Babyonline.pl
 
 
Rozwiń menu

Zostań przemytnikiem witaminowym - zrób dziecku smoothies

| 20.07.2013, aktualizacja: 03.04.2014 | 1

Sprawdź, jakie składniki połączyć ze sobą, aby uzyskać pyszną witaminową bombę dla swojego dziecka.

separator
Wyślij e-mailem
separator
Oceń :
(2)

Koktajl z ogórkiem i szpinakiem

Szpinak zawiera rekordową ilość witamin i minerałów. To jedno z najzdrowszych warzyw.  Jest bogaty w żelazo i witaminę C. Znajdują się w nim również dwa silnie działające przeciwutleniacze - luteina i betakaroten.

Składniki:

  • 1/2 ogórka
  • 1 szklankę szpinaku
  • 1 małe jabłko
  • 3 łodyżki mięty
  • 1 łyżkę miodu
  • lód
  • 1 szklanka wody 
  • garść migdałów
Miksujemy w blenderze wszystkie składniki do uzyskania gęstej, jednolitej masy. Na końcu dodając wodę i chwilę miksujemy. jeżeli wolicie rzadsze koktajle możecie dolać więcej wody.

Smacznego!

separator
Wyślij e-mailem
separator separator
Komentarze (1)
avatar
X

Logowanie

avatar

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się




Zapomniałeś hasła?