Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Przykładowy jadłospis na drugi trymestr ciąży

| 19.12.2006, aktualizacja: 19.12.2015 | 21

W drugim trymestrze ciąży kobiety zazwyczaj czują się lepiej niż w pierwszym. Jednak ich apetyt bywa... zmienny. Przedstawiamy przykładowy jadłospis, który zawiera zróżnicowane, świeże posiłki.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(6)
dieta w drugim trymestrze
fot. fotolia.com
Oto garść propozycji na zdrowe, domowe potrawy dla kobiet w drugim trymestrze ciąży:

II trymestr


Śniadanie: Dwie kromki ciemnego pieczywa z masłem, szynką wołową i zieloną sałatą, surówka z pomidorów, kubek kakao.

Drugie śniadanie: Jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi i posiekanymi suszonymi morelami.

Obiad: zupa cytrynowa z ryżem i koperkiem ( rozcieńczony rosół z kury i wołowiny dopraw sokiem z 1 cytryny i zabiel śmietaną), pieczona chuda ryba w warzywach, ziemniaki, surówka, szklanka soku lub niegazowanej wody.

Podwieczorek: Kubek zmiksowanych świeżych owoców z jogurtem.

Kolacja: Zapiekanka z makaronu i warzyw z odrobiną oliwy z oliwek (bez sera!), kawa zbożowa lub herbata bez cukru.

Czytaj też: 10 produktów zakazanych w ciąży 
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (21)
avatar

maga
maga | 2014-11-23 13:09 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Chyba "trochę" zbyt mało płynów w tej diecie? Wielbłąd by uschnął

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Aga
Aga | maga | 2015-02-02 13:54 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

to są płyny do posiłku, każdy wie,że trzeba wypić 1,5-2,5l płynów dziennie i wypija je między posiłkami

Odpowiedz

Bajeczna89
Bajeczna89 | 2011-05-12 11:14 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Jestem już w 5 m-cu a w ogóle nie chce mi się jeść. Zmuszam się do jedzenia. Zachcianek jak nie było tak i nie ma... czy z moją ciążą jest wszystko okey?
Mama, babcia i znajome mówili mi, że mieli straszne zachcianki w ciąży i uczucie głodu a ja nie mam takich objawów jem, bo wiem że muszę i nie chcę zaszkodzić swojemu dziecku.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

Jenin
Jenin | Bajeczna89 | 2012-08-05 05:41 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Na pierwszym zdjęciu widać jak duży jest ten bundyek. To może być naprawdę fajny hotel.Zgadzasz się z opinią? 3 1

Odpowiedz

Ang
Ang | Bajeczna89 | 2015-03-06 16:37 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Swietnie,pozazdroscic.Podziwiam swiadomosc racjonalnego zywienia.Karmisz dziecko i to jest super.Chce byc toba :) :):) Powodzenia!Trzymaj tak dalej.

Odpowiedz

cynka
cynka | 2011-01-12 10:42 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

w pierwszym trymestrze prawie wogóle jeść nie mogłam i schudłam ale dochodząc do czwartego miesiąca apetyt mi się nasila chociaz zauważylam to dopiero niedawno

Odpowiedz

rennee
rennee | 2008-05-06 10:43 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

jestem w 5 miesiącu ciaży. Zmuszam sie do jedzenia, nie mam wogóle apetytu nie mówiąc o "zachciankach". Czy któras z Was ma podobnie?

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

rudzia
rudzia | rennee | 2008-07-01 19:54 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

hej ja tez tam mam jestem w 19 tygodniu a waze mneij niz przed zajsciem w ciąże nie mam w ogóle apetytu a jak juz coś zjem to wymiotuje po kiślu i budyniach nic mi nie jest ale dlugo tak sie nie pociagnie stracilam 5 kg a powinnam powoli przybierac na wadze a brzuszka prawie nei widac!!

Odpowiedz

Kasia_2906
Kasia_2906 | rennee | 2008-09-25 09:52 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Hej ja tez nie mam apetytu i zmuszam sie do jedzenia jestem w 20 tyg i od poczatku przytylam 1 kg jak narazie. Lekarz sie pytal czy mam apetyt wiec to chyba normalne ???

Odpowiedz

Małgosia
Małgosia | rennee | 2011-02-05 08:22 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

No dobra a kiedy i kto mi to będzie gotował, bo wychodzi na to,że ciąża ma się opierać na gotowaniu i jedzeniu, skoro tyle trzeba jeść. nie zjem tyle i to w takich porcjach dużych. Jestem w 20 tygodniu ciąży, na razie przytyłam niecałe 3 kilo, jem różne rzeczy, ale zawsze staram się, żeby były mało przetworzone, dużo warzyw i owoców, króluje nabiał i mięsa. Ale raczej podjadam, to skubnę tego to tamtego, jeden posiłek dziennie jem większy i skondensowany. nie mam zachcianek ani nie śni mi się jedzenie po nocach, a ta dieta to chyba dla takich osób.

Odpowiedz

kallope
kallope | rennee | 2008-10-27 15:59 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja jestem w 19 tygodniu ciąży, zachcianek nie mam, apetytu niestety też nie, ale ze względu na dziecko staram się często coś przegryzać i jakoś to skutkuje brzuszek mi się wciąż powiększa.

Odpowiedz

Anonim
Anonim | kallope | 2008-12-04 13:56 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Czesc dziewczyny. Ja juz od 5tygodni nic nie jem. Schudlam 5kg i konca tego nie widac. To 10tc wiec wiem, ze jeszcze dluga droga przede mna. Leze w lozku, bo nie jestem w stanie chodzic. nie wiem czy to jest normalne.Czuje sie okropnie. Dostalam skierowanie do szpitala, ale mnie nie przyjeli. Wiec mecze sie i kazdeg dnia licze na cud. Pozdrawiam

Odpowiedz

mona77
mona77 | Anonim | 2009-09-21 18:48 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

witaj nieprzyjesli to hamy jedne jak tak mozna!!!ja mam podobnie pierwsze 3miesiace wymioty i nudnosci achudlam wtedy10 kilo.potemokolo miesiaca wmuszalam na silel w siebie jedzenie by dostarczyc cos maluszkowi.ale od2tygodni tragedia zupelny brak apetytu wrecz jadlowstred dotego anemia ledwo snuje sie po domu mam wracac niedlugo do pracy jak niepadne na pysk to bedzie cud.bylam u lekaza i mowi ze to nic groznego poczulam sie jak by mi niedowiezano boje sie o maluszka czuje ruchy niewiem zkad biedactwo bieze energie na energiczne ruchy i kopniaczki,ciagle placze po nocach spac niemoge jestem przeraxona boje sie ze fasolinke zaglodze i by niedoszlo do tragedji niewyobrazam sobie juz by jej niebylo.biare zestaw witamin wlacznie z zelazem i nic niepomaga wrecz przeciwnie bo wczoraj zrobilam badania krwi i anemia sie pogorszyla.jestem tak zmeczona oslabiona wstanie z luzka to dlamnie wysilek ogromny.zyje w angli niewiem co robia lekaze w polsce w takich przypadtach ale mam dowod na wlasnej skorze ze tu w angli lekaze nierobia nic.pozostalo mi tylko pasc na kolana i blagac o pomoc maja polozna.przykro mi wspulczuje WAM waszystkim dziewczyny ale niestety niepotrafie pomus nigdy dotad nieczulam sie tak bezsilna.miejmy nadzieje ze bedzie dobrze.

Odpowiedz

muki
muki | 2007-10-23 11:34 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Nawet przed ciążą tyle nie jadłam - gdzie sie ma to we mnie zmieścić.. lakarz mi powiedział ze mam idealna wage książkową :)

Odpowiedz

morus
morus | 2007-06-13 17:51 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

nie mogłabym jeść wedłóg wszej propozycji. odczówam głód co 2 godziny jeśli nie zjem to bardzo boli mnie głowa a potem mam mdłości.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

gwiazdeczka
gwiazdeczka | morus | 2007-07-01 20:36 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Mam zupełnie tak samo jak Ty. To stanowczo za mało

Odpowiedz

Martucca
Martucca | morus | 2007-10-11 20:23 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

To nie jest dieta dla kobiety w ciazy! To jakies nieporozumienie, powinni to umiescic w jakims portalu dla odcudzajacych sie anorektyczek. Zenada, do kolacji zapomnieli dodac miesa.
Drogie panie- jesli odczuwacie glod co 2- 3 godziny- to bardzo dobrze- najzdrowiej dla was i malenstwa. Jedzac czesto i niewielkie porcje znacznie ogranicza sie ryzyko "wilczego glodu".

Odpowiedz

Ewa
Ewa | morus | 2015-02-11 17:46 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja miałam tak samo na początku... co dwie godziny to minimum... Ale teraz jestem już w 17 tyg ciąży i w miarę się to unormowało, czyli tak jak jadłam wcześniej. :)

Odpowiedz

nikita
nikita | 2007-04-30 15:27 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Tak mi się wydaje, że wystarczy jeść z głową. Urozmaicenie nie musi od razu oznaczać gotowania wymyślnych zup i przyrządzania mięs. Ja jem to na co mam ochote i tyle.

Odpowiedz

Ifa_26
Ifa_26 | 2007-03-23 13:17 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

A cos szybszego do przygotowania....:)) Mam jedno dziecko przy ktorym nie da sie spedzic tyle czasu w kuchni by przyrzadzic sobie takie posilki....I czas spedzany w pracy.... Tam nie da sie zrobic ani dobrac skladnikow odpowiednich dla kobiet w ciąży.... :(

Odpowiedz

ja
ja | 2007-01-05 22:16 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

coś mi sie wydaje że musialabym siedziec caly dzien w kuchni i gotowac..a gdzie odpoczynek, gdzie pojscie do pracy??

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?