Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Piękne ciało w ciąży

| 28.06.2011, aktualizacja: 06.10.2015 | 0
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(0)
kobieta, ciąża, brzuszek, ciało w ciąży
fot. Panthermedia
Czas oczekiwania na maluszka to dla twojego ciała wyzwanie nie lada. Piersi, brzuch, biodra, uda – należy się im szczególna troska! W ciąży opiekuj się sobą wyjątkowo czule.

Jak dbać o piersi w ciąży

Uroda w ciąży to mnóstwo zmian: buzują hormony, piersi powiększają się, przygotowują do karmienia. Obawiasz się rozstępów i tego, czy po porodzie biust zachowa dawną jędrność? Masuj go strumieniem prysznica, polewając na zmianę chłodną i ciepłą wodą. Po kąpieli wsmaruj w piersi balsam. Unikaj biustonoszy sztywnych lub podtrzymujących piersi tylko od dołu. Kup sobie staniki bawełniane, na grubych ramiączkach. W drugiej połowie ciąży możesz zauważyć, że z piersi wycieka żółtawy płyn – to siara, którą piersi produkują, zanim zaczną wytwarzać mleko właściwe.

Jak dbać o brzuch w ciąży?

W ciąży skóra na brzuchu (tkanka łączna) rozciąga się pod wpływem estrogenu, żeńskiego hormonu, którego poziom wciąż się zwiększa. Mogą przez to pojawić się rozstępy – różowe paski, które z czasem bledną i robią się biało-perłowe. Bardziej na nie narażone są kobiety o jasnej cerze (mają delikatniejszą skórę). Duże znaczenie odgrywają też skłonności dziedziczne. Stosuj jednak regularnie balsamy zapobiegające rozstępom, to jeden ze sposobów, by zmniejszyć ryzyko rozstępów. Możesz też brzuch delikatnie masować (balsamem lub oliwką), zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Na świąd pomoże mleczko do skóry przesuszonej.

Jak zadbać o nogi w ciąży?

Dźwigasz coraz większy ciężar, na nogach więc mogą pojawić się żylaki (pierwszym ich sygnałem są tzw. pajączki, rozszerzone naczynka krwionośne na łydkach i udach). Jeśli w rodzinie są do nich skłonności, lepiej im zapobiegaj! Pomogą antyżylakowe rajstopy (z apteki) oraz preparaty przeciw żylakom (od lekarza). W trzecim trymestrze nogi często puchną – stosuj chłodzące żele, rób chłodne okłady. Ogranicz w diecie sól, która odpowiada za zatrzymywanie wody. Chodź dużo boso. Obcasy? Tylko szerokie, do 5 cm. Wyższe mogą powodować skurcze łydek.

Jak zadbać o włosy w ciąży?

Podczas ciąży gęstnieją, stają się mocniejsze i szybko rosną. To dzięki podwyższonemu poziomowi estrogenu, który pobudza do pracy mieszki włosowe. Jak dbać o włosy w ciąży? Prawie tak jak zawsze. Zainwestuj w dobrą odżywkę. Nie myj ich w zbyt gorącej wodzie, nie przesuszaj suszarką. Niestety po ciąży przyjdzie moment, gdy włosy zaczną wypadać. Po kilku tygodniach jednak to zjawisko powinno zniknąć. Jeśli tak się nie stanie i włosów będzie coraz mniej – zasięgnij porady dermatologa.

Jak zadbać o twarz w ciąży?

Możesz być mile zaskoczona, że twoja twarz stała się gładsza, mniej widać zmarszczki. Dzięki zwiększonej objętości krwi w organizmie skóra nabiera różowego, świeżego zabarwienia. Podwyższony poziom estrogenów zwykle zmniejsza produkcję łoju, więc skóra mniej się przetłuszcza (jeśli przed ciążą miałaś ten problem). Jednak niektórym ciężarnym przytrafia się nasilony łojotok lub w ciąży wraca trądzik. – Warto teraz stosować maseczki z białej glinki, a zmiany skórne smarować na noc maścią cynkową – radzi Barbara Harasimiuk, kosmetyczka z warszawskiego salonu fryzjersko-kosmetycznego Studio Style. Natomiast cera sucha w ciąży może się bardziej wysuszać. Nawilżaj ją, stosuj kosmetyki dla kobiet w ciąży i dla alergików.

Uda, biodra, pośladki w ciąży

Największe zagrożenie to rozstępy. Poza tym zwiększony poziom estrogenów sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej i zatrzymywaniu wody. A stąd tylko krok do cellulitu. Skuteczną metodą na rozstępy i cellulit jest masaż specjalnym kremem lub żelem. Aby składniki preparatów kosmetycznych lepiej się wchłaniały, raz w tygodniu rób peeling całego ciała. Masaż wykonuj po kąpieli. Ciepło powoduje rozpulchnienie skóry, dzięki czemu składniki wnikają głębiej. Do masażu możesz też używać olejków, np. z jojoby, oliwki dla niemowląt, oliwy z oliwek. Niektóre gabinety kosmetyczne oferują dla kobiet w ciąży zabiegi, które ujędrniają skórę, co zapobiega powstawaniu rozstępów i cellulitu.

Pielęgnacja skóry w ciąży: lato



 
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?