Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Dieta karmiącej mamy - jadłospisy do druku

| 28.01.2013, aktualizacja: 28.09.2016 | 16

Wydrukuj gotowy jadłospis dla karmiącej mamy. Sprawdź, co warto jeść podczas karmienia piersią, by zapewnić zdrowy rozwój dziecku.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(14)
dieta, kobieta, dieta karmiącej mamy
fot. Fotolia

Jeśli karmisz piersią, pamiętaj - to nie jest czas na odchudzanie i stosowanie restrykcyjnych diet. Potrzebujesz teraz o ok. 200–300 kcal więcej niż w ostatnim trymestrze ciąży. Ważne też, by dostarczać do organizmu witaminy i składniki mineralne. Dla dziecka jednak nie jest obojętne, czy te kalorie zyskasz, objadając się czekoladą, czy raczej pieczoną rybą z jarzynami. Jedz często: najlepiej 5–6 razy dziennie, za to małe porcje - dzięki temu nie będziesz tyła.

Jadłospis dla karmiącej mamy - śniadanie.

Kliknij w jadłospis, aby go wydrukować.
 

dieta matki karmiącej, dieta karmiącej piersią, jadłospis karmiącej, dieta karmienie piersią

Wypróbuj przepis na owsiankę z jabłkiem.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (16)
avatar

yup
yup | 2016-10-14 11:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

do cholery kto to pisal?!!sliwki,pomidor,mleko?????polecam douczenie i to pilnie!

Odpowiedz

Lola
Lola | 2016-09-12 08:59 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Moim zdaniem najważniejsze to nie zapominać o tym, by dostarczać organizmowi odpowiednich ilości kwasu foliowego podczas karmienia. Ja stosuje też Pregna Plus. I w sumie moge polecic, pomógł mi tez okresie ciąży, jak sie czułam bardzo słaba.

Odpowiedz

Kasia
Kasia | 2015-09-20 22:11 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Pomidor mozna jeść tylko bez skórki.

Odpowiedz

asia-1984
asia-1984 | 2015-09-14 16:29 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja tez bralam femaltiker! I na stronce maja super przepisy:) A ten jadlospis to jakis zart XD

Odpowiedz

Ewa
Ewa | 2015-07-12 17:32 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Wcześniej pisaliście że pomidorów nie można jeść podczas karmienia piersią a w jadłospisie zalecacie "kilka plastrów pomidora". Uważam, że osoba, która napisała ten artykuł powinna zająć się inną dziedziną, ponieważ zamiast pomagać wprowadza ludzi w błąd.

Odpowiedz

mama
mama | 2015-01-07 17:44 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

ja jem wszystko , tylko z umiarem.

Odpowiedz

mika
mika | 2014-11-17 18:43 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

kto pisał ten jadłospis? najpierw piszecie, że tego nie wolno, a później zalecacie jeść śliwki i pomidory...ludzie, opanujcie się, jakaś niedoświadczona mama naczyta się tych bzdur, a później odchodzi od zmysłów, bo dzieciaczek płacze i boli je brzuch. Co za absurd!

Odpowiedz

Kaja
Kaja | 2014-10-22 14:16 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

A co się stanie jak zjem zamiast dwóch, trzy naleśniki ze szpinakiem?
Po przeczytaniu tego jadłospisu poczułam się jakbym była co najmniej chora i musiała restrykcyjnie przestrzegać diety.
Paranoja!!

Odpowiedz

iga
iga | 2014-10-20 20:40 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja dopiwero teraz dowiedziałam się o konieczności brania kwasów dha dlatego poleciałam do apteki i kupiłam tez z oleofarm, kóry proponujesz. Mam nadzieję, że to wystarczy

Odpowiedz

MXM
MXM | 2014-09-27 16:22 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

szczególnie te śliwki są bardzo wskazane - parodia

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?