Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak hartować dziecko latem?

| 22.07.2009, aktualizacja: 20.08.2015 | 0

Kąpiele w chłodnej wodzie, a potem zabawa na gorącym piasku to dla dziecka nie tylko największa przyjemność, ale też sposób na zwiększenie odporności.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
plaża, morze, niemowlę, lato
Stan, w którym dziecko nigdy nie choruje, nie jest ideałem. Chodzi o to, by chorował rzadko i jego organizm szybko potrafił sam dać sobie radę z infekcją. Sposoby na wzmocnienie odporności są bardzo proste i, co ważne, dzieci je lubią, ale potrzeba czasu, by organizm na nie zareagował. Może uda ci się zaplanować wakacje tak, by dziecko było w jednym miejscu przez trzy tygodnie lub dłużej. Zanim rozpoczniesz hartowanie, dziecko musi się przez kilka dni zaaklimatyzować. Zaczynajmy!

Hartowaniu latem sprzyja wyjazd tam, gdzie las, woda i czyste powietrze

Ma to szczególne znaczenie dla dzieci, które mieszkają w dużych miastach. Spaliny samochodowe, dwutlenek siarki z elektrociepłowni, pyły z zakładów przemysłowych drażnią i uszkadzają błonę śluzową dróg oddechowych, tak ważną w ochronie przed infekcjami i w nabywaniu odporności. W dużych miastach na 1000 mieszkańców przypada ok. 500 pojazdów! Wyjedźcie z miasta. Hartowanie przyniesie lepszy skutek w czystym, naturalnym środowisku.

By wzmocnić odporność dziecka latem - wybierz miejsce o odmiennym klimacie

To silny bodziec wpływający na odporność, organizm musi bowiem sprostać innym warunkom klimatycznym (ciśnienie, siła wiatru, zmiany temperatury). Jeśli mieszkacie na terenach nizinnych, wyjedźcie w góry lub nad morze – od południowych mórz lepszy jest chłodny Bałtyk. Znakomite są też wakacje na wsi, np. w gospodarstwach agroturystycznych. Spokój i cisza oraz zdrowe naturalne jedzenie sprawiają, że dzieci mają większy apetyt, lepiej śpią, uspokajają się. Od tego, jak funkcjonuje system nerwowy, w dużej mierze zależy odporność.

Sprawdź, czy twoje dziecko choruje zbyt często? - psychotest

Zachęcaj dziecko do kąpieli w chłodnej wodzie - tak hartuj dziecko latem!

Jednak nigdy do tego nie zmuszaj. Na szczęście niemal wszystkie dzieci uwielbiają chlapać się w morzu, jeziorze, rzece (i w ogrodowym baseniku), tak jakby wiedziały, że w ten sposób podnoszą swoją odporność. W chłodnej wodzie naczynia krwionośne kurczą się, a gdy dziecko wybiega na rozgrzany słońcem brzeg – rozkurczają. Im szybciej to się dzieje, tym skuteczniejsze hartowanie. Jeśli nie ma upału, po kąpieli wytrzyj dziecko suchym ręcznikiem, aż skóra się zaróżowi. Uważaj jednak, by podczas hartowania nie miało kontaktu z osobami kaszlącymi czy zakatarzonymi i samo było zdrowe.

Letnie hartowanie - bieganie po rosie

Żyjący w XIX wieku niemiecki ksiądz Sebastian Kneipp, który stworzył metodę leczenia wodą (hydroterapię), zalecał swoim kuracjuszom chodzenie boso po rosie. A więc rano i wieczorem pobiegaj z dzieckiem po trawie (10–15 minut), potem umyj mu stópki i włóż ciepłe, suche skarpetki. Aby takie hartowanie przyniosło dobry skutek, rób tak przez 10–14 dni. Dziecko może także chodzić po mokrym piasku i po kamykach.

Chodźcie na plażę nie tylko w słoneczne dni

Powiewy chłodnego wiatru również hartują. Spacery po plaży, gdy w powietrzu są drobinki wody morskiej z rozbryzgujących się fal, sprawiają, że dziecko lepiej i głębiej oddycha. Jest to szczególnie wskazane dla dzieci z astmą.

Sprawdź, jak skutecznie zniszczyć odporność dziecka.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?