Baby online.pl
 
 
Rozwiń menu

Jak poprawić jakość plemników?

| 18.04.2013 | 5

Sprawdź, ile żyją plemniki, jak odżywianie wpływa na męską płodność i co zrobić, by zwiększyć szansę na zapłodnienie.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(8)
kobieta, mężczyzna, para

Słyszałaś, że jeśli mężczyzna je dużo produktów bogatych w witaminę C, ma lepszą spermę, a tym samym większe szanse na poczęcie dziecka? To wszystko prawda. 

Dieta ma wpływ na jakość nasienia

Zdrowa dieta korzystnie wpływa na jakość męskiego nasienia. Szczególną rolę odgrywa witamina C. Poprawia ona przyswajanie niektórych składników mineralnych, np. cynku, potasu, miedzi, które wpływają na ruchliwość i żywotność plemników.

Warto więc wzbogacić dietę w:
  • surowe warzywa (papryka, kapusta, brokuły, brukselka)
  • i owoce (czarne porzeczki, truskawki, aronię, cytrusy).
By zwiększyć szanse na zapłodnienie, mężczyzna powinien też unikać alkoholu oraz palenia papierosów, które utrudniają przyswajanie witaminy C.

Sprawdź, jak się kochać, żeby szybciej zajść w ciążę

Ile żyją plemniki?

W cieple plemniki mogą przetrwać (poza organizmem) ok. 18 godzin. Żywotność plemników może wzrosnąć trzykrotnie, jeśli temperaturę obniży się do 20 stopni C. Wewnątrz ciała, w środowisku zasadowym (czyli np. w szyjce macicy, jamie macicy, jajowodach) plemniki mogą przeżyć najdłużej – do 48 godzin. Ale już pochwie, gdzie środowisko jest kwaśne, plemniki mogą przetrwać maksymalnie 2 godziny.

Ile plemników produkuje mężczyzna?

Dorosły mężczyzna może wyprodukować ponad 150 milionów plemników dziennie. Zgodnie z normami WHO nasienie uznaje się za zdolne do zapłodnienia, jeżeli zawiera 20–250 milionów plemników w 1 mililitrze.

Czy abstynencja seksualna poprawia jakość plemników?

Umiarkowana wstrzemięźliwość dobrze wpływa na plemniki, ale już po 14 dniach abstynencji seksualnej jakość plemników pogarsza się. Jeśli zaś mężczyzna współżyje zbyt często (częściej niż co 3 dni), to jakość nasienia też się pogarsza - niedojrzałe jeszcze plemniki są bowiem za wcześnie uwalniane z najądrzy.

Konsultacja: lek. med. Ewa Paszkiewicz, ginekolog

Zobacz: badanie jakości nasienia - video


separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (5)
avatar

mateusz1989
mateusz1989 | 2014-11-06 18:53 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

witam serdecznie!!! zrobiłem badanie seminologiczne i wyszło tak:
Barwa szara
PH 7.2
woń swoista
konsystencja galaret
czas upłynnienia po 15 min
liczba plemników na 1 ml 10 mln/ml
ruchliwość 50% 40% w ruchu prawidłowym
10% ruch nieprawidłowy zwolniony
nieruchome 50%
żywotność i aktywność plemników prawidłowo ruchliwych w preparacie badanym po 1 godz , formy patologiczne 40% tj 35% wielkie główki , 5% krótkie witki
Leukocyty pojedyncze
komórki okrągłe spermatogenezy - nieliczne
Proszę o opisanie mojego wyniku badania!!!! Pozdrawiam i dziękuję z góry.

Odpowiedz

asia
asia | 2014-08-26 11:55 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

agnieszka22 , gratuluję :)
Też kupiłam swojemu fertimen. Od dwóch miesięcy dzielnie łyka salfazin, ale fertimen ma chyba więcej tych witamin, więc zamienię. Do tego mam zamiar dokupić wit e i c.
Morfologia u nas wynosi zaledwie 2 %, wszystkich plemników mamy tylko 20 mln , więc mam nadzieję że i u nas wszystko zakończy się ciążą :)

Odpowiedz

laska
laska | 2014-03-06 12:27 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja zaszłam tylko z połową jednego jajnika, jestem po kilku operacjach, wyniki męża też były kiepskie, ale jakoś się nam udało bez żadnych wspomagaczy, mamy dziś 3 letniego synka i planujemy teraz kolejna ciążę, mamy nadzieję, że i tym razem się nam uda, dodam, że staraliśmy się 7 lat o synka ale ja zawsze jestem dobrej myśli, bo to podstawa.

Odpowiedz

Rita
Rita | 2014-01-28 16:50 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Agnieszko, to gratuluję! My staramy się od jakiegoś czasu, na razie nie byliśmy u lekarza, ani ja, ani mój partner, ale chyba czas wdrożyć plan B.

Odpowiedz

agnieszka22
agnieszka22 | 2013-08-22 17:56 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Nam zaprzyjaźniony lekarz polecił Fertimen. I mój mąż brał go trzy miesiace oczywiscie regularnie , no i jesteśmy w cąży już drugi miesiąc :)))

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?