Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Czy można pić kawę w ciąży - co mówią lekarze?

| 17.08.2012, aktualizacja: 08.10.2015 | 4

Na pewno słyszałaś różne zdania na ten temat. Od - " w ciąży nie wolno pić kawy", po "nawet kilka kaw nie zaszkodzi". Jak jest naprawdę. Czy ciężarna może sobie pozwolić na codzienne picie kawy? Jak kawa wpływa na płód? Poznaj zdanie ekspertów.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(6)
 

Czy w ciąży można pić kawę?

Można, ale z umiarem. Kofeina wypłukuje z organizmu cenne witaminy i minerały, a także podnosi ciśnienie krwi. Zwłaszcza mocne espresso. Jeśli jesteś zdrowa i nie masz nadciśnienia, możesz wypijać czasem słabą, rozpuszczalną kawę z mleczkiem. Pamiętaj jednak, że twoja poranna ospałość jest w dużej mierze spowodowana działaniem hormonów (głównie na początku ciąży) a nie zapotrzebowaniem na kofeinę.

Ile kawy można pić w ciąży?

Dwa niezależne ośrodki naukowe: Amerykańskie Collegium Położników i Ginekologów oraz norweski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności zalecają, aby kobiety w ciąży nie piły więcej niż 2 filiżanki kawy dziennie (co odpowiada 200 mg kofeiny). Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) z kolei pozwala na nieco więcej: kobieta w ciąży może wg jej zaleceń wypić 3 filiżanki kawy dziennie. Jeśli do tej pory wystarczała ci jedna kawa wypijana do śniadania, warto na tym poprzestać. Niektóre przyszłe mamy  rezygnują całkowiecie z picia kawy, a jej smak i zapach w ciąży przestaje być dla nich atrakcyjny. 

Czy kawa w ciąży szkodzi dziecku?

Kofeina łatwo przenika przez łożysko, a nienarodzone dziecko nie ma jeszcze enzymów, które ją rozkładają. Badania naukowe wykazały, że kofeina może zmniejszać przepływ krwi przez łożysko, przez co dziecko wolniej rośnie. Ponadto związki powstałe w rozkładu kofeiny gromadzą się w mózgu dziecka, co może zaburzać jego rozwój.

Pamiętaj, że kofeina znajduje się nie tylko w kawie. Do dziennej dopuszczalnej dawki 200 mg kofeiny należy doliczyć także jej inne źródła. Kofeinę zawierają także:
  • herbata
  • napoje energetyczne
  • napoje typu cola
  • czekolada i kakao.
Czytaj też: 8 ważnych powodów, by pić wodę w ciąży
 
Film powstał we współpracy ze Szpitalem Medicover  
Medicover, ciąża, ginekolog

 
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (4)
avatar

neU
neU | 2017-04-25 14:52 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Nie wierze, że w artykule polecają kawę rozpuszczalną - totalną chemię i syf... nawet nie będąc w ciąży, nie tknęłabym tego, ze względu na własne zdrowie, a co dopiero, żeby nie zaszkodzić dziecku.
Ograniczyłam w ciąży picie kawy - z jednej dziennie na jedną raz na jakiś czas [kilka/kilkanaście dni]. Jestem raczej niskociśnieniowcem, więc kawa potrafi mnie postawić na nogi. Ale zawsze pije dobrą, mieloną kawę a nie jakieś wynalazki. Świetna jest kawa wg. przepisu Stefanii Korżawskiej, gotowana z przyprawami, która nie wypłukuje magnezu i nie podrażnia jelit. Dodaje się do niej kminek [i nie należy się go bać, bo jest niewyczuwalny], kardamon i cynamon. I właśnie nie wiem tylko czy w ciąży można te dwie ostatnie przyprawy. Pozdr.

Odpowiedz

ania
ania | 2017-04-21 16:20 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

ogranizczyłam kofeinę do minimum, więc i herbata i kawa są u mnie rzadkościa, za to zrobilam sobie zapas mama coffee w rossmanie i popijam :) jak wypijam kilka dziennie to już rezygnuję z brania kwasu foliowego w tym dniu bo tam jest go sporo

Odpowiedz

Kamilla
Kamilla | 2017-04-20 19:08 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Też nie jestem za tym, zeby pić kawę, jesli juz decydujemy się na dziecko, które chcemy urodzic zdrowe to mżemy z czegoś zrezygnowac. Patrzę tę o której piszesz Dorota i widze, ze naprawdę tak kawa bezkofeinowa może być dobra jesli chodiz skład. Kry smak najbardziej polecasz?? chętnie sama przetestuje jak ona wypada smakowo :)

Odpowiedz

Dorota225
Dorota225 | 2017-04-18 08:56 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Dopóki nikt mi nie da gwarancji, że kawa nie zaszkodzi to wolę nie ryzykować.Niby jest jakas tam dopuszczalna dawka kofeiny, bezpieczna, ale łatwo ją przekroczyć. Ja wolałam w ciąży i teraz podczas karmienia przejść na bezkofeinową. Piję zbożową mama coffee, ma naprawdę fajny skład, nawet witaminy i kwas foliowy zawiera :)

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?