Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak poprawić odporność? 6 najlepszych źródeł witaminy C

| 28.02.2014, aktualizacja: 28.02.2014 | 0

Witamina C nie tylko podnosi odporność, ale jest też niezbędna do przyswajania żelaza, które zapobiega anemii. To ważne, by dieta dziecka zawierała sporo bogatych w nią produktów zwłaszcza w sezonie infekcji.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)

Oprócz zapobiegania anemii i podnoszenia odporności witamina C ma też inne zadania. Przyspiesza proces gojenia się ran i zrastania kości, uczestniczy w wytwarzaniu krwinek czerwonych i przeciwdziała procesowi utleniania wywołanemu przez wolne rodniki. Dzieci w wieku 1-3 lata potrzebują 45 mg witaminy C na dobę, natomiast dorośli - 70 mg na dobę. Podpowiadamy, gdzie szukać tej cennej witaminy.

Zobacz też: Gdzie szukać witamin?

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?