Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Przekarmianie niemowlaka - dietetyk radzi, jak temu zapobiec

| 05.03.2007, aktualizacja: 09.05.2016 | 5

Jeżeli chcesz zapobiec nadwadze swojego dziecka, nie zakłócając jednocześnie jego rozwoju, przeczytaj wskazówki dietetyka - dr dr Haliny Weker.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
fot. fotolia.com
Nadwaga i kłopoty z nią związane stają się coraz powszechniejsze. Problem w coraz większym stopniu dotyczy dzieci, także niemowląt.

Pediatra oceni, czy dziecko ma nadwagę

Jednak ocenę tego, czy niemowlę rzeczywiście za dużo waży, najlepiej pozostawić doświadczonemu pediatrze. Zważy, zmierzy dziecko oraz sprawdzi na siatce centylowej, w jakich granicach mieści się jego wzrost i waga. Jeśli mieści się między 10. a 90. centylem – wszytko jest w porządku. A gdy okaże się to konieczne, skoryguje jego dietę (niemowląt się nie odchudza!).

Zmiany w jadłospisie dziecka będą polegać na ustaleniu prawidłowych ilości oraz proporcji pokarmów białkowych, węglowodanów i tłuszczy. Jeżeli chcesz zapobiec nadmiernemu przybywaniu na wadze swojego niemowlaka, nie zakłócając jednocześnie jego rozwoju, przeczytaj wskazówki naszego dietetyka dr Haliny Weker.

Jak zapobiec nadwadze u dziecka - radzi dietetyk

1. Przez pół roku karm dziecko wyłącznie piersią
Badania potwierdziły, że dzieci, które w pierwszych 6 miesiącach otrzymują wyłącznie mleko mamy, znacznie rzadziej niż dzieci karmione sztucznie mają w przyszłości kłopoty z nadwagą.

2. Karmiąc na żądanie, poczekaj, aż dziecko da znać, że jest głodne
W pierwszym półroczu ilość posiłków zależy od dziecka. W 7. miesiącu dziecko karmione naturalnie powinno otrzymywać 5-6 posiłków na dobę (w tym karmienie piersią), a karmiony butelką 5, w tym 3 mleczne.

Oczywiście, odstępstwa od tej reguły nie są niczym nagannym. Niektóre dzieci wolą po prostu jadać częściej, ale w mniejszych porcjach. Jednak pewnych granic przekraczać nie wolno... Do Poradni Gastroenterologicznej IMiD w Warszawie zgłaszają się mamy niemowląt z nadwagą (masa ciała powyżej 97. centyla), które jadły co godzinę!

3. Nie podawaj dziecku wody z glukozą
...chyba że zaleci to lekarz. W pierwszym półroczu dzieci karmione piersią w ogóle nie muszą być dopajane. Starsze niemowlęta warto przyzwyczajać do picia wody (wybierz przeznaczoną dla najmłodszych dzieci, przegotuj ją). Dobra jest też herbatka z róży, aronii, lekki, niesłodki kompot. Jeśli musisz go dosłodzić, dodaj mniej cukru niż do kompotu dla reszty rodziny.

4. Płacz dziecka nie zawsze oznacza, że chce jeść
Staraj się nie pocieszać go niczym słodkim. Przytul, pobaw się z nim, spróbuj odwróć jego uwagę. Przecież kontakt mamy i dziecka nie powinien sprowadzać się tylko do karmienia!

5. Nie przesadzaj z ilością soków
Wystarczy, by dziecko piło je 1-2 razy dziennie (w sumie 150 ml, najlepiej przecierowych). Gotowe soki są tak słodkie i sycące, że niektóre maluchy chętnie zastąpiłyby nimi obiadek!

6. Przyzwyczajaj dziecko do różnych smaków
Upodobania żywieniowe kształtują się przecież już we wczesnym dzieciństwie! Nie wyrabiaj więc w dziecku przekonania, że dobre jest tylko to, co słodkie. Jeśli nie chce zupy lub kaszki, nie dosładzaj ich!

7. Nie odchudzaj niemowlęcia!
To nie mały dorosły i posiłki bez dodatku tłuszczu po prostu są dla niego niezdrowe. Tłuszcze, czyli oleje i masło, to nośniki witamin A, D, E i K. Dzięki nim rozwija się układ nerwowy, a wielonienasycone kwasy tłuszczowe wpływają pozytywnie na rozwój wzroku i inteligencji.

Jeżeli dzieckiem zajmuje się babcia lub niania, spokojnie wyjaśnij, dlaczego nie wolno go przekarmiać. Na spacerze nie musi jeść słodkiej bułeczki, a jeśli między posiłkami poczuje się głodne, wystarczy dać mu jabłko, chrupki kukurydziane lub mały biszkopcik.

8. Nie podawaj dziecku słodkich jogurtów i twarożków
Dla dziecka lepszy będzie naturalny jogurt ze świeżymi owocami lub przecierem owocowym ze słoiczka. Czy wiesz, że w jogurtach owocowych często wcale nie ma owoców? Są za to sztuczne aromaty i barwniki.

9. Nigdy nie zmuszaj dziecka do jedzenia!
Nie musi zjeść całej zawartości słoiczka czy porcji kaszki, choć wielu mamom wydaje się, że tylko wtedy ich dziecko będzie najedzone.

Konsultacja: dr Halina Weker, dietetyk. Kieruje Zakładem Żywienia w Instytucie Matki i Dziecka. Autorka przepisów kulinarnych dla najmłodszych, poradników o karmieniu zdrowych i chorych maluchów, współautorka schematu żywienia niemowląt. Wykłada dietetykę pediatryczną na AM w Warszawie.

Czytaj też: Jak niemowlę powinno przybierać na wadze
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (5)
avatar

sianeczka
sianeczka | 2008-09-23 08:46 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Mój Bartuś urodził się w ósmym miesiącu, ważył 2,85 kg. Teraz ma prawie rok i waży niemal12 kg. Od 3 miesiąca jego waga utrzymywała się powyżej 97 centyla ale wzrost także. Ja mam chyba po prostu duże dziecko, lekarze nigdy nie mieli zastrzeżeń co do Bartusiowej wagi.

Odpowiedz

EwaSz
EwaSz | 2008-01-04 22:10 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

moja Ola wcześnie zaczęła chodzić. Do tej pory w mieszkaniu chodzi w ciepłych skarpetkach antypoślizgowych, jednak przeczytałam że nie powinna chodzić w samych skarpetkach po twardych powierzchniach (płytki, panele) - czy to prawda i powinnam w związku z tym córce sprawić kapcie?

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Buritko
Buritko | EwaSz | 2008-01-29 12:16 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Chodzenie na bosaka to idealny trening dla stopy. Jeśli masz wątpliwości przeczytaj książkę "Conieco o rozwoju dziecka" dowiesz się z niej wszystkiego co powinna wiedzieć każda mama:)POLECAM

Odpowiedz

Buritko
Buritko | EwaSz | 2008-01-29 12:18 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Chodzenie na bosaka to idealny trening dla stopy. Jeśli masz wątpliwości przeczytaj książkę "Conieco o rozwoju dziecka" dowiesz się z niej wszystkiego co powinna wiedzieć każda mama:)POLECAM

Odpowiedz

justa
justa | 2007-12-06 18:15 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

moj antos ma 10 miesiecy i wazy 12kg,prawie 97 centyli.i musze przyznac ze jest okraglutki,czy mam zaczac sie martwic o nadwage?

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?