czy twoje dziecko potrzebuje suplementacji diety tranem. Zobacz redakcyjny przegląd tranów dla dzieci.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(10)

Czym jest tran?

Tran jest płynnym tłuszczem otrzymywany z ryb i ssaków morskich. Najczęściej jest to olej z wątroby dorsza, a nie jak się wydaje większości mam z rekina. Tran zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy A, D i E, które są niezwykle istotne w prawidłowym rozwoju dziecka i wzmocnienia układu odpornościowego. Smak tranu na szczęście nie przypomina już tego, który być może ty musiałaś pić w dzieciństwie. Możesz wybrać dla dziecka tran o takim smaku (np. cytrynowym, wieloowocowym), który najbardziej mu odpowiada.

Czy podawać dziecku tran?

O pozytywnych właściwościach tranu i jego dużym znaczeniu w diecie dzieci wiadomo już od dawna.
Polska należy do krajów, w których dieta jest bardzo uboga w ryby, a słońca mamy w ciągu całego roku stosunkowo niewiele. Zarówno dorośli, jak i dzieci jedzą zdecydowanie za mało ryb. Szacuje się, że spożycie tłustych ryb, bogatych w omega-3, jest 5-krotnie mniejsze od zalecanego! Kwasy te są niezbędne do prawidłowego rozwoju. Są one potrzebne organizmowi każdego dnia, m.in. jako podstawa do budowy każdej komórki ciała, przede wszystkim komórek układu nerwowego. Niestety ludzki organizm nie jest w stanie sam się w nie zaopatrzyć, zatem warto dostarczyć mu je z pożywieniem.
Tran może stanowić idealne uzupełnienie codziennej diety w niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy, czyli składniki wspomagają pracę mózgu, prawidłowy wzrost, wzrok i rozwój kości oraz odporność.

"Kwasy omega-3 oraz witaminy A, D i E są bardzo ważnymi składnikami prawidłowej diety nie tylko dzieci. Zapewnienie odpowiedniej ich ilości w diecie jest jednak dość trudne. Warto więc zadbać o uzupełnienie diety tranem, który warunkuje dostarczenie nam niezbędnej ilości kwasów omega-3 oraz witamin A, D i E." – przekonuje dr n. med. Maria Kotowska z Kliniki Gastroenterologii i Żywienia Dzieci WUM

Zanim kupisz tran

Przed zakupem tranu dla dziecka sprawdź, co jest napisane na opakowaniu. Przede wszystkim zwróć uwagę, od jakiego wieku jest on polecany oraz czy została podana zawartość poszczególnych kwasów tłuszczowych. Ważne, by były dwa: DHA i EPA.

Zobacz też: Witamina D i kwasy omega: tego brakuje w diecie dzieci! Mówi ekspert (Film)

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (26)
avatar

Kijak
Kijak | 2016-11-02 17:49 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Pewnie, że podawać - tylko pomoże, nie zaszkodzi. Ewentualnie żelki z tranem, np. galusie. Tran trzeba suplementować długo wówczas efekty są spektakularne.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

MC
MC | Kijak | 2016-11-03 10:52 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

I tutaj cię zaskoczę, zaszkodzi, i to poważnie, wit D nie jest wyplukiwana z organizmu tylko się gromadzi, jej nadmiar jest równie szkodliwy co jej brak - nie podawać nic bez konsultacji z lekarzem!

Odpowiedz

tosia
tosia | 2016-08-26 22:29 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Czy ja wiem, u nas jakiejś wielkiej poprawy nie było po tranie. Ja podaję czarny bez, miód, maliny, cytrynę. Warto czasem podać probiotyk. Moje dzieci dostawały na wiosnę acidolac i uważam, że był skuteczny. Do tej pory złapały tylko dwa razy katar i kaszel ale wystarczyło zrobić i inhalacje i podać fosidall i stan zapalny mijał.

Odpowiedz

chomiczówka
chomiczówka | 2016-06-21 20:52 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Podawać i to bez dwóch zdań. Nasza dieta jest uboga w produkty zawierające kwasy omega 3 i 6, w dodatku jemy mało ryb. Tran norweski Gal ma fajny skład (w połowie łyżeczki 253mg DHA i 207mg EPA) i przede wszystkim jest tani!

Odpowiedz

kaja
kaja | 2016-03-10 12:56 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

nie wiem po co dawać dzieciom jakieś podróby, skoro oryginalne eye q bardzo potaniało i można kupić opakowania nawet 400 kapsułek? A mniejszym dzieciom można dawać syrop.

Odpowiedz

Ciuci
Ciuci | 2016-01-17 19:10 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Witam. Mam 3.5 letnia coreczke i 1.5 rocznego synka. Chcialabym podawac tral IQ oil ale nie wiem jak go dawac. Chodzi mi o to ze nigdy do tej pory nie zazywali zadnych kapsulek ani nic w tym stylu. Mozecie mi napisac jak to zrobilyscie zeby wasze skarby je polknely? A moze sa duzo starsze od maich?
Bardzo was prosze o pomoc. Dzieki

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

ass
ass | Ciuci | 2016-02-07 08:39 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

kup w syropie, my mamy "Tran z rekina grenlandzkiego, syrop o smaku malinowym", kosztuje ok 20 zł i bardzo smakuje synkowi

Odpowiedz

kropka000
kropka000 | 2015-10-13 10:43 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja zarówno młodszej córce jak i synowi podaje tran do picia począwszy od ukończenia przez nich 6 miesiąca życia, w sezonie od końca września gdzieś do kwietnia. Oczywiście do tego witamina D w kropelkach. Nie wiem czy teraz jest "moda" na podawanie tranu czy nie, natomiast u mnie w rodzinie tak robi się od zawsze. Ja od najmłodszych lat też łykałam tran, tyle, że wtedy nie było takich luksusów jak trany smakowe - piło się zwykły, wstrętny w smaku tran i nie marudziło :D Aktualnie mam w lodówce tran Gal - o wiele tańszy niż Mollers i Sanostol, a składem im w ogóle nie ustępuje.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

nikola
nikola | kropka000 | 2015-10-21 17:46 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

a mojemu dziecku o dziwo smakuje ten zwykły tran, ten nie dosładzany, nie smakowy...zwykły rybą pachnący. Fenomen czy co ??

Odpowiedz

hanka
hanka | kropka000 | 2015-11-11 16:49 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

witaj, wlasnie rozgladam sie za tranem dla mojego rocznego synka i chyba kupie ten,ktory Ty dajesz swoim pociechom . A jesli chodzi o vitD to mozesz napisac jaka i ile podajesZ dzieciom?

Odpowiedz

agned
agned | kropka000 | 2015-11-15 12:33 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jak się podaje tran to dodatkowa witamina D jest juz nie potrzebna

Odpowiedz

nikolka
nikolka | 2015-10-07 12:49 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

ja dopiero zaczynam podawanie tranu, zobaczymy jakie będą efekty. Dużo mam jest zdania że działa więc postanowiłam to sprawdzić. W tamtym roku fajnie sie sprawdziły sok z czarnego bzu z dodatkiem malin, mały chorowała w sumie ze trzy razy i to tylko na lekkie przeziębienia. Na początku infekcji podawaliśmy mu przeciwzapalny Fosidal i szybko mu przechodziło. Dodatkowo przez większą część roku jeździliśmy na wycieczki rowerowe i mam wrażenie że to również go uodporniło.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Lidka
Lidka | nikolka | 2015-11-04 21:51 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Nie znam tego leku, chętnie wypróbuje jego działanie. Widzę, że znowu zaczyna się katar i kaszel. I to po raz trzeci w tym roku przedszkolnym. Chyba muszę podawać coś sprawdzonego i mocniejszego bo moje sposoby się nie sprawdzają.

Odpowiedz

Ela
Ela | 2015-05-27 20:49 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Aga, podaję mojemu synowi IQoil od jesieni. Jego zachowanie uległo znacznej poprawie. Po miesiącu zażywania już było widać pierwsze efekty.

Odpowiedz

Aga
Aga | 2015-03-28 15:37 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Mam dziecko ze stwierdzonym ADHD, czy rzeczywiście IQOIL działa również na poprawę zachowania i po jakim czasie zażywania widoczne są efekty?

Odpowiedz

bet
bet | 2015-02-27 17:36 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Podaję dzieciom tram. Ale także zwracam uwagę na to co jedzą na co dzień. Odkąd mamy parowar z electro.pl jemy bardzo dużo warzyw a bardzo mało smażonych rzeczy.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?