Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Znamy najlepszą dietę na odporność niemowlęcia

| 14.02.2014, aktualizacja: 09.09.2014 | 1

Co powinno jeść niemowlę, żeby nie chorowało? Najlepsze jest karmienie piersią, ale co zrobić, gdy karmisz butelką? Poznaj dania, które warto podawać niemowlęciu w czasie rozszerzania diety, by nie chorowało. Dania na odporność dla niemowlęcia poleca ekspert.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(2)
dziecko, kuchnia, jeść
Co prawda choroby (o lekkim przebiegu) wcale nie są tak złe, bo dzięki nim układ odpornościowy coraz lepiej daje sobie radę z zarazkami, to jednak trzeba zrobić wszystko, by był on jak najsilniejszy. Odporność niemowlęcia warto wspomagać szczególnie, gdy dziecko jest osłabione jesienno-zimowymi infekcjami. Zwłaszcza jeśli brało antybiotyk lub stracił po chorobie apetyt.

Karmienie piersią a odporność niemowlęcia

Dla maleństwa nie ma lepszego sposobu wzmocnienia odporności niż mleko mamy. W kobiecym pokarmie znajduje się mnóstwo składników ważnych dla odporności, przede wszystkim przeciwciała. Najwięcej jest ich w siarze (pokarmie, który wytwarza się w pierwszych dniach po porodzie). Później też jest ich jednak sporo. Dr Katarzyna Raczek-Pakuła, pediatra i doradca laktacyjny nieraz podkreśla, że dzieci, które przestają ssać pierś, przychodzą jako pacjenci do jej gabinetu znacznie częściej niż wcześniej, gdy były karmione piersią.
Warto więc karmić piersią niemowlę co najmniej przez cały pierwszy rok (rzecz jasna, po 6. miesiącu wprowadzaj do diety dziecka nowe produkty). Ważne też, by wybrać dobry moment na zakończenie karmienia piersią. Na pewno lepiej tego nie robić w sezonie infekcji.
Czytaj także: Karmienie piersią lepsze niż... dodatkowe ubezpieczenie.

Dieta na odporność niemowlęcia, którego nie karmisz piersią

Jeśli nie karmisz piersią, porozmawiaj z pediatrą i wspólnie z nim wybierzcie takie mleko modyfikowane dla dziecka, w którym będą składniki ważne dla odporność niemowlęcia.
Przez pierwsze pół roku życia najlepsze jest mleko modyfikowane (początkowe, oznaczone cyfrą 1). Jeśli dziecko ma alergię, pediatra poleci dla niego mieszankę leczniczą, antyalergiczną. Każde mleko obecne na rynku zawiera tylko składniki dopuszczone dla niemowląt. Do niektórych mieszanek dodano składniki wzmacniające odporność. Są to:
  • Probiotyki. To dobre bakterie kwasu mlekowego (znajdują się ono także w kobiecym pokarmie).
  • Prebiotyki. To pożywka dla dobrych bakterii (prebiotyki są również składnikiem kobiecego pokarmu).
  • Kwasy tłuszczowe LC PUFA. To rodzaj kwasów omega-3 (obecnych również w mleku mamy). Wzmacniają odporność, poprawiają widzenie.

Rozszerzanie diety a odporność dziecka

Jak wzmocnić odporność dziecka, gdy rozszerzasz mu dietę? Najważniejsze jest, by to, co je, było jak najbardziej urozmaicone. Niedobrze więc będzie, jeśli jego jedynym owocem będzie banan (choć jest on rzeczywiście wyjątkowo wartościowy). Niemowlę powinnno jeść bardzo różnorodne produkty, również rozmaite owoce i warzywa. Tylko wówczas, gdy jego menu będzie właśnie takie, dziecko dostanie wszystkie składniki, które są mu potrzebne, by nie chorować. Praktycznie niemowlę powinnno codziennie jeść produkty z 5 różnych grup:
  1. Mleko i jego przetwory. Ważne są zwłaszcza jogurty i kefiry bogate w żywe kultury bakteryjne. Są one również znakomitym źródłem białka, które jest budulcem każdej komórki.
  2. Owoce i warzywa. One z kolei są prawdziwą bombą witaminową i mineralną. Szczególnie cenne są warzywa, gdyż nie zawierają cukru.
  3. Pieczywo, kasze, makarony. Najlepiej, by pieczywo i makarony były z mąki graham. Zawierają znacznie więcej witamin niż białe pszenne bułeczki.
  4. Mięso, ryby, jajka. Są znakomitym źródłem łatwo przyswajalnego białka, a także żelaza (zapobiega anemii) oraz witamin z grupy B i cynku (wzmacniają układ odpornościowy).
  5. Tłuszcze. Potrzebne są szczególnie tłuszcze roślinne, których niedobory występują często u dzieci (u dorosłych zresztą też). Takie tłuszcze są w olejach, pestkach słonecznika. Ważne są również kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się głównie w rybach.
Czytaj też: Co niemowlę powinno jeść zimą.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (1)
avatar

asia
asia | 2014-02-21 13:51 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Mój synek jak w pierwszym miesiącu zaczął chorować i dostał antybiotyk, tak ciągle ma jakiś katar. W dodatku jest niejadkiem i w ogóle nie chce jeść nowych dań. Sama już nie wiem, co robić!

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?