Babyonline.pl
 
 
Gry
Rozwiń menu

Kiedy zacząć brać kwas foliowy?

| aktualizacja: 02.03.2017 | 22

Planujesz zajść w ciążę? Sprawdź, kiedy najlepiej zacząć brać kwas foliowy – radzi dr. Renata Jaczyńska, ginekolożka.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(3)
kobieta, lek
fot. Panthermedia
Planuję ciążę i słyszałam, że trzeba brać kwas foliowy. Nie tylko w ciąży, ale właśnie wcześniej. Nie wiem tylko, od kiedy najlepiej. Ewelina ze Szczecina

Kwas foliowy najlepiej zacząć przyjmować trzy miesiące przed planowaną ciążą (to wystarczy, by nasycić nim organizm) i brać do końca pierwszego trymestru. Zaleca się suplementację, bo ilość kwasu foliowego, którą dostarczamy wraz z jedzeniem, jest niewystarczająca.

To prawda, że najwięcej kwasu foliowego jest w warzywach zielonych (m.in. brokułach, bobie, brukselce, grochu, kapuście, natce pietruszki, szpinaku, sałacie), a także w warzywach strączkowych, papryce, pestkach dyni i słonecznika, migdałach. Niestety, jest niezwykle wrażliwy i niewiele potrzeba, aby go zniszczyć. Nie służy mu bowiem:
  • długie gotowanie
  • światło słoneczne i wysoka temperatura
  • długie przechowywanie

Konsekwencje braku kwasu foliowego

Kwas foliowy jest bardzo potrzebny rozwijającemu się płodowi. Jego niedobór w organizmie ciężarnej może być przyczyną powstania wady cewy nerwowej u płodu (bardzo poważna wada), która powstaje wcześnie, bo 19–30 dni po zapłodnieniu. Uzupełnienie jego zapasów znacznie zmniejsza ryzyko choroby u dziecka.

Zobacz też:  10 najważniejszych witamin i minerałów, które trzeba brać w ciąży 
dr n. med. Renata Jaczyńska konsultacja: dr n. med. Renata Jaczyńska
Specjalista ginekolog-położnik. Pracuje w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (22)
avatar

aszka
aszka | 2017-11-13 15:11 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

najważniejszym jest to żeby uchronić dziecko przed wszelkimi wadami cewy nerwowej, ja jadłam dużo zielonych warzyw więc zadbałam o mojego malucha.

Odpowiedz

raiszaa
raiszaa | 2017-11-07 10:22 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Wystarczy 1 tabletka folika dziennie i wtedy powinniśmy mieć odpowiedni poziom kwasu foliowego w organizmie aby uchronić dziecko od wad

Odpowiedz

mocarka
mocarka | 2017-11-06 15:54 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Bardzo ważny jest kwas foliowy w ciąży, musimy uzupełniać go dietą i suplementami. Szczególnie ważne jest przyjmowanie go w pierwszym trymestrze ciąży.

Odpowiedz

alica
alica | 2017-10-11 12:19 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Kwas foliowy dobrze zażywać już w chwili rozpoczęcia starania się o dziecko. Ja jestem w pierwszym trymestrze ciąży i jeszcze biorę bo w pierwszym miesiącu zaczyna rozwijać się cewa nerwowa

Odpowiedz

fifa
fifa | 2017-09-01 20:12 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Właśnie ja też ten sam kw. foliowy biorę , jestem już w trzecim trymestrze a zaczęłam na dwa miesiące przed ciążą.

Odpowiedz

blue
blue | 2017-07-18 22:39 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Folik możesz brać spokojnie całą ciąże, teraz folik jest na 1 i 2/3 trymestr, oba mają tez kwasy DHA a ten drugi dodatkowo wit. D3, potas i magnez.

Odpowiedz

mela
mela | 2016-03-30 17:36 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Dziewczyny zapytajcie lekarza o badanie na przyswajanie kwasu foliowego (MTHFR czy jakoś tak). Co z tego, że przyjmujemy ten kwas foliowy, jak zamiast pomagać dziecku może nam jeszcze szkodzić. Dowiedziałam się o tym przypadkiem od kuzynki i byłam w szoku.

Odpowiedz

astra
astra | 2014-12-10 18:45 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Zażywanie kwasu foliowego jeszcze przed ciążą to podstawa, ponieważ potrzebny jest niemal zaraz po zapłodnieniu kiedy zaczyna kształtować się układ nerwowy u płodu, w razie jego braku może dojść do wad cewy nerwowej.

Odpowiedz

izka
izka | 2014-11-11 11:35 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja go biorę przez cały czas bo grozi mi anemia, a kwas foliowy chroni mnie przed nią tak samo jak i przed poronieniem, które już miałam dwa razy.

Odpowiedz

draga
draga | 2014-09-12 10:53 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

No właśnie, kwas foliowy dobrze wpływa i na nasze zdrowie, chroni od nowotworów, zawału, to warto chyba mieć go pod ręką

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?