Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Skąd wziąć więcej mocy, gdy masz kryzys energetyczny

| aktualizacja: 29.04.2016 | 0

Energii najszybciej dodają słodycze, ale efekt trwa tylko parę chwil. Są jednak substancje, które działają znacznie dłużej. Masz je także w zasięgu ręki.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)

Tradycyjnie, ale skutecznie, czyli kawa!

Na początek zaparz sobie mocną kawę. Najlepiej w ekspresie ciśnieniowym, ewentualnie w przelewowym. Sposób i czas parzenia jest bardzo ważny nie tylko ze względu na walory smakowe. Kawa parzona krótko (tak jak w ekspresie) najlepiej wzmacnia organizm. Filiżanka takiego napoju zawiera około 80 mg kofeiny. Ta zaś pobudza korę mózgową i cały centralny układ nerwowy. Usprawnia też pracę serca, rozszerza naczynia krwionośne, zwłaszcza w mózgu. Po takiej kawie szybko poczujesz się ożywiona i odzyskasz energię.

Nasza rada

By błyskawicznie odzyskać wigor, przygotuj sobie kawę czekoladową lub miodową. Zaparz kawę w ekspresie. Zamiast cukru dodaj dwie kostki czekolady i pół laski wanilii. Czekolada dodatkowo zawiera teobrominę – związek działający podobnie do kofeiny tylko trochę słabiej. Zamiast czekolady możesz użyć miodu spadziowego (dodaj go, gdy kawa przestygnie) – to doskonałe źródło energii oraz wapnia, żelaza, fosforu, magnezu, witamin z grupy B.
  • Uwaga! Wypijaj nie więcej niż 3–4 filiżanki kawy dziennie. Kofeina zwiększa bowiem liczbę skurczów serca oraz podnosi ciśnienie krwi. Jej nadmiar, zamiast dodać ci energii, sprawi, że będziesz nienaturalnie pobudzona i zdenerwowana.

ZOBACZ TEŻ: Jaką kawę może pić karmiąca piersią mama?
 

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?