Babyonline.pl
 
 
  • Dla kogo
  • Pora dnia
  • Rodzaj potrawy
  • Składnik
  • Rodzaj diety
  • Poziom trudności
  • Czas przygotowania
Rozwiń menu

Brzoskwiniowo-pomarańczowy koktajl z siemieniem lnianym

do 15 min.
łatwy
Oceń :
(1)
separator
koktajl pomarańczowy
fot. Fotolia

Brzoskwiniowo-pomarańczowy koktajl z siemieniem lnianym - składniki

  • brzoskwinie 2 szt.
  • banan 1 szt.
  • pomarańcza 1 szt.
  • siemię lniane nasiona całe 2 łyżki
  • sok marchwiowy przecierowy ½ szklanki
  • imbir (w proszku) ½  łyżeczki

Brzoskwiniowo-pomarańczowy koktajl z siemieniem lnianym - sposób przygotowania

  1. Do wysokiego naczynia wrzucić obranego banana, brzoskwinie bez pestki, obraną pomarańczę.
  2.  Dodać imbir w proszku.
  3.  W młynku zmielić drobno siemię lniane.
  4.  Dodać zmielone siemię lniane do owoców.
  5.   Zalać wszystko sokiem marchwiowym.
  6.   Za pomocą blendera rozdrobnić wszystko na jednolitą masę.

Przepis opracowała Joanna Pietrzak – dietetyczka z kliniki leczenia niepłodności InviMed we Wrocławiu
www.invimed.pl
 

Wartości odżywcze koktajlu brzoskwiniowo-pomarańczowego

Wartość energetyczna: 462 kcal
Białko: 9,3 g  
Węglowodany: 96 g
Tłuszcz: 9,7 g
Błonnik: 17 g
Żelazo (mg): 3,9
Foliany (µg): 140
Witamina E (mg): 3,1
Witamina C (mg): 136
Cynk (mg): 2,1
Wapń (mg): 167
Magnez (mg): 172,4

Brzoskwiniowo-pomarańczowy koktajl z siemieniem lnianym - dodatkowe informacje

- Przepis dla wegetarianina

- ilość kalorii: 462 kcal

- liczba porcji: 1

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?