Babyonline.pl
 
 
Gry
Rozwiń menu

Czy w ciąży można pić sok z czarnej porzeczki?

| aktualizacja: 28.07.2017 | 0

Czarne porzeczki to jedne z najzdrowszych polskich owoców. Zawierają całe mnóstwo witaminy C - przyszła mama może więc bez obaw jeść porzeczki, a także pić sok z czarnych porzeczek.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(3)
Sok porzeczkowy w ciąży
fot. Fotolia

Czarne porzeczki zawierają naprawdę olbrzymie ilości witaminy C - kilkukrotnie więcej niż cytrusy - a właśnie ta witamina świetnie wzmacnia odporność. W diecie ciężarnej wszelkie przetwory z czarnych porzeczek, podobnie jak w sezonie świeże porzeczki, są jak najbardziej polecane.

Jakie zalety ma sok z czarnej porzeczki?

Podobne jak świeże porzeczki, również sok z czarnej porzeczki jest bardzo wartościowy w diecie ciążarnej - choć w procesie przetwarzania traci nieco właściwości świeżych porzeczek. W tradycyjnej medycynie ludowej owoce czarnej porzeczki stosowane są m.in. przy anginie i innych infekcjach górnych dróg oddechowych. Z kolei sok z czarnych porzeczek wspomaga leczenie migreny, problemów żołądkowo-jelitowych czy ogólnego wyczerpania organizmu. Czarne porzeczki są też bogate w antyoksydanty (flawonoidy), które hamują powstawanie w organizmie toksycznych związków mogących prowadzić do nowotworów oraz spowalniają proces starzenia. Zawierają też sporo witaminy A, która pomaga zahamować rozwój niektórych chorób oczu.

Czy sok porzeczkowy leczy przeziębienie w ciąży?

Tak, może działać wspomagająco przy leczeniu przeziębienia w ciąży. Sok z czarnych porzeczek zawiera spore ilości witaminy C (choć już nie tak duże jak świeże porzeczki), która wspomaga odporność, oraz rutyny, która ułatwia wchłanianie witaminy C, uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne. Sok z czarnej porzeczki ma też działanie przeciwgorączkowe. Poza tym wspomaga odporność i regenerację komórek - również śluzówki, np. nosa, zniszczonej przez infekcję wirusową.

Dlaczego warto zrobić domowy sok z czarnej porzeczki?

Jak zapewne wiesz, sok sokowi nierówny... Oczywiście kupowane w sklepie soki porzeczkowe (te, które dostępne są w kartonach, to nie soki, lecz nektary - mają mniejszą zawartość prawdziwego soku owocowego) zachowują pewne właściwości świeżych porzeczek, ale składników aktywnych jest w nich zdecydowanie mniej. Niektóre produkty są też mocno dosładzane - a cukier to składnik, którego w diecie przyszłej mamy należy unikać. Właśnie dlatego, by mieć kontrolę nad składnikami soku, warto przygotować sok z czarnej porzeczki w domu. Możesz spróbować dodać do niego minimalną ilość cukru, warto też jak najkrócej poddawać porzeczki działaniu wysokiej temperatury - wtedy straty witamin, w tym witaminy C, będą najmniejsze.

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?