Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Koniec kłopotów ze snem - poradnik dla zdesperowanych rodziców

| 06.09.2012, aktualizacja: 06.12.2013 | 3
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(7)
dziecko, niemowlę, sen dziecka, sen niemowlaka, sen noworodka, usypianie dziecka
fot. Fotolia
Poznaj sposoby, które pomogą zasnąć każdemu dziecku - od noworodka do przedszkolaka.

Dzieci śpią inaczej niż dorośli. Budzą się nawet kilkanaście razy w ciągu nocy, bladym świtem są rześkie jak szczygły, a gdy podrosną, wędrują nad ranem do łóżka rodziców z misiem pod jedną, a poduszką pod drugą pachą... Czy jest na to jakaś rada?

Ten, kto wymyślił powiedzonko „śpi jak dziecko”, prawdopodobnie rzadko widywał maluchy, a już na pewno nie mieszkał z nimi pod jednym dachem. Z dziecięcym snem sprawa wcale nie jest prosta. Jak sypiają nasze pociechy?

Sen noworodka

Noworodek przesypia większą część doby (przeważnie ok. 16 godzin, ale to sprawa indywidualna: niektórym maluchom wystarczy 14, inne potrzebują 20 godzin snu), robi to jednak na raty, budząc się w rytmie wyznaczanym przez grające marsza kiszki. Dzień i noc dla niego nie istnieją: noworodek domaga się jedzenia przeważnie co 2–3 godziny (a czasem co 4 albo co godzinę), także po północy albo o 3 nad ranem. Rekordziści budzą się nawet kilkanaście razy w ciągu nocy. Nie, nie mają problemów ze snem (mają go za to rodzice). Budzą się, bo potrzebują stałego dopływu kalorii, a nie są w stanie najeść się na zapas.

Co możesz zrobić?

Zadbaj o komfort noworodka... Dzieci nie mogą zasnąć i zbyt często się budzą nie tylko z powodu pustego brzuszka. Czasem przyczyną kłopotów jest jakiś drobiazg, np. wpijająca się w ciało gumka.

...oraz o jego bezpieczeństwo. Układaj dziecko na plecach, bo pozycja na brzuszku zwiększa ryzyko śmierci łóżeczkowej. Zrezygnuj z poduszki – jeśli dziecko wtuli w nią buzię, może mieć problem z oddychaniem. Upewnij się, że w łóżeczku nie ma żadnych sznurków czy troczków. I najważniejsze: bądź w pobliżu. Gdy maluch śpi, nie wychodź z domu nawet do kiosku za rogiem.

Nie zapomnij o sobie. Skoro dziecko nie pozwala ci spać w nocy, spróbuj robić to wtedy, gdy ono śpi. Jeżeli nie jesteś w stanie zasnąć, wyciągnij się chociaż na sofie i poleniuchuj. Uważasz, że dobre mamy nie myślą o sobie i swoich potrzebach? Wręcz przeciwnie! Gdy człowiek jest skrajnie niewyspany, nawet proste rzeczy zaczynają go przerastać, w dodatku brak snu to jedna z przyczyn depresji poporodowej.

Naucz noworodka odróżniać dzień od nocy. Noworodek żyje we własnym rytmie i nie masz na to wpływu. Możesz jednak sprawić, by nie trwało to wiecznie. Gdy maleństwo śpi w ciągu dnia, nie zasłaniaj okien ani nie chodź na paluszkach. Gdy się obudzi, mów do niego, zabawiaj, pokazuj zabawki, zabierz na spacer... Czyli pokaż, że dzień równa się aktywność. W nocy dbaj o ciszę i spokój. Karm i przewijaj przy słabej lampce, zabawiaj, nie zagaduj. Nie oczekuj natychmiastowych efektów. Dziecko zacznie zmieniać swój rytm biologiczny mniej więcej w 3. miesiącu życia.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (3)
avatar

malina
malina | 2013-03-23 02:35 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Pani na filmie mowi ze kategorycznie nie powinien maluch spac z rodzicami...uwazam, ze to jest bzdura...nie wyobrazam sobie wstawania 5-6 razy w nocy i wyciagania dziecka z lozeczka do karmienia...moj maly spal z nami do 4-5 miesiaca a teraz ma lozeczko z otwartym jednym bokiem i ja tylko w nocy do niego sie przyblizam i daje mu piers...
A co w takim razie na temat SMOCZKA???Dziecko na filmie sssssiee go w najlepsze! Moze jego tez kategorycznie zabronic? Nasz maly nie ssal i nie chce ssac smoczka...dzieci sa rozne ale najlepiej jest budowac wiez i dac sie poczuc mu bezpiecznym...do 6 miesiaca dziecko nie odroznia siebie od mamy! On jeszcze czuje silna wiez z mama...dlaczego wiec jego oddzielac?
Czytajcie Marte i Stevena Sears !!!

Odpowiedz

zu
zu | 2012-10-23 10:16 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Owszem, stosuję się do rad, ale niestety - od miesiąca moja 4miesięczna córka śpi w nocy coraz krócej. Jeszcze miesiąc temu zasypiała ok 21, budziła się między 1 a 2, później 6 a 7. aktualnie zasypia ok 22 (nie chce wcześniej), budzi się ok północy, później ok 4.30-5 i tak juz do 10-11 nie śpi. jest coraz gorzej !

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

mamuska
mamuska | zu | 2013-01-24 22:55 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

moze to wina skoków rozwojowych moj mały tez tak miał na przelomie 2 a 3 miesiaca ale wzielam sie na sposob ze kladlam go o 19 spac wiadomo kapiel, kolysanka i nie raz jest tak ze maly poprzez kapiel sie rozochocze ale poprostu wychodze z pokoju i maluszek troche poplacze a ja przychodze co 2,3,5 minut co jakis czas wydluzajac przewy malec nauczy sie szybko ze nie ma co plakac bo jest pora spania

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?