Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak dbać o ciało w ciąży

| 21.06.2010, aktualizacja: 19.05.2014 | 5
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(2)
kobieta, ciąża, ciało, brzuszek
Mimo że twoje ciało gwałtownie się zmienia, nie jesteś skazana na rozstępy i utratę jędrności skóry. Cco robić, by dobrze wyglądać nie tylko w ciąży, ale i po porodzie?
Ciąża trwa zaledwie dziewięć miesięcy. To krótko, zważywszy na fakt, jak bardzo zmienia się w tym czasie twoja figura. Boisz się, co będzie potem? Nie ma powodu. Jeśli teraz troskliwie zaopiekujesz się ciałem, tylko zyskasz na urodzie.

Kształtny biust w ciąży

Do piątego miesiąca ciąży powiększają się gruczoły mleczne. W efekcie rosną piersi i bardzo naciąga się skóra. Biust nadal będzie pięknie wyglądał, jeżeli będziesz pamiętać o odpowiednio dobranej bieliźnie ciążowej i zadbasz o dobre ukrwienie skóry. W tym celu (codziennie rano i wieczorem) nacieraj ją myjką zwilżoną zimną wodą. Można również robić piersiom prysznic – na przemian ciepły i chłodny (takim też strumieniem zakończ zabieg). Potem wetrzyj w skórę ujędrniający balsam (omijaj brodawki). Aby piersi nie uległy deformacji, noś dobrze dopasowane staniki i wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej. Najprostsze z nich to ściskanie rękami książki (dłonie złączone z przodu, ramiona ugięte w łokciach).

Stop dla cellulitu w ciąży

W ciąży wzrasta poziom progesteronu. Hormon ten m.in. przygotowuje skórę na brzuchu do rozciągania. Czasem jednak tkanka nadmiernie wiotczeje i zaburza przepływ limfy. Efekt? Toksyny zalegają w komórkach tłuszczowych i powodują ich rozrost. Tak w uproszczeniu wygląda proces powstawania cellulitu, czyli pomarańczowej skórki. Aby zapobiec zmianom lub przynajmniej je zastopować, warto np. regularnie chodzić na basen, ćwiczyć sporty bezpieczne w ciąży i wcierać w zagrożone miejsca krem przeciwko cellulitowi, robić masaże stymulujące krążenie limfatyczne.
Uwaga! Kłopoty z cellulitem będą mniejsze, jeśli znajdziesz czas także na spacery i codzienną gimnastykę.

Uniknij rozstępów w ciąży

Z każdym miesiącem twoje kształty są coraz okrąglejsze. Powiększają się piersi, brzuszek, a przy większym skoku wagi także uda i pupa. Na skórze pojawiają się wówczas jaśniejsze, bladoróżowe prążki, czyli rozstępy. Niestety, nie da się ich zlikwidować (przynajmniej nie domowymi sposobami). Tym bardziej warto więc im zapobiegać. Dobrym wstępem do wzmacniających skórę zabiegów jest peeling. Dzięki niemu ciało staje się gładsze i lepiej wchłania kosmetyki. Codziennie warto także brać naprzemienne chłodne i ciepłe natryski (nie zimne ani gorące!) oraz robić masaż. Skórę w miejscach zagrożonych pojawieniem się rozstępów masuj szorstką rękawicą. Po każdej kąpieli wcieraj kosmetyki regenerujące i ujędrniające skórę. Preparaty te zawierają witaminy uelastyczniające skórę oraz wyciągi z bluszczu, kasztanowca, skrzypu lub przewrotnika (poprawiają przemianę materii w tkankach skóry).
Uwaga! Przeciw rozstępom działają też oleje roślinne, np. ze słodkich migdałów, z pestek winogron. Wystarczy je regularnie wmasowywać w skórę.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (5)
avatar

magda
magda | 2015-12-14 17:47 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

ja podczas ciązy stosowałam z Royal Collagen kuracje, bo sklad naturalny np kolagen ze skor ryb morskich, witamina C i A.. więc spokojnie brałam aby miec zadbaną skóre włosy i paznokcie, to innowacyjny suplement.

Odpowiedz

Kaśka w ciąży
Kaśka w ciąży | 2015-03-10 20:17 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

W ciąży nie powinno się robić masażu ani stosować peelingów, chłodnego prysznica rozwijające się maleństwa też nie lubią, na skład kosmetyków też trzeba zwracać szczególną uwagę, bo sporo składników jest groźna dla płodu.Wiem o tym, bo sporo czytam na ten temat będąc w ciąży.

Odpowiedz

hall
hall | 2011-05-11 22:43 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

stosowalam masaże dermarollerem. Jestem zadowolona z wygladu mojej skory.

Odpowiedz

milena
milena | 2011-02-25 09:52 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

JA oprócz wszelkiego rodzaju zabiegów ujędrniajacych czy to na cialo czy na twarz polecałabym cwiczenia dla ducha i ciała-a mianowicie pilates.Ja sama chodze do studia Jestem na Barskiej na pilates i musze Wam powiedziec ze nie sadziłam ze tego rodzaju aktywność moze zdziałac takie cuda.

Odpowiedz

milena
milena | 2011-02-25 09:51 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

JA oprócz wszelkiego rodzaju zabiegów ujędrniajacych czy to na cialo czy na twarz polecałabym cwiczenia dla ducha i ciała-a mianowicie pilates.Ja sama chodze do studia Jestem na Barskiej na pilates i musze Wam powiedziec ze nie sadziłam ze tego rodzaju aktywność moze zdziałac takie cuda.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?