Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Odporność dziecka

| 21.08.2008, aktualizacja: 26.09.2014 | 1

Aby organizm maluszka nauczył się walczyć z zarazkami, potrzebuje kilku lekcji. Przeczytaj, jak możesz wzmocnić odporność swojego dziecka.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
mama, maluch, chłopiec, zabawa, dziecko
Doskonałym orężem w walce z chorobotwórczymi drobnoutrojami są przeciwciała, które maluszek dostaje od ciebie – najpierw w czasie ciąży, potem podczas karmienia piersią. Powlekają one błonę śluzową w gardle oraz przewodzie pokarmowym i tak zapobiegają rozwojowi zarazków. Ale uwaga: mleko mamy nie wystarczy – układ immunologiczny malucha wymaga wsparcia, by działał sprawnie. Wtedy będzie błyskawicznie podejmować z nimi walkę. Oto sprzymierzeńcy odporności.

Pełnowartościowe posiłki wspomagają odporność

Mało zróżnicowane menu osłabia malca, ponieważ nie dostarcza mu wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Dla odporności najważniejsze są białka, witaminy C, A, B6 i E oraz żelazo i cynk. Witamina C uszczelnia śluzówki będące barierą ochronną wobec szkodliwych drobnoustrojów. Witamina A nazywana jest antyinfekcyjną, bo wzmacnia siły obronne organizmu. Gdzie szukać tych wszystkich ważnych witamin? W owocach, warzywach, kaszach, rybach.

Zmiana klimatu sposobem na odporność

Organizm musi wtedy sprostać nowym warunkom – inne jest ciśnienie, wilgotność powietrza, temperatura. Warto wyjechać, kiedy inni wracają już z urlopów (tłum i nadmiar wrażeń to wrogowie odporności). Ważne: wyjedź z dzieckiem na minimum trzy tygodnie (przez pierwsze dwa tygodnie organizm będzie się adaptował). Dokąd?
  • Nad morze. Można zabrać nawet kilkutygodniowe niemowlę. Powietrze działa kojąco na gardło, krtań i oskrzela. Możesz postawić wózek na plaży, a gdy dziecko już drepcze, pozwól mu brodzić po wodzie (to uodparnia).
  • Na wieś. Tu nie ma właściwie ograniczeń. Maluszek może spędzać czas, śpiąc czy bawiąc się pod drzewami nawet cały dzień. Trzeba jedynie uważać na owady, których wokół zbiorników wodnych i sadów jest więcej (dla najmłodszych najlepsza jest moskitiera, dla starszych, powyżej szóstego miesiąca – repelenty).
  • Nad jeziora. Mazury to idealne miejsce dla niemowlaka. Lasy sosnowe tworzą swoisty mikroklimat – jak naturalny filtr ochraniają przed zanieczyszczeniami, a wydzielane przez nie olejki eteryczne to balsam na drogi oddechowe.

Jak hartujące kąpiele wpływają na odporność?

Jeśli twoje maleństwo nie ma okazji do zabawy w wodzie na świeżym powietrzu, podczas codziennych kąpieli rób mu naprzemienny – ciepły i chłodny prysznic, by jego ciało nauczyło się reagować na zmiany temperatury. Naczynia krwionośne „uczą się” obkurczać, a organizm stara się zatrzymać ciepło, nie oddając go od razu na zewnątrz. W ten sposób nie wychładza się, a więc malec nie przeziębia się tak szybko. Taka zabawa jest dobra dla maluchów w drugim półroczu życia. Z czasem możesz także obniżać nieco temperaturę wody w kąpieli (powinna mieć ciepłotę ciała), a siedzenie w wannie kończyć spłukaniem ciała chłodniejszą wodą (rób to stopniowo). Jeśli maluch lubi taplanie się, pozwalaj mu na brodzenie w baseniku z chłodną wodą lub stosuj naprzemienne – ciepłe i chłodniejsze – kąpiele stóp (zawsze kończ je zimną wodą). Po zabiegu włóż dziecku ciepłe skarpetki. Latem pozwalaj malcowi chodzić boso po rosie, brodzić w morskiej wodzie.

Spacery na świeżym powietrzu są bardzo ważne

Niezależnie od pogody dziecko codziennie powinno wychodzić na dwór, najlepiej jak najdalej od ulic, nawet na cztery godziny (w dwóch turach). Bez względu na to, czy malec śpi, czy obserwuje świat, jego układ oddechowy intensywnie pracuje – jest lepiej wentylowany, zwiększa się pojemność płuc, a krew rozprowadza więcej tlenu do wszystkich organów. Organizm pozbywa się toksyn, które źle wpływają na odporność dziecka.

Jakie herbatki i napary ziołowe są najskuteczniejsze?

Już w pierwszym roku życia można podawać maluchowi ziołowe napary lub gotowe herbatki dla najmłodszych, np. z czerwonych winogron, czarnej porzeczki, niektóre preparaty z jeżówką. Są też gotowe napoje owocowe z dodatkiem ziół przeznaczone dla dzieci od czwartego miesiąca życia lub herbatki z dodatkiem m.in. tymianku dla dzieci po czwartym miesiącu. Malcom od piątego miesiąca życia możesz zaparzyć lipę, dziką różę, kwiat hibiskusa, liście jeżyny (suszone zioła kupisz w aptece i zielarniach.

Zobacz także: Co robić, by niemowlę nie chorowało: mówi znany immunolog

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (1)
avatar

amirami
amirami | 2013-10-15 15:29 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

trzeba jednak uważać na to, co się podaje dziecku, bo nawet suplementy diety z witaminami mogą wejść w niebezpieczne interakcje z innymi przyjmowanymi lekami i zamiast pomóc możemy bardzo zaszkodzić. Ja zawsze sprawdzam w specjalnej wyszukiwarce takiej jak ta: osoz.pl/interakcje co i Wam polecam!

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?