Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak pozbyć się stresu, który utrudnia zajście w ciążę

| 10.07.2015, aktualizacja: 13.07.2015 | 4

Planujesz zajść w ciąże, ale jesteś kłębkiem nerwów. Poznaj 10 prostych sposobów na radzenie sobie ze stresem.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(2)

Naukowcy od dłuższego czasu starają się w pełni zrozumieć związek pomiędzy stresem a płodnością. Wiadomo jednak, że silny stres ma negatywny wpływ na płodność. W jaki sposób? Po pierwsze mózg kobiety silnie zestresowanej wydziela neuroprzekaźniki, które z kolei wpływają na hormony odpowiadające za owulację, przez co dochodzi do zaburzeń tego procesu. Kobiety, które żyją w dłuższym stresie często w ogóle nie jajeczkują, mimo, że miesiączkują regularnie. Po drugie na skutek stresu może dojść do wysuszenia śluzówki szyjki macicy, która pełni ważną rolę w procesie zapłodnienia; śluz bowiem umożliwia plemnikom dotarcie do celu. Utrudnia to nie tylko określenie momentu owulacji, lecz również zapłodnienie.
Stres ma również wpływ na płodność mężczyzny. Oprócz tego, że zmniejsza jego sprawność seksualną to również może powodować obniżenie stężenia testosteronu i produkcji nasienia. U zestresowanej pary przekłada się to również na ich libido. Ludzie zestresowani rzadziej mają ochotę na seks, a rzadkie współżycie zmniejsza szanse na zostanie rodzicami.
Kto w dzisiejszym świecie żyje bez napięć? No właśnie…. Dlatego my podpowiadamy w jaki sposób można go minimalizować i jak zajć w ciążę.  Poznaj techniki odstresowujące.

1. Planuj chwile relaksu

Często jedną z przyczyn stresu jest brak czasu. Jednak znalezienie chwili na odpoczynek i relaks naprawdę się opłaci, nie tylko na polu starań o ciążę.  Odpoczywaj w taki sposób w jaki lubisz. Czytaj książkę, obejrzyj portale plotkarskie o celebrytach, posłuchaj muzyki, włącz film albo idź na spacer.

Zobacz takżeJesteś perfekcjonistką? To przestań, bo to utrudnia zajście w ciąże

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (4)
avatar

betka
betka | 2016-10-06 15:59 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Witajcie, jestem terapeutą mało znanej w Polsce terapii Techniką Bowena Cała terapia polega na usuwaniu skutków stresu w ciele. Współpracuję z Centrum Naprotechnoiogii w Krakowie i większość moich pacjentek to kobiety, które nie mogą zajść w ciąże. Terapia pomoga Bowena pomaga:)

Odpowiedz

Filo
Filo | 2016-03-16 23:20 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Skąd ja to znam? Ten stres kiedy wszystkie chociażby najszczersze starania nie prowadzą do niczego... stres na pewno nie sprzyja poczęciu dziecka. Trzeba troche wiary i nie stresować sie niepotrzebnie. Ważna jest też odpowiednia suplementacja witaminami aby przygotować nasz organizm do poczęcia dziecka. I to nie tylko przyszła mama powinna brać witaminy, tacie też są zalecane - mój ginekolog wspominał, aby w trakcie starań razem z mężem przyjmować folik i tak robiliśmy oboje. Zwolnilismy tez troche tempo życia i w końcu udało się... ! ;)

Odpowiedz

elka
elka | 2015-12-03 01:54 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Zycie zaczynało mnie przerastać. Nie potrafiłam odnaleźć się wśród ludzi, z każdym miesiącem problemy narastały i zaczynałam wpadać w powazną depresję. Pomogło mi oczyszczenia energetyczne, które zamówiłam na stronie moc-energii.pl , teraz znowu jestem pełna zycia, tak jak kiedy byłam jeszcze młoda. Wreszcie patrze w przyszłość z optymizmem.

Odpowiedz

wiera
wiera | 2015-11-12 09:50 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

A wiecie, że na stres pomaga również przyjmowanie kwasu foliowego? Ta witamina działa na nasz organizm w zbawienny sposób, a dodatkowo przyszłe mamy powinny ją przyjmować, więc w tym przypadku kwas foliowy jak najbardziej wskazany. Tylko dobrze jest wspomóc się tabletkami np. Folikiem, bo niestety witamina ta bardzo szybko znika z żywności w procesie obróbki termicznej.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?