Najlepsze warunki do snu malucha

Edipresse

Radzimy, co zrobić i na co zwrócić uwagę, aby stworzyć najlepsze warunki do snu dla Twojego malucha.

Aby ułatwić dziecku zasypianie, szczególnie wieczorne, które u dzieci starszych zaczyna sprawiać problem, stwórzcie odpowiednie ku temu warunki. Przygotowanie pokoju do snu należy do wieczornych rytuałów, które maluchy lubią i dzięki którym czują się bezpiecznie i są spokojne. Poza tym sprawiają, że sen będzie mocniejszy i spokojniejszy.

Aby tworzyć jak najlepsze warunki do spania, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników im sprzyjających, czyli: pokój, temperaturę w pokoju, ubranko, łóżeczko, pościel, nastrój dziecka, rytuały towarzyszące kładzeniu się spać, a także indywidualne upodobania Twojego dziecka.

Pokój dziecięcy
Malucha można zacząć przyzwyczajać, że pod koniec dnia pokój należy uprzątnąć — pozbierać porozrzucane klocki, poukładać zabawki na półkach, przygotować łóżeczko do spania. Oczywiście dziecko na początku nie będzie w stanie samodzielnie tego zrobić i sama będziesz musiała wykonać te czynności, ale w obecności dziecka. Z czasem zacznie Ciebie naśladować i przyzwyczajać do tego, że wieczorem trzeba ogarnąć swój pokój.

Ważne jest również wywietrzenie pokoju, co musi się odbywać, kiedy dziecka w nim nie ma. Maluch będzie lepiej spał, oddychając świeżym powietrzem. Tylko pamiętaj, żeby nie wychłodzić za bardzo pokoju, szczególnie zimą — optymalna temperatura do spania to koło 20 stopni. Jeśli warunki mieszkaniowe temu sprzyjają, dobrze jest zostawić uchylone okno przez całą noc. Ważne jest również to, aby powietrze nie było za suche. Można do tego celu użyć ceramicznych nawilżaczy powietrza, które wiesza się na kaloryferze. Wielu rodziców suszy w dziecięcym pokoju pranie.

Łóżeczko
Do trzeciego roku życia dziecko może spać w łóżeczku, w którym spało od urodzenia. Jednak po skończeniu trzech lat dobrze jest już kupić nowe wygodne łóżko — dostępne są łóżka przeznaczone dla dzieci, są one nieco mniejsze od tych dla dorosłych. Są również łóżeczka niemowlęce w rozmiarach 140x70, które można później przerobić na zwykły tapczanik dziecięcy, który wystarczy do około 7. roku życia.
Ważne jest, aby łóżko, a szczególnie materac były nowe. Chodzi przede wszystkim o szkodliwe dla zdrowia i sprzyjające alergiom kurz i roztocza kumulujące się w starych materacach. Ponadto nowy materac nie jest zdeformowany, dzięki czemu zapobiega się przyszłym skrzywieniom kręgosłupa i innym problemom rozwojowym związanym ze spaniem w „skrzywionej pozycji”.

Sonda