Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Szczęśliwa i... smutna?

| 13.02.2008, aktualizacja: 29.09.2016 | 0

Ciąża i poród to spory wysiłek – nie tylko dla twojego organizmu, ale i psychiki. Przeżycia, jakie ze sobą niosły, bywają czasem za silne. O depresję poporodową pytamy dr Eleonorę Bielawską-Batorowicz, psycholożkę, która na Uniwersytecie Łódzkim naukowo zajmuje się psychologią prokreacji.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(1)
baby blues, depresja poporodowa
fot. Fotolia
Teraz musisz poradzić sobie nie tylko z wszystkimi zawiłościami połogu, ale też na nowo ułożyć sobie w głowie to, co zmieniło się wraz z pojawieniem się na świecie dziecka. To wszystko wpływa na twój nastrój.

Skąd biorą się poporodowe kłopoty?

Wpływ na to, jak radzisz sobie z macierzyństwem, mogą mieć twoje relacje z mamą w dzieciństwie. Dobre sprzyjają lepszemu kontaktowi z dzieckiem po porodzie i mają pozytywne znaczenie dla twojego poczucia wartości. Bo tak naprawdę sposób, w jaki byłaś wychowywana, pomaga ci zajmować się swoim maleństwem. Ważne są też obecne stosunki z mamą – brak wsparcia czy uznania twoich matczynych kompetencji może źle wpływać na twoje samopoczucie. A jeżeli mama nadmiernie cię kontroluje, problem może narastać.

Co to jest baby blues?

Przygnębienie i huśtawkę nastrojów, bo to znaczy angielskie baby blues (smutek poporodowy), powoduje nowa sytuacja, w jakiej znalazłaś się jako mama. Możesz czuć się wyczerpana, przytłoczona nowymi obowiązkami. Ale swoje robią też hormony. Po ciąży spada poziom estrogenów i progesteronu, a poziom prolaktyny, odpowiedzialnej za laktację, gwałtownie wzrasta.
  • Co robić? Wypoczywaj i proś o pomoc w obowiązkach. Wygospodaruj czas na sen, gdy dziecko śpi. Zadbaj o komfort psychiczny – obejrzyj z mężem dobry film, posłuchaj muzyki.

Kto i kiedy go miewa baby blues?

Ten okres smutku i obniżonego nastroju pojawia się w kilka dni po porodzie i dotyka wiele kobiet. Baby blues mija jednak zwykle dość szybko – po tygodniu, najwyżej dwóch. Wtedy świat znów jawi się w jaśniejszych barwach.
  • Co robić? Do powrotu do dobrej formy psychicznej wystarcza wsparcie ze strony najbliższych i ich pomoc w trudnych chwilach po porodzie – przy karmieniu, pierwszych kąpielach maleństwa.

Jak objawia się depresja poporodowa?

Jeśli obawiasz się, że nie poradzisz sobie z opieką nad niemowlęciem, nie chcesz zostać z nim sama, kąpać go i przewijać z lęku, że niechcący zrobisz mu krzywdę, możesz cierpieć na depresję poporodową. Nadmierny lęk o zdrowie i życie dziecka, a nawet brak cieplejszych uczuć do niego i poczucie winy z tego powodu, to też jej objawy. Charakterystyczny jest brak apetytu (lub wilczy głód), kłopoty ze snem, płacz bez przyczyny, brak koncentracji. Najprostsze zadania mogą wydawać ci się niezwykle trudne do wykonania. Jeśli tak się czujesz i nie zmienia się to mimo odpoczynku i pomocy bliskich – może to być depresja poporodowa.
  • Co robić? Poszukaj pomocy specjalisty, najpierw psychologa. Nie staraj się przeczekać i nie myśl, że jesteś "złą matką". To tylko nasili kłopoty.

ZOBACZ TEŻ: To problem nas wszystkich, ale najdotkliwiej dotyka samotne mamy

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?