Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Poród zamiast siłowni, czyli ile kalorii spalają młode mamy

| 19.01.2016, aktualizacja: 05.02.2016 | 0

Sprawdź, ile kalorii spalamy w trakcie porodu, karmienia, codziennej opieki nad dzieckiem. Pokaż to każdemu, kto odważy się powiedzieć, ze nic nie robisz!

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
Zdziwiona kobita patrzy na centymetr
fot. fotolia

Doskonale wiemy, że poród wiąże się z ogromnym wysiłkiem, a karmienie piersią z szybszą utratą wagi, ale czy zastanawiałaś się kiedyś ile kalorii można spalić w trakcie tych czynności. Dobra wiadomość jest taka, że jako młode mamy, spalamy więcej kalorii, niż nam się wydaje! Tracimy je nie tylko w trakcie porodu czy karmienia, ale również opiekując się dzieckiem czy wykonując nasze codzienne obowiązki. Zobacz, ile kalorii spalają młode mamy.

Ile kalorii spalamy w trakcie porodu?

Nawet 10 tys. kalorii możesz spalić podczas 10-godzinnego porodu! Na wielkość tej liczby wpływa sporo czynników np. czy jesteś pierworódką, trudności w trakcie porodu, twoja kondycja, no i oczywiście długość porodu. Nie martwiłabym się jednak ty, że spalę za mało kalorii, bo zbyt krótko rodzę :)  Niezależnie czy spalisz 5 czy 10 tys. kalorii, to i tak ogromna ilość!

Ile kalorii spalamy podczas kamienia?

Karmiąc piersią spalasz ok. 500 kalorii dziennie, co daje ok. 15 tys. kalorii miesięcznie.
To kolejny argument z karmieniem piersią :)

Ile kalorii spalamy opiekując się dzieckiem?

W ciągu godzinnej opieki nad małym dzieckiem (przewijanie, kąpanie, ubieranie) spalamy od 100 do 150 kalorii.
W przypadku zabaw ze starszym dzieckiem (podskakiwania, biegania czy grania w piłkę) to nawet 150-220 spalonych kalorii.

Ile kalorii spalamy przy pracach domowych w ciągu godziny?

  • gotowanie: 105 kcal
  • prasowanie: 144 kcal
  • odkurzanie: 260 kcal
  • mycie podłóg: 250 kcal
  • ścieranie kurzy: 240 kcal
  • mycie okien: 240 kcal
  • pranie ręczne: 150 kcal
  • zamiatanie podłogi: 100 kcal
  • zmywanie naczyń: 114 kcal
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?