Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak pokonać słabszą odporność w ciąży?

| 12.01.2012, aktualizacja: 10.10.2014 | 3
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(0)
kobieta, mężczyzna, mama, tata, łóżko, ciąża, brzuszek, kubek, pić
Rosnący brzuszek nie chroni przed przeziębieniem. Prawdę mówiąc, teraz możesz złapać je nawet łatwiej niż kiedykolwiek, bo podczas ciąży twoja odporność jest nieco mniejsza.
Podczas ciąży najlepiej nie chorować wcale (oraz być piękną i bogatą ;-)), jednak choćbyś stanęła na rzęsach, nie zawsze uda ci się uniknąć przeziębienia. Jak się chronić przed wirusami i co robić, jeśli cię jednak dopadną? Zapytaliśmy o to dr. Artura Kucharskiego, ginekologa położnika z wrocławskiego szpitala im. A. Falkiewicza.

Dlaczego stres i zmęczenie sprzyja chorobom?

Znasz przysłowie „Na pochyłe drzewo wszystkie kozy skaczą”? Wirusy wywołujące przeziębienie są właśnie jak te kozy – wskakują na tych, którzy są najmniej odporni – przemęczeni, zestresowani, przemarznięci, niedożywieni itd. Jeśli nie chcesz być łatwym łupem dla wirusów, dbaj o siebie: nie zarywaj nocy, nie baw się w Siłaczkę i szanuj swoje nerwy.

Co jeszcze możesz dla siebie zrobić?

  • Jedz z sensem - jedzenie podobnie jak tryb życia wpływa na twoją odporność. Dlatego jedz dużo produktów z witaminą C (czarne porzeczki, natka pietruszki, kapusta, cytrusy), która uszczelnia naczynia krwionośne i podnosi odporność, oraz staraj się, by twoje posiłki były wartościowe (bez pustych kalorii). I nigdy nie wychodź z domu bez śniadania – jeśli będziesz głodna, szybciej zmarzniesz, a przez to staniesz się łatwiejszym celem.
  • Ubieraj się ciepło - naczynia krwionośne przyszłych mam są rozszerzone – to właśnie dlatego często czujesz, że ci gorąco. Pamiętaj jednak, że z tej samej przyczyny tracisz ciepło o wiele szybciej niż zazwyczaj. Dlatego nie biegaj podczas mrozów w rozpiętym płaszczu, z gołą głową i w półbutach. Pamiętaj o ciepłej bieliźnie, rajtuzach i porządnych nieprzemakalnych kozakach. A także o szaliku albo wełnianej chuście – w razie potrzeby można się nimi opatulić po nos, a nawet owinąć nimi głowę.
  • Unikaj przegrzania - to szkodzi tak samo jak narażanie na chłód, bo sprawia, że się pocisz, a później szybciej marzniesz. Dlatego nie zakładaj trzech swetrów, jeśli temperatura tego nie uzasadnia. W aucie nie włączaj ogrzewania na maksimum. A gdy wchodzisz do ciepłego pomieszczenia, rozbierz się lub porozpinaj.
  • Nie siadaj na zimnych ławkach, np. na przystanku. Możesz w ten sposób przeziębić pęcherz, co grozi np. infekcją nerek. Jeśli już musisz usiąść, podłóż coś pod pupę albo skorzystaj... z kolan męża.
  • Unikaj zarazków. Nie odwiedzaj chorej ciotki, w tramwaju stań jak najdalej od kaszlącego staruszka, trzymaj się z daleka od kichających (i lekceważących to) współpracowników. Gdy wszyscy wokół pociągają nosem, daruj sobie kino czy zakupy w zatłoczonym supermarkecie.
  • Dokładnie myj ręce. To najskuteczniejszy sposób na uniknięcie infekcji, bo większość wirusów dostaje się do organizmu za pośrednictwem dłoni.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (3)
avatar

Patrycja
Patrycja | 2016-11-23 22:54 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Syropek prenalen ? Polecam najpierw poczytać skład - na pierwszym miejscu bardzo szkodliwy syrop glukozowo fruktozowy.

Odpowiedz

ania
ania | 2010-10-27 16:22 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Osobiście polecam herbatę z dodatkami, np. z sokiem malinowym; u mnie się sprawdza herbata Irving owoce cytrusowe z nutą imbiru - herbata lekko rozgrzewa dzięki imbirowi.

Odpowiedz

joasia
joasia | 2010-01-28 10:11 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Trzeba bardzo uważać zwłaszcza jeśli mamy takie warunki za oknem jak tej zimy. ja ratowałabym się sokami, herbatami z cytryną i miodem, czosnkiem, inhalacjami. Są też leki przeznaczone dla kobiet w ciąży. Takie jak Prenalen, o którym ostatnio głośno. Próbowałam. Syropek jest smaczny i rzeczywiście bardzo naturalny. Może to jest rozwiązanie na ciążowe przeziębienia?

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?