Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Wzmocnij odporność dziecka latem

| 12.07.2011, aktualizacja: 17.03.2015 | 0

To teraz dziecko nabiera sił do walki z zarazkami jesienią i zimą. Jak spędzić wakacje nad morzem, w górach i na wsi, by był to zastrzyk dla zdrowia?

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(0)
dziecko, wakacje
fot. Panthermedia

Zadbaj, by dziecko nie musiało spędzać wakacji w mieście. Jeśli mieszkacie na pogórzu, jedźcie na wybrzeże; jeśli nad morzem – w góry. Mieszkańcy centralnej Polski mogą wybrać oba te miejsca. Znakomita jest też Suwalszczyzna i lasy iglaste w całej Polsce. Ważne, by dziecku zmienić klimat, bo to działa mobilizująco na układ odpornościowy. Co jeszcze możesz zrobić, by wzmocnić dziecko?

1. Wakacje z dzieckiem na plaży wzmocnią odporność

Powietrze nad samym morzem jest przesycone morską wodą, bogatą w składniki mineralne: jod, potas, magnez, sód. Ma to znakomity wpływ na układ oddechowy, leczy katary, zapalenia zatok, alergie. Jod zawarty w powietrzu jest niezbędny tarczycy, która steruje pracą całego organizmu. Wpływa też na rozwój umysłowy. Aerozol morski jest jednak głównie nad samym morzem, dlatego spędzajcie czas na plaży, a nie 300 metrów od niej w wesołym miasteczku. Chodźcie na plażę również w mniej pogodne dni. Najwięcej składników mineralnych znajduje się w powietrzu, gdy wieje wiatr (szczególnie od morza) oraz podczas mgły.

2. Kąpiele w wodzie hartują

Zarówno nad morzem, jak nad jeziorami. Gdy na plaży jest gorąco, a woda chłodna, to takie zmiany temperatur są najlepszą „gimnastyką” dla naczyń krwionośnych oraz znakomitym sposobem hartowania. Pozwalaj dziecku brodzić po wodzie i kąpać się nawet, gdy woda jest chłodna. Pamiętaj tylko, by porządnie go wytrzeć po wyjściu z wody i przebrać w suche ubranie.

3. Bieganie na bosaka idealne hartowanie dziecka

Oczywiście pod warunkiem, że wokoło nie ma szkieł. Bieganie boso zapobiega płaskostopiu, a przy tym hartuje.

4. Zabierz dziecko na górską wycieczkę

Góry dla dziecka? A czemu nie? Oczywiście z niemowlęciem nie wybieraj się na Giewont, tylko raczej w Beskidy, ale przedszkolak może pospacerować także po Tatrach. W górach jest bardzo dobry klimat dla chorowitków i alergików (mało tam uczulających pyłków i roztoczy). Nie wybierajcie się tylko w kotliny (smog!). Pamiętaj, że w górach ciśnienie jest niskie i dziecko musi mieć kilka dni na aklimatyzację. W pierwszych dniach wybierajcie się więc raczej na wypady po dolinach.

Zobacz też: W co się bawić z dzieckiem latem?
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (0)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?