Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

10. miesiąc: przepisy i jadłospis do wydruku

| 15.03.2015, aktualizacja: 24.03.2015 | 8

10 miesiąc to czas przełomowy. Niemowlę może już zjeść pierwszy dwudaniowy obiad. Oczywiście... niemowlęcy.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(3)
Jadłospis 10. miesiąc
fot. Anna Kołacz
Niemowlę coraz chętniej je nowe dania, jest coraz bardziej ciekawe świata (a także nowych potraw). Jego układ pokarmowy pracuje coraz bardziej sprawnie, dlatego warto dania dla dziecka coraz bardziej urozmaicać.

Na śniadanie nie tylko kaszka

Jeżeli dziecko daje sobie już dobrze radę z gryzieniem, od czasu do czasu od czasu daj mu na śniadanie pieczywo, np. z dodatkiem masła, twarożku. Najlepiej jeśli początkowo będzie to jasna bułeczka lub grahamka. Z podawaniem pieczywa razowego lepiej zaczekać do 11–12. miesiąca życia (jest bardziej ciężkostrawne).
Zobacz też: 5 pomysłów na śniadania dla niemowlęcia

Dwudaniowy obiad

W 10. miesiącu możesz już zaproponować dziecku dwudaniowy obiad, złożony z zupy i drugiego dania. Najlepiej jeśli nie będzie to zupa jarzynowa. Ugotuj zupę bardziej wyrazistą, np. pomidorową, ogórkową, z zielonego groszku.
Zobacz przepis na:
zupę z zielonego groszku.

Warzywa nie muszą być już miksowane, wystarczy je przed gotowaniem zetrzeć na drobnej tarce. Zupkę możesz podać z kluseczkami, drobną kaszką, np. perłową lub jaglaną. Może być ugotowana na mięsie, ale zamiast go miksować czy drobno kroić, lepiej je  wyjąć z zupy i zrobić pulpety, do podania na drugie danie razem z ziemniakami i jarzynką.
Niewiele jest niemowląt, które zjedzą zupę, a zaraz po niej drugie danie. Dlatego lepiej jest podać zupę wcześniej, koło południa, po powrocie ze spaceru, a drugie danie po 2–3 godzinach (np. po popołudniowej drzemce). Dziecko zgłodnieje i będzie chętniej jeść.
Zobacz przepis na:
pulpety z indyka.

Na drugie śniadanie i podwieczorek dziecko chętnie zje coś słodkiego. Najlepsze są przetwory i dania z owoców.
Zobacz przepis na:
kisiel z żurawin.

Nie jak dorosły

Nie wszystkie jednak niemowlęta tak chętnie jedzą nowe dania. Nie zrażaj się tym, jeśli dziecko nie ma ochoty jeść dwudaniowego obiadu i nie zmuszaj go do tego. Nie miksuj mu już jednak zup, koniecznie muszą się w niej znaleźć większe  grudki.
Są jednak też dzieci, które uwielbiają jadać "po dorosłemu" i chętniej sięgają po nowe dania, gdy widzą na talerzyku osobno podanie mięso, ziemniaki i jarzynkę. Taki posiłek warto dodatkowo uatrakcyjnić,  posypując go drobno posiekanym koperkiem czy natką pietruszki. Nie zrażaj się tym, że takie danie dziecko będzie jeść wolniej. Dzięki temu szybciej zaakceptuje i polubi nowe dania.

Do diety dziecka w 10. miesiącu życia dodaj:

  • nowe warzywa i owoce,
  • nowe gatunki chudego mięsa,
  • nowe gatunki ryb,
  • nowe gatunki kasz (także kasze gruboziarniste, jak jaglana, gryczana, pęczak).
Zobacz i wydrukuj przykładowy jadłospis dla niemowlęcia w 10. miesiącu życia.



Zobacz też: 5 błędów, które najczęściej popełniamy, rozszerzając dietę niemowlęcia
dr inż. Anna Stolarczyk konsultacja: dr inż. Anna Stolarczyk
Pracuje w Klinice Pediatrii w Instytucie "Pomnik Centrum Zdrowia Dziecka".
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (8)
avatar

olka_sss
olka_sss | 2016-08-07 14:47 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Moja mała właśnie skończyła 10 miesięcy i niemiksowane obiady je już 3 miesiące,wszystko kroję w kostkę albo troche rozgniatam widelcem,ale tak aby były kawałki.Na śniadanie jada parówki,jajecznice,serki z bułeczka,na obiad zupe np.barszcz czerwony,biały,ogórkowa,pomidorowa,krupnik,kapuśniak,na drugie sos z mieskiem inyczym,drobiowym,wieprzowym, pieczony kurczak,pulpety,wątrubka,ziemniaczki,kasza,ryż,marczewka z groszkiem,ogórek,pomidor,na kolacje wcina przeważnie kanapeczkę z wedlinką lub serem żółtym,póżniej mleko.W miedzy czasie coś przegryzie z owoców niekiedy coś słodkiego.lubi też kopytka,naleśniki,makarony,pierogi racuchy,sałatkę jarzynową wprost uwielbia i z reguły lubi warzywa i owoce czesto sie domaga.pije wode z cytryna,herbate,sok,rozwija sie w jak najlepszym porządku.teraz uczymy się picia z kubka strasznie chce pic tak jak my..

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

olka_sss_jest_dziwna
olka_sss_jest_dziwna | olka_sss | 2016-08-15 23:14 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

parowki, wedlinka, kapusniak, racuchy, watrobka i czasem cos slodkiego?? Twoja mala skonczyla 10 lat chyba, nie 10 miesiecy, bo nie wierze, ze bylabys az tak durna, zeby niemowlakowi serwowac takie rzeczy!

Odpowiedz

Karo
Karo | olka_sss_jest_dziwna | 2016-08-25 14:27 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Dokladnie

Odpowiedz

Wiolka
Wiolka | olka_sss | 2016-10-27 23:38 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ło ludzie. Mój 7latek tyle nie je 😮😮

Odpowiedz

mama
mama | olka_sss | 2016-10-26 20:59 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

puknij się w głowę.takie potrawy jak ty dajesz wprowadza się stopniowo takiemu maluszkowi.niektóre z twoich dan zaleca się wprowadzić nawet po 2 roku.sałatka warzywna?może jeszcze z majonezem?zepsujesz temu dziecku żołądek.dziecko w tym wieku nie ma jeszcze tak przyswajalnego żołądka jak starsze dziecko czy dorośli.nie zdziw się jak mala dostanie alergie...nie daj Boże

Odpowiedz

Matka swoich dzieci
Matka swoich dzieci | 2016-07-06 20:17 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

W artykule jest napisane, żeby nie miksować już dziecku jedzenia - w tym zup, po czym poleca się przepis na miksowaną zupkę z zielonego groszku. Durnota!

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

nanet
nanet | Matka swoich dzieci | 2016-09-06 11:37 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

No nie wiem czy taka durnota, groszek ma na sobie dość grubą skórę wiec jak się poda czasami zupę krem nic pewnie się nie stanie 😊 Pozdrawiam

Odpowiedz

ilona
ilona | Matka swoich dzieci | 2016-09-10 16:03 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

A przepraszam bardzo, czy Pani/ Pan jako dorosły nie jadą zupy krem? Durnia to takie właśnie myślenie!

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?