Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Kiedy zacząć brać kwas foliowy?

| 10.09.2010, aktualizacja: 30.01.2014 | 16

Planujesz zajść w ciążę? Sprawdź, kiedy najlepiej zacząć brać kwas foliowy – radzi dr. Renata Jaczyńska, ginekolożka.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(2)
kobieta, lek
fot. Panthermedia
Planuję ciążę i słyszałam, że trzeba brać kwas foliowy. Nie tylko w ciąży, ale właśnie wcześniej. Nie wiem tylko, od kiedy najlepiej. Ewelina ze Szczecina

Kwas foliowy najlepiej zacząć przyjmować trzy miesiące przed planowaną ciążą (to wystarczy, by nasycić nim organizm) i brać do końca pierwszego trymestru. Zaleca się suplementację, bo ilość kwasu foliowego, którą dostarczamy wraz z jedzeniem, jest niewystarczająca.
To prawda, że najwięcej kwasu foliowego jest w warzywach zielonych (m.in. brokułach, bobie, brukselce, grochu, kapuście, natce pietruszki, szpinaku, sałacie), a także w warzywach strączkowych, papryce, pestkach dyni i słonecznika, migdałach. Niestety, jest niezwykle wrażliwy i niewiele potrzeba, aby go zniszczyć. Nie służy mu bowiem:
  • długie gotowanie
  • światło słoneczne i wysoka temperatura
  • długie przechowywanie.

Konsekwencje braku kwasu foliowego

Kwas foliowy jest bardzo potrzebny rozwijającemu się płodowi. Jego niedobór w organizmie ciężarnej może być przyczyną powstania wady cewy nerwowej u płodu (bardzo poważna wada), która powstaje wcześnie, bo 19–30 dni po zapłodnieniu. Uzupełnienie jego zapasów znacznie zmniejsza ryzyko choroby u dziecka.

ZOBACZ TEŻ: 10 najważniejszych witamin i minerałów, które trzeba brać w ciąży
dr n. med. Renata Jaczyńska konsultacja: dr n. med. Renata Jaczyńska
Specjalista ginekolog-położnik. Pracuje w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (16)
avatar

mela
mela | 2016-03-30 17:36 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Dziewczyny zapytajcie lekarza o badanie na przyswajanie kwasu foliowego (MTHFR czy jakoś tak). Co z tego, że przyjmujemy ten kwas foliowy, jak zamiast pomagać dziecku może nam jeszcze szkodzić. Dowiedziałam się o tym przypadkiem od kuzynki i byłam w szoku.

Odpowiedz

astra
astra | 2014-12-10 18:45 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Zażywanie kwasu foliowego jeszcze przed ciążą to podstawa, ponieważ potrzebny jest niemal zaraz po zapłodnieniu kiedy zaczyna kształtować się układ nerwowy u płodu, w razie jego braku może dojść do wad cewy nerwowej.

Odpowiedz

izka
izka | 2014-11-11 11:35 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja go biorę przez cały czas bo grozi mi anemia, a kwas foliowy chroni mnie przed nią tak samo jak i przed poronieniem, które już miałam dwa razy.

Odpowiedz

draga
draga | 2014-09-12 10:53 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

No właśnie, kwas foliowy dobrze wpływa i na nasze zdrowie, chroni od nowotworów, zawału, to warto chyba mieć go pod ręką

Odpowiedz

zołza
zołza | 2014-08-04 09:43 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

W sumie to każda kobieta w wieku rozrodczym powinna brać folik non stop. lepiej dmuchać na zimne niż potem żałować w razie czego...

Odpowiedz

koralina
koralina | 2014-08-01 08:56 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Moja mam też go bierze, boi się miażdżycy bo babcia chorowała, to łyka folik profilaktycznie.

Odpowiedz

celka
celka | 2014-07-17 10:47 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Kobietę ciężarną chroni przed poronieniem i anemią, także korzyści z przyjmowania folika są ogromne, warto go mieć w apteczce non stop

Odpowiedz

baska
baska | 2014-07-15 13:25 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

W mojej rodzinie bierze się folik od lat, zapobiega on wielu groźnym chorobom to warto mieć go w swojej apteczce przez cały czas

Odpowiedz

gabii
gabii | 2014-07-14 20:03 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

To prawda, w sumie kwas foliowy potrzebny jest w każdym wieku więc nie zaszkodzi jak mężczyzna też zacznie brać dziennie jedną tabletkę folika

Odpowiedz

ewelina
ewelina | 2014-07-01 10:37 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jak ze starań nic nie wychodzi to warto podsunąć facetowi folik, być może to jakość nasienia jest powodem bezpłodności.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?