Baby online.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak wzmocnić odporność przedszkolaka? Poznaj 7 sposobów na zwiększenie odporności

| 02.01.2008 | 6

Twoje dziecko znów chorowało i dostawało antybiotyk? Co zrobić, by w tym sezonie nie musiało już brać kolejnego? Oto sprawdzone rady na wzmocnienie odporności przedszkolaka.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
Jedno zapalenie gardła czy katar to w zimie rzecz normalna. Nie trzeba się tym niepokoić. Jeśli jednak malec już po raz trzeci ma poważniejszą infekcję, np. chore uszy albo oskrzela, najwyższy czas go wzmocnić. Krok po kroku to naprawdę jest możliwe!

Jak zwiększyć odporność przedszkolaka?

  1.  Nie przegrzewaj dziecka. Pilnuj, by w domu nie było zbyt gorąco. Idealna temperatura to 19–20°C. Nie ubieraj dziecka za ciepło, gdy wychodzi na dwór. Jeśli się spoci, łatwo o przeziębienie – wystarczy, że na dworze przewieje go wiatr. Najlepiej zakładaj dziecku kilka warstw ubrań, bawełnianych lub wełnianych. Wykonane ze sztucznych materiałów łatwo powodują pocenie się. Kurtkę zakładaj maluszkowi tuż przed wyjściem, by nie zgrzał się, jeszcze zanim wyjdzie na dwór. I pamiętaj, że przedszkolak, który szaleje na śniegu, musi być lżej ubrany niż ty!
  2. Dbaj o sen dziecka. Niemowlę śpi zazwyczaj dokładnie tyle, ile potrzebuje. Ale dziecko w wieku przedszkolnym – już niekoniecznie. Często do późnej nocy chce bawić się z rodzicami, a potem rano wstaje zmęczone. Jeśli tylko raz trochę nie dośpi, to nie problem. Pamiętaj jednak, że sen jest mu bardzo potrzebny – to czas odpoczynku i regeneracji całego organizmu. Potrzebuje go również układ odpornościowy dziecka. Nie chodzi oczywiście o to, by na siłę kłaść malucha spać. Wystarczy dobrze zorganizować mu dzień.
  3. Spaceruj z dzieckiem. Jeśli jest słonecznie, przedszkolak może być zimą na dworze kilka godzin dziennie. Spacerujcie z dala od ulic, bo spaliny samochodowe niszczą nabłonek dróg oddechowych. A wówczas łatwo przenikają przez niego wirusy.

    Zobacz też: Hartowanie dziecka - sposób na wzmocnienie odporności.
     
  4. Zmień dietę przedszkolaka. Powinna być urozmaicona. Podawaj więc dziecku mięso, kasze, pieczywo, nabiał, owoce i warzywa. Czy jednak jest coś, co koniecznie powinno się znaleźć w menu chorowitka? Tak! To ryby (bogate w kwasy omega-3, które wzmacniają odporność), jogurty i kefiry z probiotykami, a przede wszystkim owoce i warzywa. Znajdują się w nich dwie najważniejsze dla odporności witaminy: C i beta-karoten (prowitamina A). Proponuj więc malcowi zimą porzeczki, truskawki (z mrożonek), cytrusy, natkę pietruszki, suszone morele.
  5. Wyjeżdżajcie. Zimą najlepiej w góry. Wybieraj małe miejscowości, bez tłumu turystów. Koniecznie takie, które nie są położone w kotlinach, gdzie zbierają się wszelkie zanieczyszczenia. Na wyjazd z chorowitkiem polecamy Beskidy, Bieszczady, niższe partie Tatr. W wysokich górach klimat bywa za ostry dla chorowitka.
  6. Spróbuj wzmocnić dziecko. Jeśli przedszkolak często choruje, sama zmiana diety, spacery i wyjazdy mogą nie wystarczyć. Dziecko trzeba wzmocnić. Jeśli niedawno brało antybiotyk, to zniszczył on dobre bakterie, znajdujące się w przewodzie pokarmowym. Po to, by odbudować prawidłową florę bakteryjną, warto podać dziecku probiotyki (np. Dicoflor, Lacidofil, Trilac). Jeśli dziecko ma słaby apetyt, a szczególnie gdy je mało owoców i warzyw, podaj mu zestaw witamin i minerałów (np. Cebion Multi, Sanostol, Vibovit Junior, Pikowit, Marsjanki, Child Life). Możesz również zaproponować któryś z leków homeopatycznych, jak Lymphomyosot, Oscillococcinum, Esberitox. Wybierz jeden (maksymalnie dwa) z tych środków i stosuj systematycznie co najmniej przez dwa tygodnie. Jeśli nie pomoże, porozmawiaj z lekarzem. Może doradzi, by zamienić go na inny.
  7. Zaszczep dziecko. Jeżeli opisane sposoby wzmocnienia odporności nie przynoszą efektów, lekarz może zalecić silniejsze środki. Ich wybór będzie zależał od tego, na co dziecko najczęściej choruje i jak przebiegają infekcje. Jeżeli są to głównie choroby wirusowe, pediatra doradzi podawanie preparatów antywirusowych (to m.in. Groprinosina, Isoprinosine). Jeśli malec częściej ma infekcje bakteryjne (anginy, zapalenia ucha, zatok, oskrzeli), lekarz zazwyczaj zleca jedną ze specjalnych szczepionek. Zawierają one zabite albo unieszkodliwione bakterie. Może to być np. preparat donosowy (IRS-19, Polyvaccinum) lub doustny (Rybomunyl, Broncho-vaxom). Trzeba je podawać tak, jak doradzi pediatra: zwykle przez kilka miesięcy (z krótkimi przerwami). Dzięki nim układ immunologiczny produkuje więcej przeciwciał. Będzie je miał potem w zanadrzu, by skutecznie zwalczyć bakterie, które go zaatakują. Nie licz, że lekarz wypisze receptę na pigułkę zdrowia i malec z dnia na dzień przestanie chorować. Trzeba trochę czasu na wzmocnienie odporności.

Konsultacja: dr n. med.Dariusz Gruszfeld, pediatra, Centrum Zdrowia Dziecka.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (6)
avatar

ewelina
ewelina | 2014-10-29 15:56 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

cześć dziewczyny. u nas w rodzinie świetnie sprawdza się preparat na bazie czanego bzu blu kid. opróćz soków i ekstraktów ma jeszcze witaminy i minerały. fajny kompleksowy preparat.

Odpowiedz

anna
anna | 2014-01-16 13:58 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

U nas plusssz zizzz się dobrze sprawdza, co prawda dzieci spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, ale w połączeniu z przyjmowaniem tych multiwitamin zahartowały się nieźle.

Odpowiedz

emilia
emilia | 2011-08-30 14:07 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

No własnie u nas rewelacyjnie sie sprawdziła Groprinosina.Braliśmy ja zimą w tamtym roku i teraz na jesieni znowu powtórzymy kuracje 3 miesięczna.Ja moge polecic.

Odpowiedz

emilia
emilia | 2011-08-30 14:06 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

No własnie u nas rewelacyjnie sie sprawdziła Groprinosina.Braliśmy ja zimą w tamtym roku i teraz na jesieni znowu powtórzymy kuracje 3 miesięczna.Ja moge polecic.

Odpowiedz

natalia
natalia | 2010-12-04 18:43 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jesli chodzi o mnie to ja co jakis czas podaje dziecku enterol-probiotyk.Podałam go kiedys przy antybiotyku i uchronił nas przed biegunka,dlatego bardzo polecam.

Odpowiedz

emka
emka | 2010-11-23 10:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Bardzo dobre rady. W końcu, chodzi o dbanie codzienne, racjonalne a nie ładowanie w dziecko kolejnych porcji sztucznych witamin. Czasem mam wrażenie, że rodzice przedobrzają dbałość i zapominają, że ruch, spacer najlepiej wzmacnia. Co do diety - to więcej warzyw mnie cukru. Jeśli widzisz, że dziecko jest osłabione podaj mu kilka łyżeczek miodu (odżywia i wzmacnia). U nas czasem kupujemy takie miodowe cukiereczki z propolisem bio 30 i wit.C. Teraz zimą dobrze też "zainwestować" w cytrusy.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?