Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Zmęczona mama

| 03.12.2007, aktualizacja: 25.09.2008 | 2

Jak radzić sobie ze zmęczeniem w pierwszym trymestrze ciąży? Radzi ginekolog.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(0)
19182882.jpg
fot. Edipresse
Czasami słaniam się na nogach. Czy ma to związek z ciążą (właśnie kończy się pierwszy trymestr), czy świadczy o tym, że coś złego dzieje się z moim organizmem. Inga z Warszawy

To, że pada Pani ze zmęczenia, jest zupełnie naturalne. W czasie ciąży organizm kobiety pracuje na podwyższonych obrotach i musi przystosować się do wielu zmian. Nierzadko w tym okresie występuje także niedokrwistość, co dodatkowo wzmaga osłabienie i uczucie zmęczenia (aby to sprawdzić, trzeba zrobić analizę krwi). Można sobie pomóc, odpoczywając w każdej wolnej chwili. Warto też spróbować zmodyfikować nieco dietę. Zdrowa i różnorodna, bogata w żelazo i witaminy (zwłaszcza z grupy B, a także C i E, kwas foliowy) oraz w cynk i magnez zmniejszy objawy zmęczenia. Na pewno są wskazane: gotowane jajka, sałata, szpinak, botwina, brokuły, cukinia, natka pietruszki, papryka, kiełki różnych gatunków roślin, sok żurawinowy i z czarnej porzeczki, kakao.

prof. dr hab. Bogdan Chazan, ginekolog

Zobacz także:
Jak zorganizować życie w ciąży?
separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (2)
avatar

nina
nina | 2007-08-30 13:40 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

jestem w 3miesiacu i zeczywiscie na nic nie mam sily ani ochoty.a wczesniej...nie moglam usiedziec w miejscu.

Odpowiedz Pokaż odpowiedzi

monika
monika | nina | 2007-08-30 14:11 Zgłoś komentarzZgłoś komentarz do moderacji

te ostatnie dwa miesiące byly straszne czulam sie jakbym umierala mdlosci od rana do nocy oslabienie zawroty teraz jest lepiej zaczynam wracac do sil

Odpowiedz
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?