Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Witamina D dla niemowlaka

| 23.02.2011, aktualizacja: 07.11.2016 | 0
separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(2)
mama, niemowlę, lekarstwo
fot. Panthermedia
W całym alfabecie witamin jedna literka zasługuje na wyróżnienie. To „D“ jak witamina D. Przeczytaj, z jakiego powodu maluszek powinien ją dostawać już od narodzin.
Witamina D sprawia, że wapń trafia do krwi, a stamtąd do kości. Bez witaminy D kości nie byłyby mocne, zęby zdrowe, a krew nie krzepłaby prawidłowo. Podając dziecku witaminę D, należy wykazać się wręcz aptekarską dokładnością, bo szkodliwy jest nie tylko jej niedobór, ale także nadmiar. Niedobór witaminy D u niemowlęcia może grozić krzywicą (kości są tak osłabione, że wykrzywiają się pod ciężarem jego ciała), nadmiar witaminy D może powodować m.in. biegunkę, nudności, świąd skóry, a także osadzanie się wapnia w płucach czy nerkach... Nie ma jednak wątpliwości – witamina D dla niemowląt jest jedną z ważniejszych i dlatego warto więcej o niej wiedzieć.

Jak powstaje witamina D

Pod wpływem promieni słonecznych prowitamina D obecna w skórze przekształca się w witaminę D. To tzw. synteza skórna, która powinna zaspokajać mniej więcej 80 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Jednak ze względu na niebezpieczne promieniowanie UV powinno się chronić dzieci przed bezpośrednim działaniem słońca. Dlatego latem najlepszy jest dla nich półcień. Dodatkowo należy smarować im skórę kremem z filtrem. Jesienią i zimą słońca jest niewiele, dziecko rzadziej też bywa na dworze. Do skóry dociera wtedy mniej promieni słonecznych, a więc witaminy D może być wtedy w organizmie za mało.

Bez witaminy D nie wchłonie się wapń

Niedobór witaminy D oznacza gorsze wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego. A brak wapnia równa się słabe kości (i zęby), co w przyszłości grozi ich łamliwością i osteoporozą.

Czy wszystkie dzieci potrzebują witaminy D?

Niemowlęta karmione piersią powinny dostawać 400 j.m. witaminy D w pierwszy 6 miesiącach życia i od 400-600 j.m. w drugim półroczu. Niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym otrzymują witaminę D wraz z mieszanką, dlatego to lekarz zadecyduje, czy twoje dziecko powinno dostawać tę witaminę dodatkowo. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D u niemowląt karmionych mieszanką jest takie samo jak u dzieci karmionych piersią. Jeśli lekarz będzie miał pewność, że dziecku karmionemu butelką brakuje witaminy D (np. nie wypija dziennej porcji mleka), na pewno ją mu przepisze. Jeżeli lekarz podejrzewa niedobory, może zalecić oznaczenie we krwi poziomu witaminy D, wapnia oraz fosforu.

Nadmiar witaminy D szkodzi

Lekarz wypisze ci receptę na odpowiedni preparat z witaminą D. Z reguły podaje się niemowlęciu zaledwie jedną kropelkę dziennie. Jeśli dajesz dziecku tran, koniecznie poinformuj o tym pediatrę, gdyż w tranie też jest witamina D. Jej przedawkowanie może spowodować podwyższenie stężenia wapnia w moczu i krwi, odwodnienie, apatię, brak łaknienia, wymioty, biegunkę.

Jak podawać witaminę D

Witaminę D podawaj prosto do buzi. Wtedy masz pewność, że dziecko rzeczywiście wypije całą porcję (jeśli dodasz ją do łyżeczki mleka, ryzykujesz, że część witaminy zostanie na łyżce). Potem od razu podaj mleko z piersi – jeżeli dziecko napije się wody, witamina D nie zostanie przyswojona, bo do tego potrzebny jest tłuszcz.

Witamina D w naszej diecie

Lepiej, jeśli starsze dziecko będzie dostawać witaminę D z jedzenia niż z gotowych preparatów, z których może ona nieco gorzej się wchłaniać. Wystarczy dwa razy w tygodniu podawać ryby. Witamina D jest we wszystkich rybach: zarówno morskich, jak i słodkowodnych. Jeśli niemowlę nie jest alergikiem, już w 7–8. miesiącu życia zacznij mu je podawać. Pilnuj też, by dziecko piło mleko, jadło twarogi, sery, jajka, wątróbkę. Dobrym źródłem witaminy D są również wzbogacone w nią jogurty dla dzieci, a także niektóre kaszki i płatki śniadaniowe.

Wspomaganie odporności

Naukowcy odkryli, że aktywna forma witaminy D (kalcytriol), powstająca pod wpływem działania promieni słonecznych (lub podawana w postaci preparatu doustnego), wspomaga makrofagi, czyli komórki z grupy białych krwinek. A to one właśnie skutecznie rozprawiają się z chorobami w organizmie. Dlatego, jeśli dziecko często choruje, lekarz może przepisać mu określone dawki witaminy D – na odporność.

Mleko to podstawa

Cenną witaminę D znajdziesz w mleku:
  • Kobiecym. Zawiera 1,5–8,0 j.m. witaminy D w 100 ml.
  • Modyfikowanym początkowym – 40–60 j.m. witaminy D w 100 ml. Jeśli dziecko wypija dziennie ok. 800 ml mleka, to dodatkowe podawanie witaminy D nie jest potrzebne.
  • Modyfikowanym następnym. Mieszanki zawierają ok. 56–76 j.m. witaminy D w 100 ml. To trochę mniej niż w mleku początkowym, ale dziecko może już jeść inne produkty bogate w witaminę D.
Polecamy:
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?