Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Napięcie przedmiesiączkowe – jak sobie pomóc?

| 20.04.2007, aktualizacja: 27.03.2014 | 0
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(0)
zapytajnik5.jpg
Mam 32 lata. Od dłuższego czasu przed zbliżającą się miesiączką odczuwam lęk, napięcie, mam trudności w koncentracji i wstyd się przyznać – jestem skłonna do płaczu. Dolegliwości te ustępują zaraz po ukazaniu się miesiączki. Co robić, by ich uniknąć?
Mam 32 lata. Od dłuższego czasu przed zbliżającą się miesiączką odczuwam lęk, napięcie, mam trudności w koncentracji i wstyd się przyznać – jestem skłonna do płaczu. Dolegliwości te ustępują zaraz po ukazaniu się miesiączki. Co robić, by ich uniknąć?

Opisane przez Panią objawy to tzw. zespół przedmiesiączkowy. W cięższych przypadkach stosuje się leczenie farmakologiczne. Zawsze jednak najpierw należałoby zacząć od zmiany stylu życia. Wtedy to u większości kobiet dolegliwości zmniejszą się znacząco albo nawet ustępują całkowicie. Korzystnie oddziałuje dieta wegetariańska z ograniczeniem cukru, tłuszczu oraz unikanie alkoholu i kofeiny. Wskazana jest przy tym gimnastyka, spacery, jazda na rowerze. Może Pani również na kilka dni przed miesiączką pić herbatki z pokrzyw i melisy.


Odpowiada: prof. Włodzimierz Fijałkowski, ginekolog położnik.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?