Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Co oznacza temperatura ciała - naucz się odczytywać wykres

| 24.05.2013, aktualizacja: 08.09.2015 | 3
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(3)
kobieta, termometr, mierzenie temperatury
fot. apops - Fotolia.com
Podstawowa temperatura ciała (PTC) to jeden z trzech czynników pomagający w określaniu dni płodnych. Sprawdź, jak mierzyć temperaturę, i po czym poznać, że zbliża się owulacja.

Kiedy mierzyć temperaturę?

Mierz temperaturę spoczynkową, czyli po co najmniej 3-godzinnym spoczynku, bez wcześniejszego wstawania z łóżka, zawsze o tej samej porze. Kobieta sama wybiera miejsce pomiaru: usta, pochwa lub odbyt. Ważne, aby nie zmieniać miejsca pomiaru w danym cyklu.

Co ma wpływ na zmiany temperatury?

Na podstawową temperaturę ciała ma wpływ poziom progesteronu we krwi. W fazie przedowulacyjnej poziom progesteronu jest niski, dlatego temperatura też jest niska. Poziom progesteronu zaczyna się zwiększać kilka dni przed jajeczkowaniem wtedy też obserwujemy wyższy poziom temperatury ciała - o minimum 0.2 stopnie Celsjusza – 2 kreski na termometrze.

Podwyższona temperatura utrzymuje się przez czas trwania fazy ciałka żółtego, a opada ponownie pod koniec cyklu przy rozpoczynającej się następnej menstruacji.

Jak interpretować temperaturę ciała w cyklu?

Zakłócenia wpływające na wynik pomiaru temperatury zaznaczasz w miejscu "zakłócenia" literką "Z".  Kropkę oznaczającą poziom temperatury oznaczasz, rysując wokół niej kółko. Jeśli masz miejsce, napisz przy kropce, czego zakłócenie dotyczy. Zakłóceniem może być:
  • choroba,
  • silny stres,
  • alkohol wypity poprzedniego dnia,
  • zmiana termometru,
  • inny czas pomiaru.
Wzrost temperatury - za wzrost uznajemy podwyższenie temperatury o minimum 0.2 stopnia Celsjusza od ostatniego z 6 punktów wskazujących fazę niższych temperatur.

Linia pokrywająca oddziela fazę temperatur niskich od wysokich. Linia powinna być naniesiona na kartę o 0.025 stopnia Celsjusza (na karcie to pół kratki) powyżej najwyższego punktu z ostatnich 6 temperatur fazy niższej.

Przeczytaj też: temperatura a płodność

Numerowanie punktów z temperaturą - po naniesieniu linii pokrywającej na kartę otrzymasz podział temperatur niższych i wyższych. Temperatury wyższe, znajdujące się nad linią pokrywającą, zaznaczasz do 3. bądź 4. - do 4. w przypadku, gdy nie ma skoku o 0.2 stopnia Celsjusza; jedynym wymaganiem jest, aby 4. temperatura znajdowała się nad linią pokrywającą. Temperatury niższe, znajdujące się pod linią pokrywającą, zaznaczasz do 6. w kierunku początku cyklu, czyli od 6. w dół. Cyfry wpisujesz przy punktach temperatur.

Faza niepłodności rozpocznie się wieczorem 3. lub 4. dnia (4. w przypadku, gdy nie ma skoku o 0.2 stopnia Celsjusza; jedynym wymaganiem jest, aby 4. temperatura znajdowała się nad linia pokrywającą) wyższej temperatury znajdującej się nad linią pokrywającą.

Wydrukuj kartę obserwacji cyklu miesiączkowego
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (3)
avatar

ata
ata | 2014-02-27 19:22 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Używam pearly i sprawdza się. To mały, bezpieczny, inteligentny komputer cyklu kobiety - tak pisze o nim producent, ale naprawdę właśnie taki jest.

Odpowiedz

xxx
xxx | 2013-05-24 15:52 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Też mam komputer cyklu. Dzięki temu wiem, że nie pomylę się w obliczeniach. Staram się obecnie o dziecko, ale po porodzie mam zamiar go używać jako antykoncepcji

Odpowiedz

gryzelka
gryzelka | 2012-04-13 15:06 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

Ja poszłam na łatwiznę i używam cyclotestu. Taki komputerek który interpretuje temperaturę za mnie. Jest to dużo wygodniejsze.

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?