Babyonline.pl
 
 
Gry
Rozwiń menu

Przepis na pastę Budwigową pełną omega-3

| aktualizacja: 07.10.2015 | 2

Idealna pasta do kanapek to pomysł na szybkie i pyszne śniadanie dla całej rodziny.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(0)

Zobacz inne z serii Dania bogate w kwasy omega-3 - przepisy Moniki Mrozowskiej (5):

Pasta Budwigowa na bazie chudego twarogu, zielonego groszku i bazylii, to pomysł Moniki Mrozowskiej na smaczne śniadanie. A hitem jest własnoręcznie robiona sól sezamowa, idealna do przyprawiania kanapek, zup i innych dań.

Dlaczego kobiety w ciąży powinny spożywać kwasy omega-3?

Kwasy omega-3 mają szczególny wpływ na rozwój płodu dziecka, dlatego kobiety w ciąży szczególnie powinny zadbać o dietę bogatą w kwasy omega-3.
Kwasy tłuszczowe odgrywają ogromną rolę w rozwoju i prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, zwłaszcza mózgu i narządu wzroku. Dodatkowo korzystnie wpływają na układ krążenia i serce.

W jakich produktach możemy znaleźć kwasy omega-3?

Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w rybach, skorupiakach, tofu, migdałach, orzechach włoskich, jak również w niektórych olejach roślinnych, takich jak olej lniany, arachidowy i rzepakowy. Większość z nas spożywa ich zdecydowanie za mało.

Zobacz, jak przygotować pastę Budwigową:


Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (2)
avatar

Ola
Ola | 2017-10-05 22:22 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Lepiej:
Ser 200-250g,Kefir 400g,4 łyżki oleju lnianego
1 łyżka miodu, Ew. 1 banan. Wszystko zblenderowac na gładką masę. Wystarcza na 2 porcje, przechowywać z lodówce nie dłużej niż 2 dni. Wychodzi taki serek homogenizowany. Pycha i jakie zdrowe!

Odpowiedz

kasia
kasia | 2014-11-09 08:09 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

czy moze byc puszki groszek?

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?