Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Masaż dla spracowanych dłoni

| 07.01.2014, aktualizacja: 25.02.2015 | 2

Rozluźnia mięśnie, pomaga rozruszać stawy i złagodzić bóle. Masaż przynosi dłoniom ukojenie, przy okazji działa też pozytywnie na cały organizm.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
dłonie
fot. Fotolia
Na dłoniach znajduje się mnóstwo zakończeń nerwowych. Ugniatanie ich i głaskanie sprawia przyjemność, a zarazem reguluje pracę organów wewnętrznych (np. mózgu, pęcherza i jelit). Masaż ujędrnia skórę rąk (poprawia się ukrwienie), może też zmniejszyć dolegliwości reumatyczne. Aby osiągnąć terapeutyczny efekt, trzeba jednak wiedzieć, jak je masować.

Zachowaj kierunek

Masaż dłoni rób zawsze zgodnie z układem naczyń limfatycznych i krwionośnych – czyli od czubków palców w stronę nadgarstka.

Zadbaj o natężenie ucisku

  • Głaskanie. Rób to całą dłonią. Ruchy powinny być płynne i powolne. Po minucie pogłaszcz każdy palec z osobna.
  • Rozcieranie. Przyłóż palce do drugiej dłoni. Nie odrywając ich od skóry, zataczaj kółka. Po minucie zacznij rozcierać kciukiem przestrzenie między kostkami. Potem wymasuj spód dłoni nadgarstkiem drugiej ręki.
  • Ugniatanie. Masuj całą dłoń, a potem każdy palec z osobna – tak jakbyś miała zamiar przepchnąć krew do nadgarstka.
  • Głaskanie (tak jak na początku). Potem zafunduj masaż drugiej dłoni.
     
ZOBACZ TEŻ: Jak zrobić w domu SPA

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (2)
avatar

annawianna
annawianna | 2015-12-08 19:25 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Oj chyba każda kobieta od czasu do czasu potrzebuje takiego masażu ale byłoby super gdyby ktoś inny nam go zrobił :)

Odpowiedz

iwona
iwona | 2015-11-19 17:29 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

bedac na Akademii Opi dowiedzialam się, czego potrzebuja kazde dłonie, jakiej pielegnacji, jakich kosmetyków uzywac i jakie lakiery do malowania paznocki.. szkolenie bardzo mi sie przydało- teraz moge wszystkie sztuczki wykorzystywac w pracy.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?