Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak nie dopuścić do skrzywienia kręgosłupa?

| 29.01.2014, aktualizacja: 01.02.2014 | 2
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(3)
plecy dziecka
fot. Fotolia
Kręgosłup małego dziecka jest miękki i podatny na deformacje, dlatego trzeba o niego dbać. Jak nie dopuścić do skrzywienia kręgosłupa i innych wad postawy? Jak wpływa na kręgosłup nadwaga, nieodpowiednie krzesełko albo wada wzroku?

Wady postawy ujawniają się na ogół dopiero w wieku szkolnym, jednak „pracuje się” na nie latami - od dnia narodzin.  Większość z nich (np. niewielkie boczne skrzywienie kręgosłupa, okrągłe plecy czy wystające łopatki)  ma swoje źródła w niewłaściwych nawykach, braku ruchu i błędach, których można uniknąć. Przyczyną problemów może być nawet ... wada wzroku albo nieprawidłowy zgryz!
 
O kręgosłup dziecka trzeba dbać od dnia narodzin. W 1 roku życia najważniejsze jest to, by mu nie szkodzić:  nie układać niemowlęcia na poduszce, nie nosić go stale na tym samym ramieniu, nie sadzać, gdy nie jest jeszcze na to gotowe (Więcej informacji na ten temat: Jak dbać o kręgosłup niemowlęcia). A jak chronić kręgosłup dziecka w 2 i 3 roku życia? Radzi lek. med. Andrzej Szybiński, specjalista ortopeda- traumatolog.
  • Wpajaj dziecku prawidłowe nawyki.  Jeśli 2, 3 latek nauczy się oglądać bajki w pozycji półleżącej, będzie tak robił także później, co w końcu odbije się na jego kręgosłupie. Ucz dziecko, że trzeba trzymać się prosto, nie wolno podkładać nóżki pod pupę ani zakładać nogi na nogę. Dziecko nie powinno też siedzieć ze zwieszonymi nogami – stopy muszą opierać się o podłogę.
  • Zachęcaj do ruchu.Wspinanie się na drabinki, bieganie, jazda na trzykołowym rowerku – to wszystko jest bardzo ważne dla rozwoju mięśni, także tych, które tworzą rodzaj gorsetu, utrzymującego kręgosłup w prawidłowej pozycji.
  • Pozwól dziecku się wiercić. Siedzenie mocno obciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Dzieci wiedzą co robią, kręcąc się i zmieniając pozycję – po prostu go odciążają.
  • Zapisz dziecko na basen. Pływanie to jedyny w stu procentach symetryczny sport: angażuje w tym samym stopniu mięśnie po obu stronach ciała.
  • Kontroluj nóżki. Zdarza się, że jedna noga jest dłuższa od drugiej. W przypadku dziecka nawet niewielka, 1 centymetrowa różnica w długości kończyn powoduje przekrzywienie miednicy nawet o 10 stopni, a w konsekwencji skrzywienie kręgosłupa, które z czasem może się pogłębić. Dysproporcję trzeba wyrównywać dobranymi przez ortopedę wkładkami do butów. Długość nóżek powinien sprawdzić pediatra lub ortopeda – ktoś, kto nie ma wprawy, nie jest w stanie zrobić tego samodzielnie. 
Uwaga! 
Jeśli dziecko miało złamaną nogę, nie zaniedbuj wizyt kontrolnych u ortopedy. Zdarza się, że złamana kończyna rośnie nieco szybciej od zdrowej. Może ją "prześcignąć"  nawet o 2 cm! Dzieje się tak dlatego, że okolica urazu była przez dłuższy czas lepiej ukrwiona (krew dostarczała materiałów do odbudowy uszkodzonej kości).
  • Nie zaniedbuj „iksów”. Koślawość nóg jest zjawiskiem fizjologicznym, o ile odstęp między kostkami nie przekracza 4 centymetry. Jeśli jest większy, wymaga skorygowania przy pomocy wkładek do butów i ćwiczeń (np. siadania po turecku). Nogi dziecka nie zawsze krzywią się symetrycznie. Jeśli jedna jest bardziej wygięta niż druga, dochodzi do tzw. skrótu funkcjonalnego (miednica się przekrzywia, choć nóżki mają tę samą długość), co prowadzi do skrzywienia kręgosłupa.
  • Kontroluj wzrok, słuch i zgryz. Gdy dziecko ma jedno oko słabsze, przekrzywia główkę tak, by sobie ułatwić patrzenie. Jeśli robi to stale, utrwala niesymetryczne napięcie mięśni, co wpływa na odcinek piersiowy kręgosłupa. To samo dotyczy kłopotów z uszami (np. niedosłuchu, który dotyczy tylko jednego ucha) i nieprawidłowym zgryzem.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (2)
avatar

sublokatorka
sublokatorka | 2014-05-09 17:06 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

co racja to racja dobre krzesło świetnie się sprawdza przy lekkim skrzywieniu kregosłupa a najlepiej stosować je jako profilaktykę by do tego nie dopuścić

Odpowiedz

mamusia
mamusia | 2014-03-30 10:51 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

przede wszystkim trzeba dziecko wdrożyć do aktywności ruchowej, bo teraz niestety rodzice zabiegani, zapracowywani nie wiedzą co to znaczy aktywny sposób spędzania czasu....jeszcze warto zainwestować w meble przyjazne dla dziecka kręgosłupa, np Dobre krzesło, które powoduje z e nasze dziecko siedzi w prawidłowej pozycji jak np odrabia lekcje czy bawi się na siedząco

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?