Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Korzyści ze spaceru – sprawdź!

| 07.05.2010, aktualizacja: 22.12.2013 | 0
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(0)
mama, niemowlę, spacer, wózek
Koniec z szybkimi rundkami wokół bloku albo po najbliższym skwerku. Spacer, aby był zdrowy dla dziecka, nie może trwać kwadrans – powinien być o wiele dłuższy. Czemu? Sprawdź!
Powodów, by ruszyć się z domu, nie brakuje. I nie chodzi tylko o zdrowie malucha. To świetny pomysł na fajne przedpołudnie także dla ciebie. Na pierwszy spacer weź już dwutygodniowe dziecko (wróćcie po pół godzinie, a potem każdego dnia coraz później). Ze starszym możesz być nawet ponad dwie godziny. Nie chce ci się? Oto korzyści ze wspólnego spacerowania:

Korzyści ze spaceru dla dziecka – słońce czyni cuda

Pod wpływem promieni słonecznych w organizmie malca powstaje witamina D, która ułatwia przyswajanie wapnia, a co za tym idzie – wpływa na prawidłowy rozwój kości i zębów. Ale to nie znaczy, że maluch może się opalać w pełnym słońcu. Jego skóra jest jeszcze bardzo cienka i delikatna, więc trzeba ją chronić. Dziecka poniżej szóstego miesiąca życia nie można wystawiać na słońce ani opalać, nawet nóżek czy rączek. Gdy skończy pół roku, zacznij smarować je kremem, który zawiera filtr przeciwsłoneczny o wartości 25–30 SPF. Pamiętaj, powinien to być filtr mineralny (a nie chemiczny). Promienie słoneczne odbijają się wtedy od ciała maluszka, a sam filtr nie wnika w skórę. Posmaruj dziecko mniej więcej 20 minut przed wyjściem z domu, aby kosmetyk zaczął działać. Po dwóch godzinach spaceru warto nałożyć dodatkową warstwę kremu.

Spacerowanie hartuje i kształtuje odporność dziecka

Spacer to najlepszy sposób na hartowanie dziecka. Dzięki codziennym wyjściom z domu organizm malucha przyzwyczaja się do zmian temperatury i staje się bardziej odporny. Do tego zawarte w powietrzu jony ujemne utrudniają przenikanie drobnoustrojów do dróg oddechowych. Najwięcej korzyści przynosi przechadzka po lesie, bo sosny, świerki, jodły i modrzewie w ciepły dzień intensywniej wydzielają olejki eteryczne wzmacniające organizm. Spacer w iglastym lesie zalecany jest szczególnie dzieciom cierpiącym na przewlekłe choroby układu oddechowego. Ale uwaga! Aby zahartować maluszka, staraj się go nie przegrzewać. Zakładaj mu kilka warstw ubranek, tak by w razie potrzeby można je było zdejmować. Dziecku, które jeździ w wózku, nałóż jedną warstwę więcej niż sobie, chodzący maluch może być ubrany tak jak ty. Jeśli chcesz sprawdzić, czy malec jest ubrany odpowiednio do pogody, dotknij jego karku – ciepły, ale nie spocony, oznacza, że wszystko w porządku.

W parku apetyt jest większy

Ruch na świeżym powietrzu to najlepszy sposób na niejadka. Gdy zaserwujesz mu posiłek na spacerze, najpewniej zje większą porcję niż zwykle. Być może nawet uda ci się przemycić w zupce porcję selera albo pietruszki! W czym tkwi sekret? To proste! Dotlenione dziecko ma większy apetyt, a jedzonko smakuje o wiele lepiej, gdy oczka spoglądają na drzewa i chmury.

Łatwiej usypia się na dworze

A dzieje się tak z kilku powodów. Jednostajny szum wiatru, liści, a nawet jadących samochodów działa na malca jak cicha kołysanka. Do tego dochodzi łagodne kołysanie wózka i bliskość mamy, na którą można sobie zerkać spod na wpół przymkniętych powiek. No i najważniejsze – park czy las to najlepiej wywietrzona sypialnia!

Na spacerze niemowlę chłonie wiedzę o świecie

Już trzy-, czteromiesięczne dziecko z podziwem zapatrzy się w poruszane wiatrem gałęzie, a półroczne nie spocznie, póki nie zerwie chociaż jednego listeczka. Starszy maluch nie oderwie oczu od biegnącego obok psa, gruchających gołębi, dzieci na placu zabaw. Dzięki spacerom szkrab o wiele szybciej poznaje otaczający go świat. Jeśli weźmiesz go na ręce, zobaczy drzewa z nowej perspektywy, gdy posadzisz na trawie, poczuje, że kwiatki pachną, a źdźbła łaskoczą. Takie doświadczenia rozwijają wyobraźnię oraz dopingują smyka do zdobywania i doskonalenia umiejętności (by zerwać liść, trzeba go najpierw chwycić w palce, a żeby pchać z mamą wózek, trzeba nauczyć się dobrze chodzić).
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?