Forum
Hity do druku
Newsletter
Fb
Kalkulatory
Filmy
Gdy dziecko nie chce jeść
Katarzyna PinkoszKażdy posiłek to wojna nad talerzem. Opowiedziały nam o nich trzy mamy niejadków. Nasz dietetyk podpowiedział im, co zrobić. Sprawdź, może to rady także dla ciebie.
;)
Gdyby twój smyk potrafił czytać, pewnie by wiedział (tak jak wiesz o tym ty), że bardzo szybko teraz rośnie. Właśnie dlatego musi jeść! I to nie byle co, tylko zdrowe kaszki, mleko, mięsko, ryby, owoce i warzywa. Niestety, malec o tym wszystkim nie wie, więc... je to, na co ma ochotę. I tyle, ile chce!
Na pocieszenie: nie ty jedna masz niejadka! Blisko połowa mam małych dzieci skarży się, że ich pociechy nie chcą jeść. Są takie maluchy, które nie tykają tylko warzyw, ale są i takie, które zadowalają się wyłącznie kubkiem soku i kilkoma łyżkami kaszki. O pomoc trzem mamom niejadków poprosiliśmy dietetyka, dr inż. Annę Stolarczyk, która w Centrum Zdrowia Dziecka doradza, jak karmić dzieci. Nasze mamy postanowiły jej rad posłuchać. Może przydadzą się też tobie?
Czytaj też: 10 niegrzecznych przykazań - jak wychować szczęśliwe dziecko?
Czytaj też: 5 potraw ze szpinakiem - zdrowe dania dla dzieci
zawsze powodem budzenia się jest głód. Spróbuj w nocy nie podawać mu piersi, tylko przytulić, pokołysać. Może też chce mu się tylko pić, szczególnie gdy jest gorąco. Zaproponuj więc wodę: synek zaspokoi pragnienie, a jednocześnie nią się nie naje. I na pewno obudzi się głodny!
• Nie podawać tylu soków. To prawda, że są bardzo wartościowe, bo zawierają składniki mineralne i witaminy, ale Jaś wypija ich stanowczo za dużo! Nawet jeśli nie są dosładzanie, to i tak zawierają cukier owocowy (fruktozę), który powoduje szybki wzrost poziomu glukozy we krwi, a przez to dziecko od razu przestaje odczuwać głód i nie chce wtedy niczego innego jeść. Ośmiomiesięczne niemowlę może wypić najwyżej 100 ml soku dziennie, najlepiej przecierowego. Jeśli chce więcej, rozcieńcz go wodą (pół na pół).
• Mieszać smaki. Drugie półrocze życia to bardzo ważny okres rozszerzania diety. Teraz decyduje się, czy dziecko będzie w przyszłości niejadkiem, czy smakoszem. Malec powinien poznawać nowe smaki. Nie znaczy to oczywiście, że dziecko od razu każdą nowość zaakceptuje. Wręcz przeciwnie, często potrzebuje kilku, nawet kilkunastu prób, by oswoić się z nowym smakiem. Jeśli więc nie chce w tej chwili zupy z zielonego groszku, za 2–3 dni zaproponuj mu ją znowu, a potem kolejny raz i jeszcze jeden... Dobrym sposobem jest też zmieszanie nowego smaku z dobrze już znanym. Jeśli więc Jaś lubi mleko z piersi, dodawaj je do kaszek, zupek, owoców. Łatwiej się do nich przyzwyczai.
• Zaczynać od nowości. Zaleca się, by dziecku karmionemu piersią najpierw pozwolić trochę possać pierś, a potem podać nowy posiłek. Ale spróbuj zrobić odwrotnie – zacząć od zupy, gdy synek jest bardzo głodny. A dopiero, gdy się naje, zaproponować ssanie.
Czytaj też: Zapiekanki - pomysły na szybki i zdrowy obiad
Na pocieszenie: nie ty jedna masz niejadka! Blisko połowa mam małych dzieci skarży się, że ich pociechy nie chcą jeść. Są takie maluchy, które nie tykają tylko warzyw, ale są i takie, które zadowalają się wyłącznie kubkiem soku i kilkoma łyżkami kaszki. O pomoc trzem mamom niejadków poprosiliśmy dietetyka, dr inż. Annę Stolarczyk, która w Centrum Zdrowia Dziecka doradza, jak karmić dzieci. Nasze mamy postanowiły jej rad posłuchać. Może przydadzą się też tobie?
Czytaj też: 10 niegrzecznych przykazań - jak wychować szczęśliwe dziecko?
Gdy dziecko chce jeść tylko mleko mamy
Synek ma osiem miesięcy, waży 7,5 kg i nie chce kompletnie nic jeść! Jedynym jego pożywieniem jest moje mleko, ale ssie je też niezbyt chętnie – w dzień trzy, czasem cztery razy. Kaszkamii zupami pluje, nie chce też owoców ani warzyw. Poza moim mlekiem Jasiek pije soki, nawet trzy dziennie. Cieszę się, bo chociaż ma trochę witamin. W nocy śpi bardzo niespokojnie, budzi się, płacze. Uspokaja się, gdy dam mu ssać. Potrafi tak dwa, trzy razy.W dzień próbuję go zabawiać przy jedzeniu, ale to niewiele pomaga. Siedzimy więc przy śniadaniowej kaszce 40–50 minut, ale przez ten czas on zjada może cztery, pięć łyżek. Mam już tego wszystkiego dość! Nie ma nic gorszego jak poczucie, że dziecko robisobie krzywdę, nie jedząc, a ty nie możesz mu tego wytłumaczyć. Agnieszka Z. z ZegrzaCo na to dietetyk
Waga synka znajduje się pomiędzy trzecim a dziesiątym centylem, a więc nie ma co wszczynać alarmu (3–10 proc. dzieci w wieku Jasia ma podobną wagę). Na pewno jednak powinien on zacząć jeść nowe dania, a nie tylko mleko z piersi. Zawiera ono za mało żelaza i taka sytuacja może doprowadzić do anemii.Czytaj też: 5 potraw ze szpinakiem - zdrowe dania dla dzieci
Co robić?
• Ograniczyć liczbę nocnych karmień. Jeśli synek je w nocy dwa, trzy razy, to naturalne, że rano nie jest głodny. Pamiętaj, że niezawsze powodem budzenia się jest głód. Spróbuj w nocy nie podawać mu piersi, tylko przytulić, pokołysać. Może też chce mu się tylko pić, szczególnie gdy jest gorąco. Zaproponuj więc wodę: synek zaspokoi pragnienie, a jednocześnie nią się nie naje. I na pewno obudzi się głodny!
• Nie podawać tylu soków. To prawda, że są bardzo wartościowe, bo zawierają składniki mineralne i witaminy, ale Jaś wypija ich stanowczo za dużo! Nawet jeśli nie są dosładzanie, to i tak zawierają cukier owocowy (fruktozę), który powoduje szybki wzrost poziomu glukozy we krwi, a przez to dziecko od razu przestaje odczuwać głód i nie chce wtedy niczego innego jeść. Ośmiomiesięczne niemowlę może wypić najwyżej 100 ml soku dziennie, najlepiej przecierowego. Jeśli chce więcej, rozcieńcz go wodą (pół na pół).
• Mieszać smaki. Drugie półrocze życia to bardzo ważny okres rozszerzania diety. Teraz decyduje się, czy dziecko będzie w przyszłości niejadkiem, czy smakoszem. Malec powinien poznawać nowe smaki. Nie znaczy to oczywiście, że dziecko od razu każdą nowość zaakceptuje. Wręcz przeciwnie, często potrzebuje kilku, nawet kilkunastu prób, by oswoić się z nowym smakiem. Jeśli więc nie chce w tej chwili zupy z zielonego groszku, za 2–3 dni zaproponuj mu ją znowu, a potem kolejny raz i jeszcze jeden... Dobrym sposobem jest też zmieszanie nowego smaku z dobrze już znanym. Jeśli więc Jaś lubi mleko z piersi, dodawaj je do kaszek, zupek, owoców. Łatwiej się do nich przyzwyczai.
• Zaczynać od nowości. Zaleca się, by dziecku karmionemu piersią najpierw pozwolić trochę possać pierś, a potem podać nowy posiłek. Ale spróbuj zrobić odwrotnie – zacząć od zupy, gdy synek jest bardzo głodny. A dopiero, gdy się naje, zaproponować ssanie.
Czytaj też: Zapiekanki - pomysły na szybki i zdrowy obiad
