Baby online.pl
 
 
Dada
Rozwiń menu

Koniec koszmaru! - 12 niezawodnych sposobów na mdłości w ciąży

| 27.02.2013 | 43
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(11)
kobieta, mama, ciąża, toaleta, wymiotować
Nawet w pierwszych tygodniach ciąży twoje poranki mogą być przyjemne! Wystarczy, że zastosujesz kilka wypróbowanych, a przy tym bezpiecznych metod leczenia mdłości w ciąży.
Poranne mdłości odczuwa mniej więcej połowa przyszłych mam! Co jest przyczyną tego, że niektóre z nas mają ten problem, a inne nie?

Najczęstsze przyczyny mdłości w ciąży

Hormony. W 2. tygodniu ciąży łożysko wytwarza gonadotropinę kosmówkową. Hormon, który m.in. chroni wczesny płód. Jej poziom wzrasta tylko przez 12 tygodni ciąży. Gdy spada, ustępują też nudności. Są to jednak niezależne zjawiska.

Stres. To prawdziwy sprawca twojego złego samopoczucia. Być może ciąża cię zaskoczyła, martwisz się o pracę, a może drżysz o dziecko? Niezależnie od tego, co powoduje stres, ujawnia się on mdłościami. Im jest większy, tym dłużej trwają.

Zatrucie. Wymioty mogą też być reakcją organizmu na zjedzenie produktów, które zawierają metale ciężkie, pestycydy itp. Wymioty są szybkim sposobem na pozbycie się ich, w taki sposób organizm chroni dziecko.

Co na mdłości w ciąży

Oto lista patentów, które pomogą ci w opanowaniu ciążowych mdłości i odzyskaniu dobrego samopoczucia już teraz.

1. Pij dużo wody

Najlepiej niegazowanej, niskozmineralizowanej i niskosodowej. Ideałem byłoby, gdybyś wypijała jej trzy litry (to 12 szklanek). Dużo? Jeśli przez cały dzień będziesz popijała ją małymi łykami, a trzy szklanki zastąpisz herbatką ziołową, naprawdę ci się uda! Dlaczego to takie ważne? Woda wypłukuje z twojego organizmu toksyny, na które rozwijające się dziecko reaguje „wymiotnie”. Z tego też względu niewskazane są teraz dla ciebie napoje gazowane, mocno słodzone i konserwowane.

2. Zaczynaj dzień od ciepłego mleka lub banana

Poproś męża, by rano, gdy jeszcze leżysz w łóżku, podawał ci pół kubka ciepłego (nie gorącego) mleka, bez żadnych dodatków. To naprawdę doskonały sposób. Jeśli nie znosisz zapachu mleka lub z innych powodów nie możesz go pić, poproś o pół szklanki ciepłej wody z cytryną. Możesz też sięgnąć po połówkę banana, kromkę chrupkiego pieczywa albo suche płatki śniadaniowe. Dla wielu kobiet uzdrawiająca jest już sama serdeczność i zrozumienie ze strony partnera. Troskliwa opieka sprawia, że znacznie zmniejsza się stres, główny winowajca porannych sensacji.

3. Wypróbuj imbir - doskonale rozgrzewa od środka

A tego ci teraz bardzo potrzeba. Używaj surowego imbiru (sproszkowany nie działa). Korzeń imbiru kupisz w każdym supermarkecie. Zeskrobane drobne wiórki dodawaj do wody, którą pijesz (np. rano), a także potraw: zupy, sosu do mięsa, ryżu. Wodę z imbirem możesz lekko dosładzać miodem, jeśli cię nie uczula.

4. Jedz mało, ale często

Dzielenie posiłków na mniejsze porcje sprawia, że żołądek nie jest obciążony. A częste podjadanie reguluje wytwarzanie soków trawiennych. Nie masz więc napadów głodu i nie przeciążasz żołądka, który m.in. przed nadmiarem broni się wymiotami. Pamiętaj też, żebyś jadła dużo warzyw i owoców, ale tylko sezonowych. Zapomnij na razie o cytrusach - niepotrzebnie wychładzają żołądek, a to dodatkowo nasila nudności. Kolację zjedz na dwie godziny przed snem. Znacznie wtedy zwiększasz szansę, że rano nie obudzą cię skurcze żołądka.

Wydrukuj 7-dniowy jadłospis dla ciężarnej.

5. Dogadzaj sobie, jednak z umiarem

Niektórym kobietom na poranną niedyspozycję pomaga zjedzenie czegoś ostrzejszego: kiszonego ogórka, łyżeczki musztardy albo wypicie soku z cytryny. Ostre potrawy mogą podrażnić i tak już bardzo wrażliwą obecnie śluzówkę żołądka i jelit. Jeśli nie możesz się im oprzeć, nie walcz ze sobą, ale poszukaj zamiennika, którego organizm nie zna. Może dobry okaże się imbir?

Ginekolog radzi, czy można pić kawę w ciąży:


6. Miej pod ręką migdały

Gdy poczujesz, że zbliża się atak nudności, szybko zjedz ich kilka. Migdały znakomicie zapobiegną przykremu uczuciu, że jest ci niedobrze. Możesz też pogryzać je zapobiegawczo co 2-3 godziny. Nie bój się, że od nich przytyjesz – płatki z migdałów (nieprażone w cukrze czy miodzie) to hit najnowszych diet odchudzających. „Pożerają” tłuszcz.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (43)
avatar

Aga
Aga | 2015-05-08 21:06 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

hej długo męczyłam sie z mdłościami całodniowymi ulge przyniosły mi zioła KOZIRODKA które poleciła mi pielęgniarka środowiskowa,
początkowo nie wierzyłam ze przejdzie bo dosłownie próbowałam wszystkiego od imbiru cytryny, śniadania w łóżku etc. a jednak na drugi dzień nie miałam mdłości.

Odpowiedz

tunka
tunka | 2015-02-28 23:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Moja znajoma ma te krople ale podaje je córce na chorobę lokomocyjną. Mówiła, że na ciążowe dolegliwości też są dobre. Ja osobiście nigdy nie miałam z nimi styczności. W ciąży ratowałam się herbatą z imbirem i sucharkami.

Odpowiedz

luiza741
luiza741 | 2015-02-10 17:01 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja słyszałam, ze na mdłości dobry jest Imbifem. Czy ktoś z was go stosował? Ja obecnie jestem w 10 tygodniu ciąży i cokolwiek zjem to zaraz muszę biec do toalety. Nawet zapachy zaczynają mnie drażnić:/ Zaczynam się zastanawiać nad zakupem tych kropel.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

margo
margo | luiza741 | 2015-02-13 19:13 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jestem w 13 tzgodniu ciąży, tak naprawdę od początku 2 miesiąca parę razy w tygodniu męczyły mnie całodzienne mdłości. Ostatnio przy wizycie moja ginekolog przepisała mi właśnie te krople. Na mnie działają bardzo dobrze, znikło to okropne uczucie w żołądku, a poranki znów zaczęły być przyjemne. Wprawdzie producent zaleca rozpuścić jednorazowo dawkę 25 kropel w niewielkiej ilości wody, ale dla mnie ich smak był wtedy za ostry. Ja rozpuszczam 15 i też działają.

Odpowiedz

mamma
mamma | 2015-02-04 11:36 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

jestem w 14 tc i od jakiegoś czasu codziennie wymiotuję, po każdym posiłku niezależnie od tego co zjem pojawia się okropny smak w ustach, to moja druga ciąza. Poprzednio było tak samo ale bez wymiotów. NIC NIE POMAGA :(

Proszę o sondę do którego tyg trwają nudności.

Odpowiedz

filusia
filusia | 2014-10-24 15:51 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Patka szczera prawda, własnie to samo chciałam polecić, nie żadne imbir, landrynki, czy regularne posiłki nawet , mieszanki z baby and mama med najlepiej się sprawdzają na mdłości

Odpowiedz

patka
patka | 2014-10-17 14:44 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

u mnie na mdłości sprawdziły się dopiero zioła Szczęśliwa Ciąża baby and mama med, Próbowałam pić samą miętę, jeść regularnie małe porcje, migdały, imbir, landrynki miętowe i nic nie pomagało, dopiero po tej mieszance mi przeszło

Odpowiedz

paula
paula | 2013-10-22 03:22 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jestem w 12 tyg ciazy. To moja pierwsza ciaza. I od prawie 2 miesiecy mam okropne mdlosci :(. Rano jak nawet rusze glowa to wymiotowac mi sie chce a jak wstane to odrazu biegne do lazienki. Biore jakies tabletki na nudnosci ale i tak od rana do godziny 14.00 musze lezec w lozku bo strasznie mdli . Dopiero po poludniu moge jesc.W nocy tez jest nie zaciekawie. Oby te mdlosci juz przeszly :(.

Odpowiedz

Zmora
Zmora | 2013-10-07 17:34 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

jestem w 10 tygodniu ciąży,to moje pierwsze dzieciątko...nudności i wymioty mam prawie codziennie,lekarz zalecił picie rano wody przegotowanej samej lub z cytryną,na początku działało,a teraz już nie...pomaga jedynie mi przebywanie na powietrzu,wtedy czuję się tak jakby nic mi nie było...

Odpowiedz

ania.ladeevit
ania.ladeevit | 2013-04-07 17:24 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Dziewczyny, jak sobie radzicie z nudnościami? Czy macie sposób na to jak dostarczyć wszystkiego co potrzebne (witaminy, minerały)?

Odpowiedz

kinia
kinia | 2012-12-07 19:25 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Współczuję i jednocześnie się dołączam. Mi nic nie pomagało, dopiero jak w 7 miesiącu wylądowałam w szpitalu dostałam magiczną czerwoną tabletkę 2 dni spałam i jak ręką odjął. Teraz jestem w 8 tygodniu i cyrk zaczyna się od początku ... masakra :(

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Monia620
Monia620 | kinia | 2014-07-29 06:46 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

W 7miesiącu w szpitalu a teraz jesteś w 8TYGODNIU?! Coś mi tu nie gra :p

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?