Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Skuteczne sposoby na mdłości – poznaj 5 najlepszych

| 23.09.2010, aktualizacja: 27.11.2013 | 2
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(5)
kobieta, ciąża, brzuszek, kubek, herbata
fot. Panthermedia
Przyszła mama nie powinna brać na własną rękę żadnych lekarstw przeciwwymiotnych. Z mdłościami możesz jednak z powodzeniem poradzić sobie domowymi sposobami. Jakimi? Przeczytaj.

1. Aby uniknąć porannych mdłości, jeszcze przed wstaniem z łóżka wypij szklankę wody mineralnej

Pij w pozycji półleżącej i poleż jeszcze przez 15 minut, a potem zjedz lekkie śniadanie. Gdy nudności cię budzą, trzymaj przy łóżku suszone owoce, krakersy. Zjedz je i wolno wstań z łóżka.

2. Jedz mało, ale częściej (co trzy godziny) – głód często wywołuje mdłości w ciąży.

Pełny żołądek nasila mdłości. Noś przy sobie przekąski, by głód nie zaskoczył cię poza domem. Nie chodź głodna spać. Tuż przed zaśnięciem wypij lub zjedz coś ciepłego: szklankę ciepłego mleka, herbatkę ziołową, grzankę z miodem.

3. Pij wywar z imbiru – to sprawdzony sposób naszych babć.

Plasterek świeżego korzenia zalej wrzątkiem i parz 10 minut pod przykryciem. Napój możesz posłodzić miodem, dodać do niego cytryny. Świeży imbir utarty na tarce możesz stosować też jako przyprawę do sałatek lub potraw na ciepło (wrzucaj w ostatniej chwili).

Poznaj sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

4. Jeżeli mdłości w ciąży są bardzo uciążliwe, wypij pół szklanki coli.

Nie jest to zdrowy napój, bo zawiera m.in. kofeinę i kwas ortofosforowy, ale pomaga w żołądkowych sensacjach. Parę łyków, które wypijesz, by złagodzić mdłości, na pewno nie zaszkodzą (nie pij jednak coli light).


5. Często jedz banany i tuńczyka

Zawierają witaminę B6, której niedobór może sprzyjać mdłościom. Są też bogate w inne cenne składniki odżywcze (przeczytaj: 10 rzeczy zalecanych w ciąży).

Uwaga! Mdłości w ciąży to normalny objaw, ale jeżeli zamiast pojawią intensywne wymioty, które trwają cały dzień i przez dłuższy czas, powinnaś zgłosić się do lekarza. Takie dolegliwości mogą stanowić zagrożenie dla ciebie i płodu.


separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (2)
avatar

Nika
Nika | 2011-03-31 20:55 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

mi pomagał imbir, ale potem się okazało, że jest mi niedobrze po tabletkach witaminowych, jakie łykałam na początku ciąży. lekarz kazał mi zmienić na Feminatal (teraz się to nazywa Femibion Natal) i mdłości odeszły w niepamięć.

Odpowiedz

kasienka
kasienka | 2010-09-23 12:35 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Slyszałam, że mielone siemię lniane jest dobre na poranne mdłości (podobno też na zaparcia), a na zgagę dobrze robi zjedzenie kilku migdałów.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?