Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw

25.06.2009, aktualizacja: 07.02.2013 | 2
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
dzieckooo.jpg
Dziecko pluje marchewką? Ucieka na widok papryki? Uważa, że surówka to kara? Są na to sposoby.
Jeden z bohaterów „Jeżycjady” Małgorzaty Musierowicz mawiał, że ze wszystkich łakoci najbardziej lubi boczek. Z dziećmi jest odwrotnie, a przynajmniej niektórymi – ze wszystkich warzyw najchętniej jadłyby lody i czekoladki ;-) Na szczęście nie musi tak być. Jak przekonać brzdąca, że jarzyny są naprawdę fajne? 


Podawaj warzywa jak najwcześniej

I to już od szóstego czy siódmego miesiąca życia. Wprowadzaj je jedno po drugim, najlepiej wtedy gdy malec jest w formie (zdrowy i wyspany). Nie ograniczaj się do marchewki, pietruszki i ziemniaków. Podawaj smykowi też dynię, pora, brokuły, groszek, bakłażany, cukinię itd. Korzystaj z warzyw świeżych i mrożonych, nie bój się słoiczków. Nie zwlekaj z wprowadzaniem poszczególnych jarzyn zbyt długo, by do maksimum wykorzystać ciekawość malca i jego otwartość na nowe smaki.
Wiele mam przekonało się, że im później poda się jakieś warzywo, tym trudniej oswoić dziecko z jego smakiem. 


Nie rozdrabniaj jarzyn dłużej, niż trzeba

To jasne, że sześciomiesięczne niemowlę musi jeść zmiksowane potrawy, ale podawanie papek starszemu, np. rocznemu smykowi nie ma sensu. Gdy dziecko nauczy się gryźć, bez problemu możesz podawać mu np. gotowane kawałki marchewki.


Pozwalaj dziecku na podkradanie jarzyn z własnego talerza, ale...

...pamiętaj, że smyk może czasem znaleźć na nim to, czego nie powinien jeść. Dlatego jeśli własnym przykładem chcesz zachęcić malca do jarzyn, sama miej na talerzu to, co powinno jeść dziecko: surówki, sałatki, gotowane, pieczone, parowane warzywa. Zrezygnuj ze smażonych, polewanych sosami i marynowanych.

Uważaj na nieuczciwą konkurencję

Nie dosładzaj kaszek i herbatek, bo przyzwyczajony do słodkiego smaku malec nie będzie miał ochoty na nic innego. Gdy podrośnie, nie pozwalaj mu opychać się słodyczami, słodzonymi serkami i soczkami. Uważaj na cukier, bo takiej konkurencji żaden kalafior czy brokuł nie wytrzyma. Przyzwyczajaj dziecko do picia wody. 

Nie zgadzaj się na to, by dziecko zjadło cokolwiek, byle zjadło

Rodzice niejadków są szczęśliwi, gdy uda im się wmusić w malca słodką bułkę. Jednak dziecko nie może żyć na samych słodyczach! Na pewno powoli, małymi krokami uda się urozmaicić jadłospis.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (2)
avatar

Kamalinka
Kamalinka | 2016-05-31 09:30 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Spróbujcie z musami wyciskanymi z tubek albo z saszetek! To jest atrakcyjniejsza forma jedzenia dla dziecka niż z talerza - i moze sobie ciumkac na spacerze czy na przerwie w szkole. Ja akurat kupuje ekologiczne z Holle i dziecko choc nie przepada za całymi warzywami i owocami, te musy zjada:) polecam!

Odpowiedz

ala
ala | 2014-09-12 12:55 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Próbuję próbuję i nic. Mimo że w domu jemy dużo warzyw to mój Adaś nie chce nawet na nie patrzeć. Nic nie pomaga... Słyszałam, że w Teatrze Małego Widza jest spektakl "Warzywa są z kosmosu", może jak coś takiego obejrzy to się choć trochę przekona, nie wiem... ju ż innych pomysłów nie mam..

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?