Babyonline.pl
 
 
  • Dla kogo
  • Pora dnia
  • Rodzaj potrawy
  • Składnik
  • Rodzaj diety
  • Poziom trudności
  • Czas przygotowania
Rozwiń menu

Tortille z sałatką tabouleh

Dla dziecka od 3. roku życia

do 20 min.
łatwy
Oceń :
(1)
separator
tortilla
fot. TWDC - materiały prasowe

Tortille z sałatką tabouleh - składniki

  • 2 pszenne tortille 
  • 1 szklanka kaszy kuskus
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • ½ szklanki pomidorków cherry 
  • 2 ogórki gruntowe 
  • natka pietruszki
  • cebula dymka
  • koperek
  • 1 ząbek czosnku 

Tortille z sałatką tabouleh - sposób przygotowania

Kuskus zalewamy wrzątkiem lub gorącym bulionem, tak, aby przykrył kaszę. Dodajemy oliwę, a następnie mieszamy. Przykrywamy folią spożywczą i odstawiamy na ok. 15 minut. Warzywa i zioła myjemy. Ogórka obieramy i kroimy w kostkę. Pomidorki kroimy w ćwiartki. Do miski wrzucamy warzywa. Zioła siekamy drobno, a następnie dodajemy po jednej łyżce. Czosnek siekamy bardzo drobno i również dodajemy do warzyw. Wcześniej przygotowaną kaszę mieszamy delikatnie widelcem, aby rozdzielić grudki kaszy, po czym dodajemy 
do warzyw. Całość mieszamy doprawiając solą oraz pieprzem. Jeżeli nasza sałatka będzie zbyt "sypka", należy dodać odrobinę oliwy z oliwek. Placki tortilli podgrzewamy, po 10 sekund z każdej strony, na patelni rozgrzanej na palniku o średniej mocy. Na każdym placku układamy równą warstwę sałatki, a następnie ściśle zawijamy. 
 
Sprawdź inne wegetariańskie przepisy

Tortille z sałatką tabouleh - dodatkowe informacje

- Przepis dla wegetarianina

- Danie dietetyczne



źródło: TWDC
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?