Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak przekonać dziecko do warzyw

| 15.10.2010, aktualizacja: 10.12.2013 | 0
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(2)
dziecko, kuchnia, marchewka
fot. Panthermedia
Twoje dziecko myśli, że warzywa to coś, co jada się za karę? Spraw, by maluch je polubił.
Konsultacja: mgr inż. Edyta Gulińska, specjalistka w dziedzinie żywienia człowieka

Dziecko pluje buraczkami? Wybucha płaczem na widok marchewki? Jest mnóstwo sposobów, by to zmienić. Oto one:

Zacznij podawać dziecku warzywa jak najwcześniej

Łatwiej przekonać do warzyw niemowlę ciekawe nowości niż zbuntowanego dwulatka, nie wspominając o przedszkolaku. Wprowadzaj warzywa od szóstego, siódmego miesiąca życia, jedno po drugim, i najlepiej, gdy smyk jest w formie (zdrowy i w dobrym humorze).

Nie rozdrabniaj dziecku warzyw dłużej, niż trzeba

Gdy dziecko potrafi już gryźć, podawaj mu do rączki większe kawałki ugotowanych warzyw. Są dla malca atrakcyjniejsze niż papka.

Pozwalaj dziecku jeść samodzielnie

Łyżeczką, rękami i… za pomocą chrupek. Maluch może je moczyć w przecierze warzywnym niczym w dipie.

Nie zrażaj się niepowodzeniami

Dziecko nie chce spróbować brokułów? Nie naciskaj. Za jakiś czas podaj mu je jeszcze raz, może nieco inaczej, np. w zupie albo w towarzystwie czegoś, co już zaakceptował. Nowe jarzynki możesz dodawać np. do purée z ziemniaków.

Oswajaj dziecko z warzywami

Dzieci lubią to, co znają. Dlatego kup „warzywną” kolorowankę, sprezentuj maluszkowi plastikowe jarzynki do zabawy w sklep, przeczytaj „Na straganie” Brzechwy,  zaśpiewaj piosenkę o ogórku, który ma zielony garniturek, pokaż obrazki w książeczce.

Nie mów dziecku: „Zjedz chociaż mięsko”

Robiąc to, wbijasz dziecku do głowy, że warzywa nie są ważne.

Przekonaj dziecko do warzyw… wygłupami

Wykłady o tym, jak zdrowe są warzywa, nie przekonają malca. Co innego prezentacja w wykonaniu taty, który pokaże, jak mu urósł biceps po zjedzeniu pomidora.

Podawaj dziecku jarzyny tak, by wyglądały atrakcyjnie

Blady kalafior będzie wyglądał atrakcyjniej w towarzystwie koperku lub kilku różyczek brokułu i kawałków marchewki.

Odwracaj uwagę dziecka

Np. jeśli dodasz do zupy-kremu groszek ptysiowy albo grzanki, maluch prawdopodobnie skupi się na nich.

Zabieraj warzywa na... spacer

Malec zgłodniał na placu zabaw? Zamiast drożdżówki niech schrupie marchewkę lub kawałek papryki czy kalarepki.

Podawaj dziecku warzywa na różne sposoby

Jak długo można jeść tę samą sałatkę? Dlatego eksperymentuj. Tarta z brokułami, sałatka z młodymi listkami szpinaku, babeczki warzywne to coś, co także warto poznać.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?