Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Świąteczne dania dla ciężarnych - przepisy

| 15.12.2011, aktualizacja: 11.12.2014 | 3

Nic się nie stanie, jeśli zjesz kawałek makowca czy łyżkę kapusty z grochem. Ale unikaj dań, które wymieniamy. Co jeść zamiast? Wypróbuj nasze przepisy.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(3)

Śledź

Śledź to ryba morska, a więc zawiera jod i nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, ale jednocześnie jest bardzo słony. Wprawdzie sodu zawartego w soli potrzebujemy do regulowania gospodarki wodnej w organizmie, ale co za dużo, to niezdrowo. Dużo soli w diecie sprzyja obrzękom i nadciśnieniu (zatrzymuje wodę w organizmie). Jeśli masz ochotę na śledzia, to zjedz, ale tylko kawałek.

Co zamiast?
Zamiast śledzia możesz  zjeść dorsza lub mintaja po grecku. Te ryby są cennym źródłem m.in. pełnowartościowego białka i kwasów omega-3 (ważne dla rozwoju mózgu dziecka). By potrawa była jeszcze zdrowsza, zamiast smażyć ryby, upiecz je w folii. Dodaj duszone warzywa, pomidory.  Jako wigilijna ryba sprawdzi się też łosoś.

Polecamy:  Przepis na różowe puree z dorsza

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (3)
avatar

m
m | 2014-12-22 08:51 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

ja sie zaopatrzyłam w tabletki na wątrobe :D

Odpowiedz

iskiereczka,mruga
iskiereczka,mruga | 2014-12-13 18:42 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Dokładnie. Zwłaszcza, że święta są raz do roku. Nie popadajmy w paranoję! Nie je się tego na tony.

Odpowiedz

nnnn
nnnn | 2014-12-12 18:20 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Bez przesady, przecież jak kobieta spędza święta z rodzina to nie będzie sobie osobno gotować wszystkiego. Poza tym nie ma tu nic szkodliwego dla dziecka jak sie zje trochę.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?