Baby online.pl
 
 
Rozwiń menu

Przykładowy jadłospis na pierwszy trymestr

| 19.12.2006 | 21

NIe zmuszaj się do jedzenia tego, na co nie masz ochoty.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(7)

Oto garść propozycji na zdrowe potrawy w pierwszym trymestrze ciąży. Nie zmuszaj się jednak do jedzenia tego, na co nie masz ochoty. Najważniejsze, by dieta była urozmaicona, a jedzenie świeże.

I trymestr
Śniadanie:
miseczka mieszanki płatków owsianych z orzechowo-owocowym muesli zalanych mlekiem, szklanka soku ze świeżych owoców.
Drugie śniadanie: kromka ciemnego pieczywa z masłem i pastą twarogową ze świeżymi warzywami.
Obiad: czysty barszcz czerwony, ryż z lekko podduszonymi warzywami i kurczakiem, surówka z białej kapusty, kompot z suszonych śliwek.
Podwieczorek: jogurt naturalny z owocami, sucharek.
Kolacja: kromka chrupkiego pieczywa z plasterkiem żółtego sera i sałatą, papryką lub pomidorem i natką pietruszki.
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (21)
avatar

Magda
Magda | 2014-10-27 14:39 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Takim jedzeniem nigdy bym się nie najadła, moja propozycja to płatki owsiane z suszonymi morelami, herbatka, herbatniki, jabłko. Drugie sniadanie to kolorowe kanapki z ciemnego grubego pieczywa, z jajkiem, pomidorem, kawa zbożowa.Obiad to zupa gęsta marchewkowa z chrupka bagietka, dr danie-ziemniaczki tuczone z dodatkiem mleka i margaryny, kotlety sojowe i sałatka grecka, sok pomarańczowy. Podwieczorek to milkshake z mango i jeden kawałek ciasta zwykłej babki, kolacja-tosty serowe, herbatka z melisy.

Odpowiedz

lola
lola | 2014-10-22 20:19 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Proponuję udać się do doświadczonego dietetyka, a nie stosować pseudo-diety...

Odpowiedz

malina
malina | 2013-12-12 23:09 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Nie widzę nic złego w tej diecie. Odżywiam się bardzo podobnie i czuję się dobrze. Nie rozumiem jak można twierdzić, że to dieta odchudzająca..... Co w takim razie jecie, skoro uważacie, że to katastrofa? Może to opychanie się i jedzenie za dwoje a nie dla dwojga sprawia, że niektóre panie czują się źle i tyją niemiłosiernie.

Odpowiedz

kejt
kejt | 2013-08-06 20:45 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Podziwiam, ja nie jestem nawet połowy tego w siebie wcisnąć :/ a nikt patrząc na mnie nie uwierzyłby, że tak mało jem :/ :(

Odpowiedz

basia
basia | 2011-09-04 11:11 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

to jakas bzdura normalna kobieta w ciazy po takiej diecie przewrucila by sie z glodu masakra

Odpowiedz

Anonim
Anonim | 2010-10-08 21:53 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja popieram tą dietę . Też w taki sposób się
odżywiałam a synek urodził się o wadze 4,400 a
ja bardzo szybko wróciłam do figury z przed
ciąży :)

Odpowiedz

myszka mini
myszka mini | 2010-08-02 19:38 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Cześć słuchajcie stosuje tą dietę ale jestem cały czas głodna. Mam z tego powodu poważny problem. Kilka dni temu okazało się,że nie mogę w ciąży przytyć więcej niż 12 kg bo inaczej czeka mnie pod koniec ciąży wózek inwalidzki. Jeśli ktoś ma jakąś sensowną dietę niech podrzuci. Błagam w innym wypadku czeka mnie wizyta u diabetyka a tego wolałabym uniknąć gdyż w moim mieście nie ma takiego lekarza i musiałabym szukać gdzieś dalej. Z góry dziękuję życzliwym przyszłym mamą i pozdrawiam :)

Odpowiedz

Martucca
Martucca | 2007-10-11 20:04 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ktos mowil tutaj o pelnowartosciowym bialku, wartosciowych tluszczach (jedno- i wielonienasyconych), duzej ilosci warzyw?! Przeciez to jest FATALNIE zbilansowane cos, co przypomina diety odchudzajace z kolorowych pisemek dla pan! Kto to pisal?!

Odpowiedz

doti
doti | 2007-09-28 07:50 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

niby ze miseczka jogurtu ma dostarczyc mojemu szczesciu pzywnych wartosci?ten jadlospis wymyslil ktos kto nie ma pojecia o ciazy...

Odpowiedz

megi
megi | 2007-09-19 15:08 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

to dieta odchudzajaca.od razu zrobilo mi sie nie dobrze

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?