Baby online.pl
 
 
Rozwiń menu

Koniec koszmaru! - 12 niezawodnych sposobów na mdłości w ciąży

| 27.02.2013, aktualizacja: 21.01.2016 | 55
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(12)
kobieta, mama, ciąża, toaleta, wymiotować
Nawet w pierwszych tygodniach ciąży twoje poranki mogą być przyjemne! Wystarczy, że zastosujesz kilka wypróbowanych, a przy tym bezpiecznych metod leczenia mdłości w ciąży.

Poranne mdłości odczuwa mniej więcej połowa przyszłych mam! Co jest przyczyną tego, że niektóre z nas mają ten problem, a inne nie?

Najczęstsze przyczyny mdłości w ciąży

Hormony. W 2. tygodniu ciąży łożysko wytwarza gonadotropinę kosmówkową. Hormon, który m.in. chroni wczesny płód. Jej poziom wzrasta tylko przez 12 tygodni ciąży. Gdy spada, ustępują też nudności. Są to jednak niezależne zjawiska.

Stres. To prawdziwy sprawca twojego złego samopoczucia. Być może ciąża cię zaskoczyła, martwisz się o pracę, a może drżysz o dziecko? Niezależnie od tego, co powoduje stres, ujawnia się on mdłościami. Im jest większy, tym dłużej trwają.

Zatrucie. Wymioty mogą też być reakcją organizmu na zjedzenie produktów, które zawierają metale ciężkie, pestycydy itp. Wymioty są szybkim sposobem na pozbycie się ich, w taki sposób organizm chroni dziecko.

Co na mdłości w ciąży

Oto lista patentów, które pomogą ci w opanowaniu ciążowych mdłości i odzyskaniu dobrego samopoczucia już teraz.

1. Pij dużo wody

Najlepiej niegazowanej, niskozmineralizowanej i niskosodowej. Ideałem byłoby, gdybyś wypijała jej trzy litry (to 12 szklanek). Dużo? Jeśli przez cały dzień będziesz popijała ją małymi łykami, a trzy szklanki zastąpisz herbatką ziołową, naprawdę ci się uda! Dlaczego to takie ważne? Woda wypłukuje z twojego organizmu toksyny, na które rozwijające się dziecko reaguje „wymiotnie”. Z tego też względu niewskazane są teraz dla ciebie napoje gazowane, mocno słodzone i konserwowane.

2. Zaczynaj dzień od ciepłego mleka lub banana

Poproś męża, by rano, gdy jeszcze leżysz w łóżku, podawał ci pół kubka ciepłego (nie gorącego) mleka, bez żadnych dodatków. To naprawdę doskonały sposób. Jeśli nie znosisz zapachu mleka lub z innych powodów nie możesz go pić, poproś o pół szklanki ciepłej wody z cytryną. Możesz też sięgnąć po połówkę banana, kromkę chrupkiego pieczywa albo suche płatki śniadaniowe. Dla wielu kobiet uzdrawiająca jest już sama serdeczność i zrozumienie ze strony partnera. Troskliwa opieka sprawia, że znacznie zmniejsza się stres, główny winowajca porannych sensacji.

3. Wypróbuj imbir - doskonale rozgrzewa od środka

A tego ci teraz bardzo potrzeba. Używaj surowego imbiru (sproszkowany nie działa). Korzeń imbiru kupisz w każdym supermarkecie. Zeskrobane drobne wiórki dodawaj do wody, którą pijesz (np. rano), a także potraw: zupy, sosu do mięsa, ryżu. Wodę z imbirem możesz lekko dosładzać miodem, jeśli cię nie uczula.

4. Jedz mało, ale często

Dzielenie posiłków na mniejsze porcje sprawia, że żołądek nie jest obciążony. A częste podjadanie reguluje wytwarzanie soków trawiennych. Nie masz więc napadów głodu i nie przeciążasz żołądka, który m.in. przed nadmiarem broni się wymiotami. Pamiętaj też, żebyś jadła dużo warzyw i owoców, ale tylko sezonowych. Zapomnij na razie o cytrusach - niepotrzebnie wychładzają żołądek, a to dodatkowo nasila nudności. Kolację zjedz na dwie godziny przed snem. Znacznie wtedy zwiększasz szansę, że rano nie obudzą cię skurcze żołądka.

Wydrukuj 7-dniowy jadłospis dla ciężarnej.

5. Dogadzaj sobie, jednak z umiarem

Niektórym kobietom na poranną niedyspozycję pomaga zjedzenie czegoś ostrzejszego: kiszonego ogórka, łyżeczki musztardy albo wypicie soku z cytryny. Ostre potrawy mogą podrażnić i tak już bardzo wrażliwą obecnie śluzówkę żołądka i jelit. Jeśli nie możesz się im oprzeć, nie walcz ze sobą, ale poszukaj zamiennika, którego organizm nie zna. Może dobry okaże się imbir?

Ginekolog radzi, czy można pić kawę w ciąży:

6. Miej pod ręką migdały

Gdy poczujesz, że zbliża się atak nudności, szybko zjedz ich kilka. Migdały znakomicie zapobiegną przykremu uczuciu, że jest ci niedobrze. Możesz też pogryzać je zapobiegawczo co 2-3 godziny. Nie bój się, że od nich przytyjesz – płatki z migdałów (nieprażone w cukrze czy miodzie) to hit najnowszych diet odchudzających. „Pożerają” tłuszcz.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (55)
avatar

Nunka3022
Nunka3022 | 2016-07-18 10:42 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jestem w poczatku 5 tyg. A czuje sie jak bym miala 5tyg grype jelitowa. Juz nie daje rady. Nic nie pomaga. Mam ochote cis zjesc ale zapach mnie odzuca. Nie daje rady;( ile to bedzie trwalo.!

Odpowiedz

Justyna
Justyna | 2016-07-14 13:27 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Tylko jak tu się relaksowac mając w domu półtoraroczne dziecko? Trzeba się nim zajmowac i co gorsza KARMIC! Nie mogę patrzeć na jedzenie a tu co chwile musze robić małej jedzenie do tego obiady, koszmar. Z niecierpliwością czekam na 12 tydzien (teraz jest 8) bo choć nie wymiotuje to ledwo żyję i najchętniej zasnelabym na 4 tygodnie😭

Odpowiedz

Katsumi
Katsumi | 2016-07-08 08:43 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Drogie babeczki, nie myślcie, że jeśli "każda tak ma" to wy też musicie! Wymioty albo nawet same nudności wykańczają mamę i dziecko. To moja pierwsza ciąża, wymioty, nudności, zawroty i bóle głowy pojawiły się niemal od razu po zapłodnieniu wraz z innymi przykrymi objawami, dlatego wiedziałam, że to ciąża. Jestem dopiero w 6 tygodniu, a już mam dość. Czuję się niedożywiona i odwodniona, nie mam siły nawet chodzić po domu. Czekam, aż mój lekarz wróci z urlopu i mam nadzieję, że coś zaradzi, bo jedzenie kilka kęsów co 5 minut mnie nie satysfakcjonuje. Poza tym wszystkie te "cud-sposoby" u mnie nie działają. Fakt mięta działa na wymioty - w moim przypadku powoduje natychmiastowe :) Jest do bani. Jeśli któraś z was też ma do bani, to walczcie, bo leżenie w szpitalu z kroplówą nie jest ani troche przyjemne. Powodzenia wszystkim przyszłym mamom, trzymajcie się!

Odpowiedz

calculla
calculla | 2016-06-15 12:22 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

czułam się okropnie od momentu przebudzenia aż do zaśnięcia, mdłości i zawroty głowy rano, wymioty wieczorem, byłam nie do życia do 15 tyg. migdały, imbir, banany, mięta nic nie pomagało i słyszałam od wszystkich w koło(moja 1 ciąża, a w dookoła sami eksperci) : takie są uroki ciąży, prawie każda kobieta tak ciąże przechodzi, żebym nie przesadzała z tym złym samopoczuciem, wiec kiedy lekarz się mnie pytał na wizycie jak się czuje mówiłam że jak kobieta w ciąży:) a efekt był taki że schudłam 3 kg, bo prawie nic nie jadłam a jeśli nawet to wieczorem wszystko zwracałam, nie mogłam pić wszystko stało mi w gardle albo zwracałam, wiec dodatkowo się odwodniłam i po kolejnej wizycie trafiłam na tydzień do szpitala. Dostałam kilkanaście kroplówek i leków przeciwwymiotnych i od razu poczułam że żyje. Jeśli któraś z was się czuje źle i domowe sposoby nie pomagają to są na mdłości i wymioty leki tylko trzeba wprost mówić o dolegliwościach lekarzowi.

Odpowiedz

fistaszek
fistaszek | 2016-03-21 13:38 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Te konwencjonalne sposoby rzeczywiscie moga sie nie sprawdzac. Warto postawic na odpowiednie techniki relaksacyjne. Polecam chociazby zapisac sie na joge. Mozesz tez zapytac w aptece, albo poszukac w sieci, jak tam wolisz opasek akupresurowych. Nazywa sie to o ile dobrze pamietam sea band, ale jak zapytasz po prostu o opaski to farmaceutka i tak powinna wiedziec o co chodzi

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Abc33
Abc33 | fistaszek | 2016-07-21 17:59 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Witam w 1ej ciąży czułam się fatalnie o 6tyg. Wymiotowałam po wszystkim. Nawet przy myciu zębów. Nie mówiąc o zapachach. Jak byłam u swojego ginekologa to powiedział mi że takie uroki ciąży że trzeba to przetrwać. Męczyłam się 3msce. Płakałam że jestem głodna a nie mogę nic jeść. Mąż mi powiedział że jego koleżanka jadla galaretki ale chodziło chyba o kisiele. Więc jadłam kisiel na śniadanie i kolację a na obiad budynie. No i przeżyłam te 3msce. Teraz jestem w drogiej ciąży 6tydz i mam mdłości. Mam napady wymiotne ale nie wymiotuje......

Odpowiedz

J
J | 2016-03-19 11:57 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

'll

Odpowiedz

greczynka
greczynka | 2016-03-17 12:08 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

no to zazdroszcze, ze pomaga Ci sam rumianek, bo u mnie ani zadne herbatki ani banan ani migdaly

Odpowiedz

Łucja
Łucja | 2015-08-18 18:09 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jestem w 9 tc i jak jest mi niedobrze to pije małą filiżankę rumianku i od razu jest lepiej :-)

Odpowiedz

Aga
Aga | 2015-05-08 21:06 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

hej długo męczyłam sie z mdłościami całodniowymi ulge przyniosły mi zioła KOZIRODKA które poleciła mi pielęgniarka środowiskowa,
początkowo nie wierzyłam ze przejdzie bo dosłownie próbowałam wszystkiego od imbiru cytryny, śniadania w łóżku etc. a jednak na drugi dzień nie miałam mdłości.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

agata
agata | Aga | 2015-12-11 18:39 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

aga co to dokladnie za ziola? nasiona czy cos innego jak to pic?

Odpowiedz

kataxa
kataxa | Aga | 2016-06-10 00:36 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ale kozieradki (bo chyba o to chodzi)nie powinno sie pic w ciazy... az dziwne ze polecone przez specjaliste

Odpowiedz

tunka
tunka | 2015-02-28 23:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Moja znajoma ma te krople ale podaje je córce na chorobę lokomocyjną. Mówiła, że na ciążowe dolegliwości też są dobre. Ja osobiście nigdy nie miałam z nimi styczności. W ciąży ratowałam się herbatą z imbirem i sucharkami.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?